- 2020年10月20日
- 2020年10月20日
地中海式食事療法の8つの科学的健康上の利点
健康上の利点で広く評価されているいわゆるダイエットがあるとすれば、それは地中海式ダイエットです。実際、US News＆World Reportは、減量、心臓と脳の健康、癌の予防、糖尿病の予防と管理など、多くの健康上のメリットを挙げて、2019年の41 […]
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健康
- 2020年9月9日
- 2025年3月26日
喘息を改善する最高のお茶７選
ぜんそくの緩和をもたらすかもしれない7つのお茶はこちらです。 ジンジャーティー ジンジャーティーは、ショウガの植物（Zingiber officinale）の根を煮て作られます。 ヒトの細胞を使用した試験管の研究では、ジンジャーロールやショウガオール […]
- 2020年9月6日
- 2020年9月6日
断食の健康上の８つの利点
最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。 断食には、減量の増加から脳機能の改善まで、多くの […]
- 2020年9月5日
- 2020年9月5日
アルコールが身体に与える12の悪影響
炎症性の損傷 中枢神経系 アルコールが体に与える影響を理解する最も簡単な方法は、アルコールが体の中枢神経系をどのように低下させるかを確認することです。この病気で降りる人はスピーチが鈍く、咳も悪くなる傾向があります。 消化器系 性的健康への影響 免疫シ […]
- 2020年9月2日
- 2020年9月2日
就寝前に食べるべき最高の食べ物と飲み物7選
良い睡眠を得ることはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。特定の慢性疾患を発症するリスクを軽減し、脳を健康に保ち、免疫システムを増強する可能性があります。多くの人が十分なものを得るのに苦労していますが、通常は毎晩7~9時間連続して睡眠を取ること […]
- 2020年8月26日
- 2020年8月26日
低ヨウ素ダイエットについて知っておくべきこと
ヨウ素はあなたの体で多くの役割を持つ重要なミネラルです。卵、魚介類、肉などの食品に自然に含まれ、ヨウ素化塩に含まれているように、西洋の食事によく含まれています。 低ヨウ素食とは何ですか？ ヨウ素はあなたの体で様々な役割を果たす必須ミネラルです。 あな […]
- 2020年8月14日
- 2022年2月7日
【アーユルヴェーダ】アカシアコンシナフルーツ（シカカイ）の効果
アカシアコンシナ果実エキスとは？ アカシア・コンシナフルーツエキスは、髪にどのように作用するか？ 苛酷な石けんと洗剤は、天然油を取り除きます。ただし、アカシアコンシンナフルーツエキスなどの一部の植物は、pHレベルが低く、髪にダメージを与えません。 あ […]
- 2020年8月9日
- 2021年4月27日
コロナウイルスに対する強靭な免疫力を手に入れる
春は、自然と調和する理想的な時期です。夏はエネルギーが最も高まる時期です。私たちは太陽と新鮮な空気の外にいる必要があります。社会的相互作用も必要です。公園、ビーチ、ハイキング、キャンプに行く時間です。 しかし、私たちはコロナによって隔離され、監視され […]
- 2020年8月8日
- 2020年8月8日
マクロビオティックとケトジェニックダイエット
ケトジェニックダイエット 短期間のうちに、ケトン食療法が体重減少に役立つことがわかっています。ただし、ケトン食療法にはこの利点がありますが、健康と長期的な健康を危険にさらす可能性があります。 さらに、ケトダイエットは、気分や精神的健康にも劇的な影響を […]
- 2020年8月7日
- 2020年8月7日
大腸の健康を改善する5つの方法
大腸の役割 大腸は、体から老廃物、毒素、有害な細菌や微生物を排除することに加えて重要な栄養素を作り、吸収し、水を取り入れます。大腸は消化器系の下部で、腰またはその下の小腸につながっています。 大腸は健康には不可欠なもの 大腸の健康を低下させる […]
- 2020年8月6日
- 2020年8月6日
アレルギーを治療する7つの自然な方法
これにより、多くの危険で潜在的に致命的な感染症に対して脆弱になります。アレルギーの治療は、医師の診察、投薬、生産性の低下、学校や職場での時間の面でも非常にコストがかかる可能性があります。彼らの症状はまた、私たちの生活と私たちの周りの人々の生活を悲惨な […]
- 2020年8月3日
- 2020年8月3日
【マクロビオティック】病気の七段階-病気はまず疲労から始まる
このマクロビオティックの視点から見た病気とは、自然と宇宙とのバランスから人間が逸れてしまった結果なのです。 病気はいくつかの段階を経ながら進行していきます。 疲労 ここでいう疲労とは、身体と精神の疲労を表します。単に身体的疲労だけでなく、心の不安定も […]
- 2020年8月2日
- 2020年8月3日
【マクロビオティック】陽性のガンと陰性のガン
陽性のガン 陽性の臓器 陰性のガン 陰性の臓器 まとめ ガンになるには、食生活に何かしらの原因があります。陰陽どちらかに過剰に偏った食生活を送ることにより、血液とリンパ液が慢性的に低質化した結果、ガンが生じます。 陰陽のガンの詳細については、また別途 […]
- 2020年8月2日
- 2020年8月2日
老化を促進する食べ物
それではどのような食べ物が老化を促進させるのでしょうか？ 酸化した食べ物 揚げ物自体、避けた方が良いのですが、どうしても食べたい場合は、自宅で揚げてその都度食べ切るようにしましょう。 肉 動物食のなかでも肉は老化を促進する食べ物です。 肉食のよ […]
- 2020年7月28日
- 2020年7月31日
初心者のための糖質制限・低炭水化物ダイエット
炭水化物は、主に砂糖の多い食品、パスタ、パンに含まれています。 研究によると、低炭水化物ダイエットは体重減少と健康マーカーの改善をもたらす可能性があることを示しています。これらのダイエットは何十年もの間一般的に使用されており、多くの医師によって推奨さ […]
- 2020年7月26日
- 2020年8月3日
【マクロビオティック】病気を改善するための食事療法
主に極端な陰陽の要因から生じる病気、状態、または障害についての食事ガイドラインについて説明します。 気候、環境、年齢、性別、活動レベル、個人の状態とニーズ、およびその他の要因に応じて、個人ごとに少し調整する必要がある場合があります。また、特定の条件ま […]
- 2020年7月26日
- 2021年4月27日
コロナウイルス対策：髪をより頻繁に洗う
コロナウイルス/ COVID-19が私たちの生活の一部になるにつれて、私たちは皆、自分自身を安全に保ち、害を与えないようにするための予防策を講じる方法を学んでいます。 私たちの多くは自宅でリモートワークをしている、または社会的接触を制限していますが、 […]
- 2020年7月25日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダ式断食
断食は食物消費からの休息です。それは重要な器官が休息し、浄化し、そして再構築することを可能にします。霊的な理由で断食する人もいれば、体を清める人もいれば、精神的な明快さを求める人もいます。 マハトマガンジーは自国が抑圧から解放され、イスラム教徒とヒン […]
- 2020年7月24日
- 2020年8月3日
【マクロビオティック】食事の陰と陽
陰/陽の分類は栄養素の含有量とは関係ありませんが、食品の色、pH、形状、サイズ、味、温度、食感、水分含有量と重量、栽培された地域と季節、およびその方法に基づいていますそれは準備されて食べられます。 もやしは有用な補助食品です。アラメ、ヒキ、昆布、海苔 […]
- 2020年7月24日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】音楽療法
アーユルヴェーダでは音楽は重要なものと考えられています。 楽器とその振動 ドラム バイオリン ハープ ギター クラシカルなギターは、消化器系と結腸に活力を与え刺激します。 ピアノ 全身をリラックスさせて強化します。 その他の楽器 神経系を刺激します。 […]
- 2020年7月23日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】人はなぜビタミンとミネラルが必要か？
ビタミンは、私たちの健康と幸福に不可欠な少量の食品に含まれる有機化合物です。それらがなければ、私たちは欠乏症に苦しみ、死ぬ可能性があります。 それらは、船員が新鮮な果物や野菜を使わずに何ヶ月も海の航海に費やし、「壊血病」を発症したときに最初に発見され […]
- 2020年7月22日
- 2020年7月23日
アーシング：裸足で歩いて健康に
これは惑星のエネルギーへの接続が私たちの魂と体にとって健康であるという直感的な仮定に基づいています。 私たちが靴を脱いでそれらにアクセスするだけです。 私たちのコミュニティのいくつかの人々は、炎症や関節炎から不眠症やうつ病に至るまで、接地（アースとも […]
- 2020年7月20日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Kapha
カパドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではカパタイプと言います。 カパタイプは一定のストイックな落ち着きを持ち、話は説得力があります。 Kahpaについて カパはどういう意味ですか？ ヴァーシャ、ピッタ、カパの3つのドーシャ（生命力 […]
- 2020年7月20日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Vata
ヴァータドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではヴァータタイプと言います。 ヴァータタイプは非常に風通しがよく爽快で、クリエティブな性質を持ちます。 アーユルヴェーダの基本 ドーシャについて Vataについて ヴァータはどういう意味で […]
- 2020年7月19日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Pitta
ピッタドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではピッタタイプと言います。 非常に集中的で実用的なピッタタイプは、いくつかの基本的なルールを順守して、健康的で明るい性格を持ちます。 アーユルヴェーダ３つの体質について Pittaについて […]
- 2020年7月17日
- 2020年7月31日
【マクロビオティック】マクロビオティック食とは何か
マクロビオティック食は、ジョージオオサワと呼ばれる日本の哲学者によって最初に開発されました。彼は、食事や運動から瞑想まで、さらには特定の食品の「陰と陽」のエネルギーまで、多くのライフスタイルの側面を組み込んだ健康への全体的な体系作り、マクロビオティッ […]
- 2020年7月16日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】食品の食べ合わせについて
食品の組み合わせは、消化、体重減少、セルライトの防止に非常に重要です。 セルライト（Cellulite）は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態を指す。 肥満とは異なる。 Wikipedia タンパク質とデンプン […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
細胞によい油、悪い油
日頃摂取する脂質は、体内でホルモンや細胞膜の材料となります。 よって良い脂質は、良いホルモン、良い細胞膜となり健康に直結します。 オメガ３系脂肪酸 そこで重要となるのは「オメガ３系脂肪酸」です。 「オメガ３系脂肪酸」に分類されるαリノレン酸は人 […]
- 2020年7月12日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】頭痛へのアプローチ
頭痛は病気というよりは症状です。 頭痛の考えられる原因には、眼精疲労、ストレス、緊張、筋骨格の問題、脊椎のずれ、副鼻腔または耳の感染症、血液感染症、アレルギー、カフェイン離脱またはコーヒー中毒、チョコレート、ホルモンの変動、頭の動脈の不均衡、気圧変化 […]
- 2020年7月11日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】脱毛症・薄毛へのアプローチ
脱毛症・薄毛は、最初に髪はゆっくりと薄くなり始め、最終的にはハゲとなります。 それは老齢、放射線、内分泌障害、ホルモンの不均衡、突然の体重減少、ストレス、過労、妊娠、または遺伝の要因から生じる可能性があります。 状態が遺伝によるものである場合、早い年 […]