マクロビオティック

久司道夫のマクロビオティック入門編 / 久司道夫

人間の生活で基本となるのは環境と食物ですから、マクロビオティックでは環境と食物に基本を置き、これを重視しています。たんぱく質は動物ではなく植物から脂肪分は少なくして、植物から取りましょう。砂糖の取りすぎは心身の美しさを失わせます。単糖類、二糖 […]

健康の七大条件 ①決して怒らない ②絶対に恐怖を知らない ③絶対に「ああ疲れた」とか「よわったな」を言わない ④何を食べても「ありがたい、おお美味しい」を連発すること ⑤深く、よく眠る。夢を見ない。動かない。４、５時間で完全に元気ハツラツになってパチ […]

マクロビオティックの前に基本から始めましょう。西洋の栄養理論によれば、人体は健康と活力のために炭水化物、タンパク質、脂肪/油、ミネラル、ビタミン、酵素、水という7つの要素を必要としていることがわかります。現代食では、各要素の栄養素を十分に摂取してい […]

ケトジェニックダイエット短期間のうちに、ケトン食療法が体重減少に役立つことがわかっています。ただし、ケトン食療法にはこの利点がありますが、健康と長期的な健康を危険にさらす可能性があります。さらに、ケトダイエットは、気分や精神的健康にも劇的な影響を […]

このマクロビオティックの視点から見た病気とは、自然と宇宙とのバランスから人間が逸れてしまった結果なのです。病気はいくつかの段階を経ながら進行していきます。疲労ここでいう疲労とは、身体と精神の疲労を表します。単に身体的疲労だけでなく、心の不安定も […]

陽性のガン陽性の臓器陰性のガン陰性の臓器まとめガンになるには、食生活に何かしらの原因があります。陰陽どちらかに過剰に偏った食生活を送ることにより、血液とリンパ液が慢性的に低質化した結果、ガンが生じます。陰陽のガンの詳細については、また別途 […]

主に極端な陰陽の要因から生じる病気、状態、または障害についての食事ガイドラインについて説明します。気候、環境、年齢、性別、活動レベル、個人の状態とニーズ、およびその他の要因に応じて、個人ごとに少し調整する必要がある場合があります。また、特定の条件ま […]

陰/陽の分類は栄養素の含有量とは関係ありませんが、食品の色、pH、形状、サイズ、味、温度、食感、水分含有量と重量、栽培された地域と季節、およびその方法に基づいていますそれは準備されて食べられます。もやしは有用な補助食品です。アラメ、ヒキ、昆布、海苔 […]

マクロビオティック食は、ジョージオオサワと呼ばれる日本の哲学者によって最初に開発されました。彼は、食事や運動から瞑想まで、さらには特定の食品の「陰と陽」のエネルギーまで、多くのライフスタイルの側面を組み込んだ健康への全体的な体系作り、マクロビオティッ […]