- 2025年2月21日
- 2025年2月21日
脳梗塞の原因と対策を完全解説！食生活もチェックしよう！
脳梗塞は突然訪れる怖い病気のひとつ。しかし、適切な知識と対策を身につければ予防できる可能性もあるんです。この記事では脳梗塞の原因から食生活の改善方法まで、詳しく解説していきます。ぜひ最後までご覧ください。 脳梗塞の原因とは 脳梗塞は、脳の血管が詰まる […]
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コレステロール
- 2022年4月12日
- 2022年4月12日
トランス脂肪・ショートニングやマーガリンは絶対食べてはいけない理由
トランス脂肪は食物脂肪の一種ですが、すべての脂肪の中でトランス脂肪はあなたの健康にとって最悪の油です。 良い脂質を摂れば機能的に優れた健康な細胞膜、健康なホルモンがつくられ、悪い脂質を摂れば、ホルモンも細胞膜も質が下がります。 トランス脂肪は、主に化 […]
- 2022年4月11日
- 2022年8月30日
AGEは意識して避けよう
AGEとは何ですか？ AGEとは高度な糖化最終産物のことであり、タンパク質や脂肪が血流中の糖と結合したときに形成される有害な化合物です。このプロセスは、糖化と呼ばれます。 AGEは食品にも形成されます。 グリル、フライ、トーストなどの高温にさらされた […]
- 2022年2月12日
- 2025年2月12日
狭心症の傾向と対策
狭心症の概要 狭心症とも呼ばれる狭心症は、胸の圧迫、圧迫、重さ、緊張、または痛みとして説明されることがよくあります。 狭心症の症状がある人の中には、狭心症は、万力が胸を圧迫している、または重い体重が胸に横たわっているような感じだと言う人もいます。 狭 […]
- 2022年2月8日
- 2022年2月8日
血管が若返れば健康寿命はのびる/石井光
人は血管から老いる 血管の老化が全身の老化につながる 血管の老化が寿命を縮める 病気の9割は血管の老化で説明がつく 血管の健康が健康寿命をのばす 血管年齢で血管の健康状態がわかる 正しい血管年齢かわかる方法 ABI検査、PWV検査 ABI検査では、A […]
- 2022年2月7日
- 2022年2月7日
健康常識はウソだらけ 免疫力アップがすべてのポイント!/ 奥村康
真面目で「いい人」ほど病気になりやす いいい加減で楽観的な人ほど長生きする 全部自分のせいにして、うちにこもっでしまうようなタイプの人が一番早死にする。 人のせいにしたり切り替えたりできるような楽観的でいい加減な人のほうが長生きする。 自己犠牲的で自 […]
- 2022年1月27日
- 2022年1月27日
なぜ「牛乳」は体に悪いのか/フランク・オスキー
牛乳には危険がいっぱい 欽欠乏性貧血を引き起こす。 青少年の精神面に悪影響を及ぼす。 赤ん坊を病気にかかりやすくする。 カルシウム源としても不適切。 この世で最も過大評価されている食品 牛乳の糖質は、消化器症状を引き起こしやすい。 人類の大多数は乳糖 […]
- 2021年8月16日
- 2021年8月16日
クスリに殺されない47の心得 体のチカラがよみがえる近藤流「断薬」のススメ/近藤誠
それでも、クスリを飲みますか 医者に近づかなきゃ、クスリに殺されない 医者は、患者が死ぬまでクスリを飲ませる 医者の「この言葉」にご用心 コレステロールはがん、心臓病、感染症を遠ざける こわいのは「がん」ではなく「がん治療」 抗かん剤を「受けて」後悔 […]
- 2021年7月25日
- 2021年7月25日
コレステロールを管理する健康的な食事ガイド
コレステロールは、肝臓で自然に生成され、血液中に含まれる脂肪性物質です。コレステロールは体内のさまざまな用途に使用されますが、血中にコレステロールが多すぎると問題になる可能性があります。 一部の食品にはコレステロールが含まれています。これは「食餌性コ […]
- 2021年7月23日
- 2025年2月12日
脂質異常症（高コレステロール）の傾向と対策
脂質異常症の概要 高コレステロール血症では、血管に脂肪沈着物が発生する可能性があります。最終的に、これらの沈着物は成長し、十分な血液が動脈を流れるのを困難にします。時には、これらの沈着物が突然壊れて血餅を形成し、心臓発作や脳卒中を引き起こすことがあり […]
- 2021年7月11日
- 2021年7月11日
子供が危ない 栄養編 / 丸元康生
洋風の料理、外食、加工食品が増えている。 ジャンクフード・・栄養が片寄っている、脂肪、砂糖ばかり多くてビタミン類が乏しく、栄養価値が低い。ファーストフードのセットメニューで一日分の脂肪が取れてしまう。 少なくとも、食事の半分は和食にすることが脂肪摂取 […]
- 2021年6月15日
- 2021年6月15日
低GI食品の初心者向けガイド
研究によると、低GI食は体重減少をもたらし、血糖値を下げ、心臓病や2型糖尿病のリスクを低下させる可能性があります。 しかし、食品のランク付け方法は、信頼性が低く、食品の全体的な健康状態を反映していないと批判されています。 グリセミック指数（GI）とは […]
- 2021年6月13日
- 2021年6月13日
病気に強い人、弱い人 腸内細菌叢が寿命を決める / 藤田紘一郎
「免疫力」の強弱は腸内で決まる。 極端な清潔志向は健康には逆効果 多少汚くても様々な菌に触れて、体内にたくさんの菌を住まわせておくほうが健康を保てる。 手洗い、うがいのしすぎは病気のもと？石鹸での洗いすぎは皮膚の常在菌を減らす。水道水を流しながら10 […]
- 2021年3月10日
- 2021年3月10日
アシュワガンダの12の健康上の利点
アシュワガンダは古代の薬草です。アダプトゲンとして分類されています。つまり、体がストレスを管理するのに役立ちます。 アシュワガンダの利点 古代の薬草です アシュワガンダは馬の匂いを表すサンスクリット語で、独特の匂いと体力を高める能力の両方を指します。 […]
- 2020年11月16日
- 2020年11月16日
アボガドを定期的に食べる5つの理由
アボガドを定期的に食べる5つの理由 アボカドにはカロテノイドが含まれています アボカドはあなたに満腹感を与え、体重管理を助けます 葉酸の素晴らしい供給源 アボカドはあなたのコレステロールを下げるのを助けることができます アボカドはクリーミーで美味しい […]