- 2021年3月12日
- 2021年5月18日
神田医新クリニックの更年期ドックに行ってきた
最近、ED（勃起不全）や性欲減退、精子減少をトリガーに、モチベーションの低下、睡眠不足、倦怠感など、あらゆる更年期障害に悩まされています。年齢も40代になっており複合的な要因によると考えられます。 半年ほど前に東京に再進出してシェアハウス暮らしとなり […]
CATEGORY
健康
- 2021年3月10日
- 2021年3月10日
アシュワガンダの12の健康上の利点
アシュワガンダは古代の薬草です。アダプトゲンとして分類されています。つまり、体がストレスを管理するのに役立ちます。 アシュワガンダの利点 古代の薬草です アシュワガンダは馬の匂いを表すサンスクリット語で、独特の匂いと体力を高める能力の両方を指します。 […]
- 2021年2月28日
- 2021年8月21日
漢方薬（漢方薬、鍼灸）による低テストステロンの治療
ハーブ、食べ物、そして私たちの一般的な環境、そして私たちの精神、感情、身体活動のレベルはすべて、システムとしての私たちの体に相乗効果をもたらします。一般に、これは、個々の問題に対する1つの答えがないことを意味しますが、それはまた、多いほど良いとは限ら […]
- 2021年2月13日
- 2021年8月21日
漢方と西洋医学の低テストステロンへのアプローチ
低テストステロン テストステロンレベルが低いことは異常と見なされ、通常は治療が推奨されます。残念ながら、テストステロン療法には重大な副作用があるようであり、研究者は自然な方法を使用して低いテストステロンレベルを回復することを好みます。 テストステロン […]
- 2021年2月8日
- 2021年2月8日
キャベツを食べるべき9つの理由
キャベツはパワフルです。古代の治療師は、月明かりの下で成長したため、月の力が含まれていると宣言しました。現代の栄養学は、その力がその高い硫黄とビタミンC含有量から来ることを理解しています。いずれにせよ、このパワーフードを毎週の食事に加える価値がありま […]
- 2021年2月2日
- 2021年2月2日
年齢別のテストステロンレベル
あなたが年をとるにつれて、あなたの体のテストステロンのレベルは徐々に減少します。これは、性欲減退などのさまざまな変化につながる可能性があります。テストステロンレベルの低下が懸念されるかもしれませんが、それは老化の自然な部分です。 通常のテストステロン […]
- 2021年1月23日
- 2021年1月23日
あなたの身体から毒素を追い出すデトックス食品10選
デトックス食品10選 レモン 生姜 ニンニク アーティチョーク ビートルート 緑茶 キャベツ 新鮮な果物 玄米 クレソン
- 2021年1月17日
- 2021年4月27日
【covid-19】自分と他人を守る方法
コロナウィルスがどのように広がるかを知る コロナ対策としてやるべきこと 手洗い 密接な接触を避ける 咳やくしゃみをカバーする 咳やくしゃみをしたり、ひじの内側を使って唾を吐いたりするときは、必ずティッシュで口と鼻を覆ってください。 使用済みのティッシ […]
- 2021年1月4日
- 2021年4月27日
【COVID-19】自己検疫中の食事と栄養のヒント
また、脂肪、糖分、塩分が多い傾向にある高度に加工された食品の消費量の増加につながる可能性もあります。しかし入手経路が制限されているとしても、健康をサポートする食事を続けることができます。最適な健康のためには、身体的に活動し続けることも重要です。 自己 […]
- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
良い睡眠が重要である10の理由
良い睡眠が重要である10の理由 睡眠不足は、体重の増加につながります 実際、短い睡眠時間は肥満の最も強い危険因子の1つです。 ある研究では、睡眠時間が短い子供と大人は、それぞれ肥満を発症する可能性が89％と55％高かったそうです。睡眠が体重増加に及ぼ […]
- 2021年1月2日
- 2021年1月2日
40代以上の体をサポートする10のアンチエイジング食品
美しく輝く肌は、私たちの食べ方から始まりますが、これらのアンチエイジング食品はそれ以上の効果もあります。 研究者たちは、果物や野菜を食べることが鈍い顔色やシミ・シワと戦うための最も安全で健康的な方法であると信頼できるリソースであると結論付けました。 […]
- 2020年12月31日
- 2020年12月31日
テストステロン注入療法の効果とは
テストステロンとは 通常のテストステロンレベルは300から1,000ng / dLの間です。血液検査であなたのレベルが基準をはるかに下回っていることが示された場合、医師はテストステロン注射を提案するかもしれません。これらはテストステロン補充療法と呼ば […]
- 2020年12月30日
- 2020年12月30日
【ローフードダイエット】初心者向け完全ガイド
ローフードダイエットは1800年代から存在していましたが、近年人気が急上昇しています。 ローフードダイエットとは何ですか？ ローフードダイエットは、しばしばローフード主義または生ビーガニズムと呼ばれ、ほとんどまたは完全に生の未加工食品で構成されていま […]
- 2020年12月27日
- 2021年1月6日
あなたが年をとるにつれてあなたの最高の人生を送る方法
幸せに年をとるために何をすべきか、そして何をすべきでないかを見つけるために読んでください。 優雅に老化するためのヒント これらのヒントを使用して、内側から外側へと優雅に老化するのに役立ててください。 スキンケア 見た目と機能を最高の状態に保つには 運 […]
- 2020年12月24日
- 2020年12月24日
テストステロンを高める自然な方法11選
テストステロンは食生活や生活環境などにより自然に高めることが可能です。 テストステロンを高める方法 食事にZingを追加する タンパク質を積み重ねる 魚を食べる より多くのマグネシウムを摂る このミネラルは、タンパク質がテストステロンと結合するのを防 […]
- 2020年12月22日
- 2020年12月22日
クルミの健康上の13の利点
クルミが栄養価の高い食べ物であると言うのは少し控えめな表現です。 実際、この1つのナッツには非常に大きな関心が寄せられているため、過去50年間、科学者や業界の専門家が集まり、最新のクルミの健康研究について話し合うクルミ会議を開催しています。 クルミの […]
- 2020年12月17日
- 2020年12月19日
白湯を飲むことの10の利点
温かいまたは冷たい水を飲むと、体が健康で水分補給されます。一部の人々は、冷水を飲むことと比較して、お湯は特に消化を改善し、混雑を緩和し、さらにはリラックスを促進するのに役立つと主張しています。 この分野の科学的研究はほとんどないため、お湯の健康上の利 […]
- 2020年12月13日
- 2020年12月19日
あなたの体がレモン水から得る7つの効果
最近はレモンウォーターが大流行しています。 多くのレストランが日常的にそれを提供しており、コーヒーやお茶の代わりにレモン水で一日を始める人もいます。レモンが美味しいことは間違いありませんが、レモンを水に加えると健康になるかはよく知られていません。 レ […]
- 2020年12月12日
- 2020年12月12日
【アーユルヴェーダ】Rasayana 不老不死学におけるメンタルヘルスの重要性
アーユルヴェーダには、Rasayana（不老不死学・若返り術）という分野があります。そのRasayanaでは、メンタルヘルスをとても重要なものだと位置付けています。 Rasayanaにおけるメンタルヘルスケア 私たちのメンタルヘルスの状態は日々変化し […]
- 2020年12月9日
- 2020年12月9日
スッポンを食べることの健康上の利点
スッポンの概要 スッポンは田んぼによく住んでいるので日本人にはなじみがあります。スッポンを使った表現はたくさんあります。「ツキ（月）からサッポン」とは、「チョークやチーズと同じくらい違う」という意味です。「彼はスッポンのようだ」とは「彼は厄介な人だ」 […]
- 2020年12月6日
- 2020年12月7日
魔法の野菜ビーツを食べるとあなたの体に起こる９つの驚くべきこと
サラダボウルに入った魅力的で甘い紫がかったビーツが好きですか？見た目と味だけでなく、ベータブルガリスのこの直根部分には豊富な栄養価があり、あなたの体にいくつかの信じられないほどの健康上の利点を提供します。 研究によると、ビーツルートに存在する化合物ベ […]
- 2020年11月16日
- 2020年11月16日
アボガドを定期的に食べる5つの理由
アボガドを定期的に食べる5つの理由 アボカドにはカロテノイドが含まれています アボカドはあなたに満腹感を与え、体重管理を助けます 葉酸の素晴らしい供給源 アボカドはあなたのコレステロールを下げるのを助けることができます アボカドはクリーミーで美味しい […]
- 2020年11月15日
- 2021年1月2日
ジューサーとミキサーはどちらを使うべき？
新鮮なコールドプレスジュースを飲むことは、体を浄化するための一般的な方法だと聞いたことがあると思います。しかし、特に血糖値を監視している私たちにとって、これらの人気のある飲み物を消費する正しい方法と間違った方法があるようです。 ジューサー or ミキ […]
- 2020年11月7日
- 2020年11月7日
天然の消化酵素を含む12の食品
多くの臓器が協力して消化器系を構成しています。 これらの臓器は、あなたが食べる食べ物や液体を取り、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミンなどのより単純な形に分解します。その後、栄養素は小腸を越えて血流に運ばれ、そこで成長と修復のためのエネルギーを提供し […]
- 2020年11月3日
- 2020年11月4日
マカはホルモンバランスを改善する~マカの利点トップ５
マカの概要 マカは近縁の大根であり、ホルモンのバランスを保つのに役立つという評判を得ています。マカには、正常なホルモン産生をサポートするために必要な栄養素が含まれています。 マカの根の利点トップ5 PMS、更年期障害、および多嚢胞性卵巣症候群（PCO […]
- 2020年11月1日
- 2020年12月19日
ウオーターファスティング(水断食)の利点と危険性
食物摂取を制限する方法である断食は、何千年もの間実践されてきました。 断食は、水以外のすべてを制限する断食の一種です。それは体重を減らすための迅速な方法として近年人気が高まっています。 とはいえ、断食に関する人間の研究は非常に限られています。さらに、 […]
- 2020年10月31日
- 2024年2月6日
【マクロビオティック】7つの重要な構成要素
マクロビオティックの前に基本から始めましょう。西洋の栄養理論によれば、人体は健康と活力のために炭水化物、タンパク質、脂肪/油、ミネラル、ビタミン、酵素、水という7つの要素を必要としていることがわかります。 現代食では、各要素の栄養素を十分に摂取してい […]
- 2020年10月30日
- 2020年10月30日
あなたの性生活を後押しするのを助ける7つの食品
野菜と赤身のタンパク質が豊富で、糖分と飽和脂肪を含む食品が少ない食事をとることも、メタボリックシンドロームやホルモン状態など、性欲に影響を与える障害を防ぐのに役立ちます。 下記の7つの食品には、性欲を高め、全体的な健康状態を改善する可能性のある栄養素 […]
- 2020年10月22日
- 2020年10月22日
【妊娠のためのアーユルヴェーダ】妊娠中にアーユルヴェーダを通してバランスと癒しを見つける方法
妊娠中、アーユルヴェーダは、医師や他の開業医から受けているケアを補完する素晴らしいものになる可能性があります。特にこの熱狂的な現代の都市では効果的です。 脂肪と油を食事に取り入れましょう Sattvic（純粋で新鮮なもの）を食べる オイルマッサージで […]
- 2020年10月22日
- 2020年10月22日
地中海食完全リスト
地中海ダイエットとは何ですか? 25年前、ハーバード公衆衛生大学院と世界保健機関が共同で作成したに地中海ダイエットピラミッドがあります。運動の上には、全粒穀物、果物、野菜、豆、ハーブ、スパイス、ナッツ、オリーブオイルなどのコアフードが付いています。週 […]