- 2025年1月10日
- 2025年1月10日
眠くならない食べ物・眠気覚ましに最適な食べ物とは
勉強や仕事中に、睡魔に襲われウトウトしてしまった経験はありませんか？とりわけ、食後に眠くなるという人が多いのではないでしょうか。食後に眠くなるのは、食事の内容に要因があることも。では、眠くならない食事とは、いったいどのようなものなのでしょうか。食べ物 […]
- 2025年1月9日
- 2025年1月9日
危険物取扱者乙3類 試験対策ノート
第3類に共通する特性の重要ポイント 共通する性状 常温 (20℃)では、液体または固体である。 物質そのものは、可燃性のものと不燃性のものがある (リン化カルシウ ム, 炭化カルシウム, 炭化アルミニウムのみ不燃性) 一部の危険物 (リチウムは禁水性 […]
- 2025年1月7日
- 2025年1月10日
免疫力を高める食べ物と食べ方とは
脳を活性化するには、体が健康であることも大切。そのためには、免疫力を高めておくことも重要です。免疫力を高めるのに効果的なのが、適度な運動と良質な睡眠、そして栄養バランスのとれた食事。ほかにも、適正体温を維持したり、ストレスを溜めこまないことも大切と言 […]
- 2024年12月24日
- 2025年1月8日
旅の記録(国内編) 2025アップデート
旅の記録 2021春 北陸周遊と京都・広島・姫路 坐禅と瞑想の旅（18日間） 永平寺で坐禅、京都のダンマバーヌ（ヴィパッサナー協会）で3日間のワークに参加しました。 山形⇨米沢⇨新潟⇨富山⇨金沢（金沢城公園・兼六園・長町武家屋敷跡、金沢21世紀美術館 […]
- 2024年12月20日
- 2025年1月6日
旅の記録(海外編) 2024アップデート
旅の記録 2010 Contiki Tour Europe ヨーロッパ一周キャンピングツアーに参加 2012 Southeast Asia Traveling 初めての一人複数国の旅 東南アジア一周 2015 South Asia Traveling […]
- 2024年12月18日
- 2024年12月20日
効果的な筋トレとは
効果的な筋トレとは 効果的な筋トレは、目的や個人の体力レベルによって異なりますが、一般的に効果的な筋トレには以下のポイントがあります。 大筋群を鍛える スクワットやデッドリフト、ベンチプレスなど、大きな筋肉を鍛えるエクササイズは、全身を効率よくトレー […]
- 2024年12月13日
- 2025年1月18日
CPE生産技術の種類
生産技術は、製造業における生産プロセスや製品の設計・管理を効率的に行うための技術を指し、以下のようにさまざまな種類に分けられます。それぞれが特定の領域に特化し、製品の品質、コスト、納期などに影響を与えます。 製造プロセス技術 製造工程を効率的に運用す […]
- 2024年12月10日
- 2025年1月9日
危険物取扱者乙5類 試験対策ノート
第5類に共通する特性の重要ポイント 共通する性状 可燃性の固体または液体である。 水より重い (比重が1より大きい。) 分子内に酸素を含有している自己反応性物質である(⇒可燃物と酸素 供給源が共有している)。(*アジ化ナトリウムなどは酸素を含まない) […]
- 2024年11月23日
- 2024年12月20日
危険物取扱者乙6類 試験対策ノート
第6類に共通する特性の重要ポイント 共通する性状 不燃性で水よりも重い (比重が1より大きい)。 一般に水に溶けやすい。 水と激しく反応し、発熱するものがある。 還元剤とはよく反応する。 無機化合物 (炭素を含まない)である。 強酸化剤なので、可燃物 […]
- 2024年11月23日
- 2024年12月20日
危険物取扱者乙2類 試験対策ノート
硫化リン 三硫化りん、五硫化りん、七硫化りん 赤リン 赤褐色の粉末、400℃で昇華 硫黄 水に不溶。二硫化炭素に可溶。燃焼で有毒な二硫化硫黄を発生 鉄粉 灰白色の粉末。アルカリに溶けない。水分で発火 金属粉 アルカリ金属、アルカリ土類金属、鉄、マグネ […]
- 2024年7月20日
- 2024年7月20日
古民家鑑定士 試験対策メモ
古民家鑑定士とは、古民家の評価をすることを目的に創設された資格です。 鑑定士になれば、古民家の調査、判定、提案を行います。 本記事は、古民家鑑定士の試験対策メモをまとめたものです。試験は教科書持ち込みが可能なので、教科書とこのメモを合わせて学習すると […]
- 2024年5月22日
- 2024年5月22日
トレチノイン・ハイドロキノン併用療法
トレチノインとは トレチノインは、ビタミンA誘導体の一種であり、二重結合がすべてトランス型をとったレチノイン酸です。別名オールトランスレチノイン酸 。トレチノインの外用薬は、日本国外で尋常性痤瘡や光老化に承認された医薬品です。 米国ではしわ […]
- 2024年5月15日
- 2024年5月15日
100ヶ国旅の総括と思うこと
初めて海外に足を踏み入れてから25年かかり、ようやく100ヶ国訪問を達成しました。当初は右も左も分からず、英語も話せなかったのでほとんど海外には行けませんでしたが、直近の十数年で約90ヶ国訪問しました。 私のベスト5の国は下記になります。・ウズベキス […]
- 2024年5月13日
- 2024年5月13日
旅行記 サウジアラビア
99ヵ国目 サウジアラビア 2024/4/28～5/2 厳格なイスラム教徒の国であるサウジアラビアを訪問しようと決めた時、少し緊張しました。 なぜなら麻薬大麻の犯罪は即刻首切り死刑、首切りや石打の公開処刑が公然と行われており、アルコールも厳禁で国内に […]
- 2024年4月23日
- 2024年4月23日
PCバッテリーの効率的な使用方法とメンテナンスガイド
導入 モバイルコンピューティングが一般的になるにつれて、PCバッテリーの重要性はますます高まっています。しかし、多くのユーザーはバッテリーの効率的な使用方法やメンテナンス方法について知識が不足しています。本記事では、PCバッテリーの長寿命化と効率的な […]
- 2024年4月16日
- 2025年1月18日
CPE(生産技術者マネジメント資格) 用語集
CPE(生産技術者マネジメント資格) 用語集 377 CPE用語 解説 アイデア新機能製品 新しい機能を持つ製品をアイデア的な発想から創出し、しかも従来技術の組み合わせ程度で製品化できるもの。 アクティビティ相互関連図 生産に関する様々な諸活動の関連 […]
- 2024年3月16日
- 2024年3月16日
無料レッスンを謳う香港ブルース.リーカンフーの達人に連絡してみた
年末年始、香港に行ってきました。 香港で面白いイベントを探していたところ、ブルス・リのカンフーを教えてくれる無料のカンフーレッスンを見つけました。 詠春（ウィンチュン）拳は短距離で、少ない力を利用して、最大のパワーを作りだす。中国武術中でも、実用性が […]
- 2024年2月23日
- 2024年2月23日
食がわかれば世界経済がわかる/榊原 英資
アングロサクソンが世界経済を支配できた原因は、産業革命よりも「食」を押さえたことにあった。 イギリスの植民地でプランテーション栽培 「食べ物のまずい国の人間は信用できない」フランス・シラク大統領フランス料理は文化である。 中国の高度な食文化、昔から庶 […]
- 2024年2月23日
- 2024年2月23日
スティーブ・ジョブズの王国 ～アップルはいかにして世界を変えたか/マイケル・モーリッツ、林信行
アップルはコーポレート・カルチャー委員会を設け、社員の目的意識を明確に意味づける仕事に全力で取り組んだ。 顧客/ユーザ-との一体感 わが社は、顧客の真のニーズを満たし、永続的な価値を持つ、他社よりも優れた製品を提供する。わが社は競争者とは公正に商売す […]
- 2023年12月17日
- 2024年1月11日
１年ぶり品川美容外科 仙台院に行ってきた
１年ぶり品川美容外科 仙台院に行ってきました。今回受けた施術は下記になります。 フラクショナルco2レーザー スタンダード ヒアルロン酸（ほうれい線） ボツリヌストキシン（眉間） ボツリヌストキシン（額中） 毎年、ほぼ同じ施術を受けていますが、毎回い […]
- 2023年12月3日
- 2023年12月3日
令和5年度 脱炭素経営セミナー in やまがた
2050年カーボンニュートラル社会実現のために、山形県内の企業経営者や環境担当者を対象とした脱炭素経営促進についてのセミナーを受講しました。 実施場所：山形県高度技術研究開発センター主催者：県地球温暖化防止活動推進センター 講演内容 「ゼロから始める […]
- 2023年12月2日
- 2023年12月2日
賃貸不動産経営管理士を受験してきました
11/19（日）仙台にて賃貸不動産経営管理士を受験してきました。 先月の宅建試験後、約1か月間集中して勉強してきましたが、結構難しい試験でした。 使用教材、勉強内容や試験講評等をまとめてみました。 勉強内容＆教材講評 下記の教材を使用して勉強しました […]
- 2023年11月23日
- 2023年11月23日
3回目の宅建試験に落ちたので、敗因分析と今後の対策を考えてみた
本日（2023年11月21日）、令和5年度の宅建試験の合格発表があり、3回目の挑戦でしたが、また不合格となってしまいました。 恒例の敗因分析と次回に向けての対策を考えたいと思います。 諦めたらそこで試合終了です。 継続して努力し、毎年受け続けることが […]
- 2023年10月3日
- 2023年10月3日
仕事を辞めたい看護師さんに読んでもらいたい！！！
栄養カウンセラーの神野恵子です。今日は仕事が嫌になって、もう辞めたいと考えている看護師さんに向けて書いています！ 私は貴方に今すぐ伝えたいことがあるのです。 辞めるにしても辞めないにしても、コレを知ってから考えよう！ 今貴方はどんな心境でしょうか？「 […]
- 2023年9月30日
- 2023年9月30日
日本最北端と日本最南端の駅を制覇！そして日本最北端の宗谷岬へ
日本最北端の始発終着駅 稚内日本最南端の駅 西大山日本最南端の始発終着駅 枕崎を制覇しました！ GWに最南端の駅に行ったので、次は最北端に行こうという単純な動機で始まった北海道旅行でしたが、ひとつの目標を達成しました。 GWに訪れた日本最南端の駅、西 […]
- 2023年9月30日
- 2023年9月30日
仕事に役立つ心理学―上司と部下、男と女 人間関係に強くなる本 / 渋谷昌三
話すときの手の動き 同調ダンス・・・相手と気持ちが合ってお互いの動作が一致してしまう。類似性の原則・・・似ている者同士が親しくなりやすい原則。 好き嫌いの３つの要素 ①「親和と依存」・・・「好きな人と一緒にいるだけで楽しい」②「援助の気持ち」・・「好 […]
- 2023年9月13日
- 2023年9月13日
現代人にイチオシの栄養素はこれだ！
結論から言います。 私が心身共に疲れている人に「１つだけ」栄養素を勧めるとしたらそれは・・・。 L-グルタミンです！ 味の素で有名な「グルタミン酸ナトリウム」とは別のものです。 人体を構成するアミノ酸の一つです。 従来の栄養学で言うと、グルタミンは「 […]
- 2023年9月12日
- 2023年9月12日
好きと嫌いの心理トリック / 斉藤勇
好きになり始める瞬間 相手の特性 相手の行動特徴 自己の特性 自己の心理状態、行動特徴 相互的特性関係 相互作用 環境的要因 「・・なんちゃって」は意外と本心の場合が多い。 嫌悪の報復性 「私を嫌う相手は私も嫌い」１００％好意の報復性 「私を好きにな […]
- 2023年9月1日
- 2023年9月4日
あなたの不調の原因はこれかもしれません。（チェックリスト付き）
栄養カウンセラーの神野恵子（かんのけいこ）と申します。今日は多くの現代人を悩ませる、慢性的な心身の疲労感についてお話ししようと思います。本文は、あなたの疲労の原因がわかり、対策ができる内容になっています。どうぞ最後までお読みください。 あなたは以下の […]
- 2023年8月29日
- 2023年8月29日
【合格体験記】フォーサイトFP通信講座でFP2級に合格しました
２０２３年５月実施の試験で、2級ファイナンシャルプランナー技能士（以下、FP２級）に合格しました。131 個目の資格です。 FP2級試験は非常に範囲が広く、市販本を1～2冊買って勉強してもほぼ挫折します。なぜなら、広範囲はFPの領域を全てカバーしきれ […]
