本サイトは、Wellness(健康で), Wellbeing(幸福な), Well(より良い) Coreなライフスタイルのための美容健康雑記ブログです。
  • 2021年6月2日
  • 2021年6月2日

小食のすすめ / 明石陽一

小食のすすめ 科学が健康を後退させる。自然に帰る以外方法はない。人工飲料をできるだけやめる。健康食は半永久的に続けて意味がある。酒がまずくなり人工の味が美味しくなってきたら不健康に近づいている。病気には休養が必要。食べ物の不足した戦争中は病人が少なか […]

  • 2021年6月2日
  • 2021年6月2日

瞑想の7つの利点と瞑想があなたの脳に与える影響

瞑想の利点は広範であり、科学に裏打ちされています。瞑想のメンタルヘルスの利点には、集中力と集中力の向上、自己認識と自尊心の向上、ストレスと不安のレベルの低下、優しさの促進などがあります。瞑想は、痛みに対する耐性を高め、薬物中毒と戦うのに役立つため、身 […]

  • 2021年6月1日
  • 2021年6月1日

COVID-19の後遺症、ブレインフォグについて知っておくべきこと

先日のNews Zero(日本テレビ)にて、新型コロナ後遺症であるブレインフォグ(脳に霧がかかったような炎症)が取り上げられました。 新型コロナの重症化に伴い、脳に炎症ができて血流が悪くなり、短期間の記憶が脳に霧がかかったように、あやふやになってしま […]

  • 2021年6月1日
  • 2021年6月1日

男こそアンチエイジング / 伊藤和弘

見た目が若い人は実際に長生きする 下半身のアンチエイジング 高齢になるほど、女の子が生まれやすい精子が老化する男としない男がいる 40代にも急増中の前立腺がんトマトと大豆で予防する ストレスフリー、生活習慣改善でリスクがぐんと低くなる テストステロン […]

  • 2021年5月31日
  • 2021年5月31日

適応障害の傾向と対策

ドラマやCMで活躍する俳優の深田恭子さん(38)が、適応障害と診断され、治療を優先させるため休養すると発表しました。適応障害は見た目にはわかりづらく、一体どんな病気なのかを調べてみました。 適応障害の概要 適応障害はストレスに関連した状態です。ストレ […]

  • 2021年5月31日
  • 2021年5月31日

いくつになっても綺麗でいられる人の究極の方法ーアクティブエイジングのすすめ / カツア・ワタナベ

この本はあなたの未来を左右する本です 今も未来も「綺麗でいられる人」は、歳を重ねることを恐れない アンチエイジングでは加齢を止められない ニューヨークの女性たちは、いつもイキイキと輝いていますが、それは若さだけが美しいのではなく、年齢を重ねた女性は魅 […]

  • 2021年5月26日
  • 2021年5月26日

ほどほど養生訓―がん・脳卒中・心臓病・糖尿病は自分で防げる / 岡田正彦

コレステロール値は低いほど良いが低すぎるのも良くない。 中性脂肪が高値でも、それだけでは病気にならない。危険因子が増えると死亡率が高まる。 ストレスは寿命に影響を与えない。 軽いお酒を一日一杯が長生きの秘訣 睡眠不足で病気になることはないが、7時間睡 […]

  • 2021年5月26日
  • 2021年5月26日

瞑想の最も一般的な7つのタイプ—あなたに最適な瞑想を選択する方法

最も一般的な瞑想の5つのタイプは、マインドフルネス、ボディスキャン、ウォーキング、愛情、超越瞑想です。瞑想の種類によってメリットは異なりますが、不安の軽減、自制心の向上、セルフケアの改善、痛みの軽減などのメリットもあります。 初心者の場合は、最初にマ […]

  • 2021年5月22日
  • 2021年5月22日

12の主要なヨガスタイルのビギナーズガイド

この記事は今日教えられているさまざまなスタイルのヨガのビギナーズガイドです。好きなクラスへの道を見つけるのに役立つでしょう。より肉体的に厳しいクラスでも、簡単でリラックスできる瞑想的なクラスでも、さまざまな種類のヨガがあります。 それぞれのスタイルが […]

  • 2021年5月19日
  • 2021年5月19日

「重金属」体内汚染の真実 本当のデトックスのすすめ / 大森隆史

デトックスで健康を取り戻す 人には有害物質を排泄する能力が備わっている。 金属代謝をコントロールするタンパク質、メタチオネイン メタチオネインの生理作用 金属の組織維持機能:メタロチオネインが欠損するとは亜鉛やカドミウムが組織に取り込まれた後に濃度は […]

  • 2021年5月18日
  • 2021年5月18日

「ポルノ依存症」の傾向と対策

「ポルノ依存症」とは何ですか? ポルノは常に私たちと共にあり、常に物議を醸しています。興味がない人もいれば、ひどく腹を立てている人もいます。ある人は時々ポルノにアクセスし、またある人は定期的にポルノにアクセスします。それはすべて、個人的な好みと個人的 […]

  • 2021年5月18日
  • 2021年5月21日

酸化ストレスから身体を守る / 嵯峨井勝

90%以上の病気は活性酸素によって起こる。 老化も寿命も活性酸素で決まる。長寿遺伝子は活性酸素を消す遺伝子でもある。 お肌の美容も活性酸素次第 お肌の老化の原因は紫外線で出来る活性酸素お肌の老化を防ぐために緑黄色野菜をたくさん摂る。トマトのリコペンニ […]

  • 2021年5月17日
  • 2021年5月17日

じつは体に悪い19の食習慣 / 南清貴

体に悪い19の食習慣 「1日のはじまりだから、食欲がなくても朝食はきちんと食べる」 体は朝食を必要としていない。朝食は白湯と新鮮な果物だけでいい。朝食には、できるだけエネルギーを使わないで済むような消化吸収しやすい食べ物を選ぶ。 「健康のために、御飯 […]

  • 2021年5月17日
  • 2021年5月17日

白髪について知っておくべきこと

40歳を超えてくると頭全体に白髪が目立ってきます。白髪は薄毛と違って人々の反応は様々です。気にしない人もいます。自然な髪の灰色に快適で満足していると感じている人もいます。あなたがあなたの灰色の髪を誇示したいならば、そのままでよいでしょう。しかしそうで […]

  • 2021年5月11日
  • 2021年5月16日

体内から若返るアンチエイジング 125歳まで元気に生きる / 満尾正

老化を進める3つの要因 活性酸素 ストレスや誤った食生活など様々な原因で発生した活性酸素やフリーラジカルは、人間の細胞を攻撃し、身体を酸化させてしまう。 プロテイン・リンゲージ 細胞内のタンパク質が糖と結合することで互いに絡み合うこと。タンパク質が糖 […]

  • 2021年5月10日
  • 2021年5月10日

脳外科医が教えるボケ予防15か条 / 天野恵市

1.誰でも毎日家でできる、お金のかからない「ボケないで長生きする」方法 ・新聞の見出しを全部大きな声で音読する・読経をする・毎日誰かと会話を楽しむ・毎日掃除をする・寝る前にその日に起こったことを思い出してノートに書く・知人や親戚に葉書を出してみる・毎 […]

  • 2021年5月9日
  • 2021年5月9日

手のしわを取り除き、防ぐための15の簡単な方法

あなたの顔に関して言えば、美容とスキンケアのシリコーンパッチ、保湿日焼け止め、ふっくらとした美容液など、たくさんの製品で満たされています。しかし、手のしわ(そして指のしわや指のしわ)に関しては、ケアがおろそかになりがちです。また、手のデリケートで働き […]

  • 2021年5月6日
  • 2021年5月6日

【COVID-19】マスクをする事の7つの副作用

Covid-19:私たちが心に留めておくべきマスクを着用することによる7つの副作用 世界的にサージカルマスクは、covid-19の感染を防ぐために公共の場で着用する必要があるとされています。予防原則に従って、万が一の場合に備えて、明確な証拠がなくても […]

  • 2021年5月5日
  • 2021年5月6日

COVID-19診断テストの概要と対策

概要 COVID-19診断テストは、コロナウイルス病2019(COVID-19)を引き起こすウイルスであるSARS-CoV-2に現在感染しているかどうかを確認するために行われます。米国食品医薬品局(FDA)は、COVID-19感染を診断するための下記 […]

  • 2021年5月1日
  • 2021年5月26日

骨博士が教える「老いない体」のつくり方 / 鄭雄一

高齢者の寝たきりの原因の一割は、骨粗鬆症から 寝たきりにならないためには、骨と軟骨の病気予防が重要 あらゆる運動は、骨のてことしての役割による 骨は生命に関わる血液中のカルシウム濃度を一定に保っている骨髄は単なる空洞でなく、血液をつくる場所一日に歩く […]

  • 2021年4月28日
  • 2021年4月28日

【金沢】大乗寺の暁天坐禅会はお寺に辿り着くまでが修行だった話

大乗寺の概要 大乗寺(だいじょうじ、大乘寺)は、石川県金沢市長坂町にある曹洞宗の寺院。山号は東香山、椙樹林、古くは金獅峯。僧堂がある。江戸時代にここで清規(僧侶の修行規則)が再構築され、規矩大乗と称された。周防正行監督、本木雅弘主演の映画『ファンシイ […]

  • 2021年4月27日
  • 2021年4月27日

コロナうつを回避する方法

より多くの人々がCOVID-19の蔓延を減らすために自己隔離するにつれて、コロナうつが広がっています。新しいコロナウイルスの発生は、メンタルヘルスを含む日常生活の多くの分野に影響を及ぼしました。私たちの日常生活の突然の混乱と社会的距離の新しい規範によ […]

  • 2021年4月26日
  • 2021年4月27日

COVID-19とただの風邪の見分け方

風邪vs.COVID-19 一般的な風邪とコロナウイルス2019(COVID-19)はどちらも伝染性の呼吸器感染症であり、同様の症状を引き起こす可能性があります。多くの場合、ライノウイルスによって引き起こされますが、一般的な風邪は比較的軽度の上気道疾 […]

  • 2021年4月23日
  • 2021年4月23日

健康的な食事のために。加工肉の危険性

加工肉の危険性 加工肉はなぜ危険なのですか? 加工肉は、燻製、硬化、塩漬け、缶詰、乾燥、または保存されます。コールドカット、ホットドッグ、ベーコン、ソーセージ、サラミ、ビーフジャーキー、ハム、コンビーフ、その他の加工肉は、さまざまな健康問題に関連して […]

  • 2021年4月19日
  • 2021年4月19日

フェイスマスクを使うべき5つの理由

フェイスマスクは私のお気に入りのスキンケア製品の1つです。それらは手軽に簡単で、使いやすく、すぐに効果を実感することができます。良いフェイスマスクであれば、1回の使用で肌が引き締まり、引き締まった感じになります。 誰もがフェイスマスクを使うべきでしょ […]

  • 2021年4月18日
  • 2021年4月27日

COVID-19ワクチンの真実

新しいCOVID-19ワクチンについての真実を知りたいですか?さまざまなワクチンとワクチン接種のメリットについて知っておくべきことは次のとおりです。 コロナウイルス病を予防するためのワクチン2019(COVID-19)は、おそらくパンデミックを終わら […]

  • 2021年4月18日
  • 2021年4月18日

マキベリーの10の利点と使用法

マキベリー(Aristotelia chilensis)は、南アメリカで自生するエキゾチックな濃い紫色の果実です。これは主に、何千年もの間葉、茎、果実を薬用に使用してきたチリのマプチェ族インディアンによって収穫されています。 今日、マキベリーは、抗酸 […]

  • 2021年3月19日
  • 2021年3月19日

男性不妊症の診断と治療

男性不妊症はあまり耳にすることはありませんが、カップルが妊娠できないことに大きく関与している可能性があります。 幸いなことに、男性不妊のほとんどの症例は、問題を治療するか、不妊治療を使用することで解決できます。そうでない場合、男性不妊に直面しているカ […]

  • 2021年3月18日
  • 2021年3月18日

不妊症の12の潜在的な兆候

不妊症とは、妊娠に失敗した期間を指します。不妊症の早期警告の兆候や危険因子(妊娠が困難になる可能性が高くなるもの)が考えられますが、不妊症の兆候や症状がないカップルもいます。もしそうなら、あなたの医者に相談することが重要です。 1年間妊娠しようとして […]

  • 2021年3月16日
  • 2021年3月16日

妊娠するのに最適な年齢は何歳ですか?

避妊と生殖技術の普及のおかげで、今日のカップルは、以前よりも家族を始めたい時期をより細かく制御できます。家族を始めるのを待つことは可能ですが、妊娠するのが少し難しくなる可能性があります。 出生率は年齢とともに自然に低下し、後年に出産すると妊娠合併症の […]