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ダイエット

  • 2022年2月6日
  • 2022年2月6日

「気」を食べてラクラク10日で7kgダイエット/郭良

「気」を食べるダイエットとは、気功断食ダイエット 10日間でにキロの減量がラクにできる 断食道場にも行かす、専門知識がなくてもすぐ始められる 空腹感は最初のニ、三曰、あとは身体が軽くなる 「気」を食べれば食事をとらなくてもエネルギーは補充できる 古来 […]

  • 2021年5月17日
  • 2021年5月17日

じつは体に悪い19の食習慣 / 南清貴

体に悪い19の食習慣 「1日のはじまりだから、食欲がなくても朝食はきちんと食べる」 「健康のために、御飯よりもいろんなおかずをちゃんと食べるようにしている」 肉や魚のおかずは、食事全体の1/10以下、穀物の1/3以下にする。健康のためには、未精製の穀 […]

  • 2020年12月22日
  • 2020年12月22日

クルミの健康上の13の利点

クルミが栄養価の高い食べ物であると言うのは少し控えめな表現です。 実際、この1つのナッツには非常に大きな関心が寄せられているため、過去50年間、科学者や業界の専門家が集まり、最新のクルミの健康研究について話し合うクルミ会議を開催しています。 クルミの […]

  • 2020年10月31日
  • 2024年2月6日

【マクロビオティック】7つの重要な構成要素

マクロビオティックの前に基本から始めましょう。西洋の栄養理論によれば、人体は健康と活力のために炭水化物、タンパク質、脂肪/油、ミネラル、ビタミン、酵素、水という7つの要素を必要としていることがわかります。 現代食では、各要素の栄養素を十分に摂取してい […]

  • 2020年8月26日
  • 2020年8月26日

低ヨウ素ダイエットについて知っておくべきこと

ヨウ素はあなたの体で多くの役割を持つ重要なミネラルです。卵、魚介類、肉などの食品に自然に含まれ、ヨウ素化塩に含まれているように、西洋の食事によく含まれています。 低ヨウ素食とは何ですか? ヨウ素はあなたの体で様々な役割を果たす必須ミネラルです。 あな […]

  • 2020年8月8日
  • 2020年8月8日

マクロビオティックとケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエット 短期間のうちに、ケトン食療法が体重減少に役立つことがわかっています。ただし、ケトン食療法にはこの利点がありますが、健康と長期的な健康を危険にさらす可能性があります。 さらに、ケトダイエットは、気分や精神的健康にも劇的な影響を […]

  • 2020年7月25日
  • 2020年7月31日

【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダ式断食

断食は食物消費からの休息です。それは重要な器官が休息し、浄化し、そして再構築することを可能にします。霊的な理由で断食する人もいれば、体を清める人もいれば、精神的な明快さを求める人もいます。 マハトマガンジーは自国が抑圧から解放され、イスラム教徒とヒン […]