- 2022年4月12日
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トランス脂肪・ショートニングやマーガリンは絶対食べてはいけない理由
トランス脂肪は食物脂肪の一種ですが、すべての脂肪の中でトランス脂肪はあなたの健康にとって最悪の油です。 良い脂質を摂れば機能的に優れた健康な細胞膜、健康なホルモンがつくられ、悪い脂質を摂れば、ホルモンも細胞膜も質が下がります。 トランス脂肪は、主に化 […]
トランス脂肪は食物脂肪の一種ですが、すべての脂肪の中でトランス脂肪はあなたの健康にとって最悪の油です。 良い脂質を摂れば機能的に優れた健康な細胞膜、健康なホルモンがつくられ、悪い脂質を摂れば、ホルモンも細胞膜も質が下がります。 トランス脂肪は、主に化 […]
狭心症の概要 狭心症とも呼ばれる狭心症は、胸の圧迫、圧迫、重さ、緊張、または痛みとして説明されることがよくあります。 狭心症の症状がある人の中には、狭心症は、万力が胸を圧迫している、または重い体重が胸に横たわっているような感じだと言う人もいます。 狭 […]
高血圧の概要 高血圧(高血圧)は、動脈壁に対する血液の長期的な力が十分に高く、最終的に心臓病などの健康上の問題を引き起こす可能性がある一般的な状態です。 血圧は、心臓が送り出す血液の量と動脈の血流に対する抵抗の量の両方によって決まります。心臓が送り出 […]
コレステロールは、肝臓で自然に生成され、血液中に含まれる脂肪性物質です。コレステロールは体内のさまざまな用途に使用されますが、血中にコレステロールが多すぎると問題になる可能性があります。 一部の食品にはコレステロールが含まれています。これは「食餌性コ […]
脂質異常症の概要 高コレステロール血症では、血管に脂肪沈着物が発生する可能性があります。最終的に、これらの沈着物は成長し、十分な血液が動脈を流れるのを困難にします。時には、これらの沈着物が突然壊れて血餅を形成し、心臓発作や脳卒中を引き起こすことがあり […]
研究によると、低GI食は体重減少をもたらし、血糖値を下げ、心臓病や2型糖尿病のリスクを低下させる可能性があります。 しかし、食品のランク付け方法は、信頼性が低く、食品の全体的な健康状態を反映していないと批判されています。 グリセミック指数(GI)とは […]
良い睡眠が重要である10の理由 睡眠不足は、体重の増加につながります 実際、短い睡眠時間は肥満の最も強い危険因子の1つです。 ある研究では、睡眠時間が短い子供と大人は、それぞれ肥満を発症する可能性が89%と55%高かったそうです。睡眠が体重増加に及ぼ […]