- 2020年10月20日
- 2020年10月20日
地中海式食事療法の8つの科学的健康上の利点
健康上の利点で広く評価されているいわゆるダイエットがあるとすれば、それは地中海式ダイエットです。実際、US News＆World Reportは、減量、心臓と脳の健康、癌の予防、糖尿病の予防と管理など、多くの健康上のメリットを挙げて、2019年の41 […]
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健康
- 2020年9月9日
- 2020年9月9日
喘息を改善する最高のお茶７選
喘息は、気道の内壁に影響を与える慢性疾患であり、気道が炎症を起こして狭くなり、息切れ、喘鳴、咳、胸部圧迫などの症状を引き起こします。喘息の多くの従来の治療法がありますが、いくつかのハーブティーは症状を和らげることがあります。 ぜんそくの緩和をもたらす […]
- 2020年9月6日
- 2020年9月6日
断食の健康上の８つの利点
最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。 すべてまたは一部の食べ物や飲み物を一定期間禁欲と […]
- 2020年9月5日
- 2020年9月5日
アルコールが身体に与える12の悪影響
アルコールは多くの人にとってパーティーの人生であると見なされていますが、問題のある飲み物でもあります。アルコールの身体への影響は、人が最初に一口飲んだ瞬間から始まります。一杯のワインは大きなダメージを与えないかもしれませんが、飲み過ぎは深刻な影響を与 […]
- 2020年9月2日
- 2020年9月2日
就寝前に食べるべき最高の食べ物と飲み物7選
良い睡眠を得ることはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。特定の慢性疾患を発症するリスクを軽減し、脳を健康に保ち、免疫システムを増強する可能性があります。多くの人が十分なものを得るのに苦労していますが、通常は毎晩7~9時間連続して睡眠を取ること […]
- 2020年8月26日
- 2020年8月26日
低ヨウ素ダイエットについて知っておくべきこと
ヨウ素はあなたの体で多くの役割を持つ重要なミネラルです。卵、魚介類、肉などの食品に自然に含まれ、ヨウ素化塩に含まれているように、西洋の食事によく含まれています。 ヨウ素はあなたの健康にとって重要ですが、甲状腺がんの人に対する放射性ヨウ素療法の前など、 […]
- 2020年8月9日
- 2021年4月27日
コロナウイルスに対する強靭な免疫力を手に入れる
春は、自然と調和する理想的な時期です。夏はエネルギーが最も高まる時期です。私たちは太陽と新鮮な空気の外にいる必要があります。社会的相互作用も必要です。公園、ビーチ、ハイキング、キャンプに行く時間です。 しかし、私たちはコロナによって隔離され、監視され […]
- 2020年8月8日
- 2020年8月8日
マクロビオティックとケトジェニックダイエット
新しい食事療法を始めるのに遅すぎることはありません。ダイエットによって気分が良くなり、自信がつくだけでなく、達成できる最高のライフスタイルを追求できるようになります。 ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットは糖質制限をするという点で糖質制 […]
- 2020年8月7日
- 2020年8月7日
大腸の健康を改善する5つの方法
大腸を気にする人はあまりいないかもしれません。私たちはしばしば心臓、肺、脳の健康について考えます。しかし、私たちの大腸の健康は、身体の健康の中心です。病気と闘い、毒素を取り除き、私たちの精神能力を強化します。 しかし、現代人が多く食べている加工食品に […]
- 2020年8月6日
- 2020年8月6日
アレルギーを治療する7つの自然な方法
アレルギーは多くの場合致命的ではありませんが、血液の質が低下し、免疫システムが低下することを意味します。 これにより、多くの危険で潜在的に致命的な感染症に対して脆弱になります。アレルギーの治療は、医師の診察、投薬、生産性の低下、学校や職場での時間の面 […]
- 2020年8月2日
- 2020年8月2日
老化を促進する食べ物
私たちの身体は、口から入ってきたものを原材料に、毎日少しずつ新陳代謝することで生まれ変わっています。よって良い生まれ変わりができるかどうかは、口から入る「食事」と「水」にかかっています。 多くの人は、食べ物の栄養やカロリーしか気にしませんが、それでは […]
- 2020年7月28日
- 2020年7月31日
初心者のための糖質制限・低炭水化物ダイエット
炭水化物は、主に砂糖の多い食品、パスタ、パンに含まれています。 炭水化物を食べる代わりに、天然のタンパク質、脂肪、野菜などの自然食品などの低炭水化物食を食べるのが糖質制限・低炭水化物ダイエットになります。 研究によると、低炭水化物ダイエットは体重減少 […]
- 2020年7月26日
- 2021年4月27日
コロナウイルス対策：髪をより頻繁に洗う
コロナウイルス/ COVID-19が私たちの生活の一部になるにつれて、私たちは皆、自分自身を安全に保ち、害を与えないようにするための予防策を講じる方法を学んでいます。 もちろん、私たちは今、頻繁に手を洗い、顔に触れないようにするのが最善であることを知 […]
- 2020年7月22日
- 2020年7月23日
アーシング：裸足で歩いて健康に
アーシングセラピーは、直接大地と接続することで体内のフリーラジカルを中和します。 これは惑星のエネルギーへの接続が私たちの魂と体にとって健康であるという直感的な仮定に基づいています。 私たちが靴を脱いでそれらにアクセスするだけです。 私たちのコミュニ […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
細胞によい油、悪い油
日頃摂取する脂質は、体内でホルモンや細胞膜の材料となります。 よって良い脂質は、良いホルモン、良い細胞膜となり健康に直結します。 オメガ３系脂肪酸 そこで重要となるのは「オメガ３系脂肪酸」です。 「オメガ３系脂肪酸」に分類されるαリノレン酸は人 […]
- 2020年7月8日
- 2020年7月8日
癌はこうして作られる-癌成長のメカニズム
日本人の約3人に1人ががんで亡くなっています。 これは、日本人の死因の中で最も多かったのはがん（悪性新生物）であるということです。 イニシエーション（形成開始期） すべてのきっかけは発ガン物質です。 現代の加工食品は農薬や添加物、保 […]
- 2020年7月6日
- 2020年7月6日
【永久保存版】便の状態と想定される病気リスト
重大な病気の進行をいち早く知ることができれば、様々な対策をすることができます。 その中でも便の状態は最も身体の状態を把握しやすいものではないでしょうか？ 便秘や下痢は大きな病気の予兆となることもあります。 今回は便の状態と想定される病気のリストを取り […]
- 2020年7月6日
- 2020年7月6日
【厳選】健康のために食べるスーパーフード10選
スーパーフードは高栄養で低カロリーという理想食です。 「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」と定義され、抗酸化作用が高いもの、老化や生活習慣病の予防によいもの、がんのリスクを遠ざけるものなどを指します。 健康のために食べる […]
- 2020年7月4日
- 2020年7月4日
腸内フローラを良くするプロバイオティクスとプレバイオティクス
大腸には、「善玉菌」「悪玉菌」とそれらの優勢な方に変化する「日和見菌」が棲息しており、これらの黄金バランスは「善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７」と言われています。 大腸はビタミンなどの栄養素を生成したり、病原菌が棲みつくことを阻害したり、また免疫細胞の […]
- 2020年7月3日
- 2020年7月12日
ガンを予防・改善する食べ物と自然療法9選
私はガンで祖父、祖母、父親を亡くしました。それ以来、「人はなぜ病気になるのか？」「ガンを予防する方法はないか」を考えてきました。 マクロビオティックやアーユルヴェーダ、中医学、食養、予防医学などを研究してきて分かったことは、ガン予防・改善で一番の方法 […]
- 2020年7月3日
- 2020年7月3日
健康のために今受けるべき生体検査５選
病気になるには何かの原因があります。しかし、普段の生活をしている中ではなかなか気付きません。ただの身体の不調かもしれないし、重大な病気の前兆かもしれません。 そこで、まずは自分の身体の状態を知ることが大切です。人間ドックなどではあまり行われない最新の […]