- 2021年8月1日
- 2021年8月1日
病気が逃げ出す生き方 / 安保徹・石原結實
病気が逃げ出す食事法 免疫力・排泄力をアップさせる食材 酸性食品と甘いものには要注意 病気が逃げ出す生活法 湯船につかれば長生き
AUTHOR
Uichiro
- 2021年7月25日
- 2021年7月25日
コレステロールを管理する健康的な食事ガイド
コレステロールは、肝臓で自然に生成され、血液中に含まれる脂肪性物質です。コレステロールは体内のさまざまな用途に使用されますが、血中にコレステロールが多すぎると問題になる可能性があります。 一部の食品にはコレステロールが含まれています。これは「食餌性コ […]
- 2021年7月23日
- 2025年2月12日
脂質異常症（高コレステロール）の傾向と対策
脂質異常症の概要 高コレステロール血症では、血管に脂肪沈着物が発生する可能性があります。最終的に、これらの沈着物は成長し、十分な血液が動脈を流れるのを困難にします。時には、これらの沈着物が突然壊れて血餅を形成し、心臓発作や脳卒中を引き起こすことがあり […]
- 2021年7月22日
- 2022年12月22日
品川美容外科・品川スキンケアクリニックを選ぶべき８つの理由
私は今まで様々な美容クリニック系やエステのカウンセリングや施術を受けてきました。ざっとあげるとこんな感じです。 BMC会員になると、いつでも20％OFF！ BMC会員とは、Beauty Members Clubの略で、品川美容外科・品川スキンクリニッ […]
- 2021年7月22日
- 2021年7月22日
疲れをためない生き方 / 安保徹
便利さが、新しい疲れと病気を生み出している。 疲れは、病気になる手前のＳＯＳ疲れにも種類がある 「交感神経」優位の疲れ 「副交感神経」優位の疲れ 自律神経を整えるライフスタイル
- 2021年7月18日
- 2021年7月18日
朝食抜き！ときどき断食 / 渡辺正
すべての病気は腸に起因する。 朝食抜きの生活で腸がきれいに。宿便が消えれば病気も消える。内臓の異常は皮膚に出る。 週末断食で体内を浄化 「朝食抜き」で、昼はそば、夜は何でもＯＫ 万能の健康飲料 ・人参りんごジュース・生姜湯・生姜紅茶・梅醤番茶 断食の […]
- 2021年7月11日
- 2021年7月11日
子供が危ない 栄養編 / 丸元康生
洋風の料理、外食、加工食品が増えている。 ジャンクフード・・栄養が片寄っている、脂肪、砂糖ばかり多くてビタミン類が乏しく、栄養価値が低い。ファーストフードのセットメニューで一日分の脂肪が取れてしまう。 少なくとも、食事の半分は和食にすることが脂肪摂取 […]
- 2021年7月3日
- 2021年7月3日
イチョウの12の利点と副作用のまとめ
その葉と種子は伝統的な漢方薬でよく使用されますが、現代の研究は主に葉から作られるイチョウ抽出物に焦点を当てています。 イチョウのサプリメントは、いくつかの健康強調表示と使用に関連しており、そのほとんどは脳機能と血液循環に焦点を当てています。 ここにイ […]
- 2021年7月3日
- 2025年2月26日
長寿遺伝子を鍛える カロリーリストリクションのすすめ / 坪田一男
カロリーリストリクション戦略 カロリー制限はダイエットではない。カロリスで肌と脳が若返る。 細胞の老化には2種類ある。・レプリカティブ・エイジング細胞があと何回分裂できるかによって老化の度合いを推測する。 ・ソマティック・エイジング１つの細胞が分裂し […]
- 2021年6月15日
- 2021年6月15日
低GI食品の初心者向けガイド
研究によると、低GI食は体重減少をもたらし、血糖値を下げ、心臓病や2型糖尿病のリスクを低下させる可能性があります。 しかし、食品のランク付け方法は、信頼性が低く、食品の全体的な健康状態を反映していないと批判されています。 グリセミック指数（GI）とは […]
- 2021年6月13日
- 2021年6月13日
病気に強い人、弱い人 腸内細菌叢が寿命を決める / 藤田紘一郎
「免疫力」の強弱は腸内で決まる。 極端な清潔志向は健康には逆効果 多少汚くても様々な菌に触れて、体内にたくさんの菌を住まわせておくほうが健康を保てる。 手洗い、うがいのしすぎは病気のもと？石鹸での洗いすぎは皮膚の常在菌を減らす。水道水を流しながら10 […]
- 2021年6月13日
- 2021年6月13日
バイトアプリdayworkを使って、1日農業バイト(さくらんぼ収穫)を体験してきた
すきま時間があって、1日だけバイトしたいという事はありませんか？しかも農業バイトだと体力は使いますが、自然と触れ合え、運動不足解消、リフレッシュすること間違いなし！ 新聞広告に1日農業バイトのチラシが入っていたので、インストールしてみました。http […]
- 2021年6月3日
- 2025年2月26日
日本人の命を縮める食 / 郡司和夫
食卓の外食化が始まっている。 スナックやインスタントラーメンの味に慣らされた日本人の舌は、塩分が濃い味を「うまい」と感じるようになってきている。 給食は子供の外食 スーパーの売れ残り商品の再包装（巻き）は当たり前 保健所の検査は抜き打ちではなく、事前 […]
- 2021年6月2日
- 2021年6月2日
小食のすすめ / 明石陽一
小食のすすめ 身体の疲れは大体3時間の睡眠でとれる。 副食 栄養学で健康は創れない。 【PR】【まごころケア食】お客様が求める食事調整に合わせた5種類のセットプラン【送料無料】 ▼『まごころケア食』の特徴
- 2021年6月2日
- 2021年6月2日
瞑想の7つの利点と瞑想があなたの脳に与える影響
瞑想の７つの利点 より良い集中力と集中力 ハーバード大学医学部の2011年の研究では、マインドフルネス瞑想が脳に及ぼす影響を調べ、マインドフルネスと新しい情報の処理との関係を発見しました。研究者たちは、8週間の瞑想プログラムに参加する前後の17人の脳 […]
- 2021年6月1日
- 2021年6月1日
COVID-19の後遺症、ブレインフォグについて知っておくべきこと
先日のNews Zero（日本テレビ）にて、新型コロナ後遺症であるブレインフォグ（脳に霧がかかったような炎症）が取り上げられました。 COVID-19 の最も一般的な症状には、発熱、咳、息切れ、疲労などがあります。ただし、神経学的症状 (脳と神経系に […]
- 2021年6月1日
- 2021年6月1日
男こそアンチエイジング / 伊藤和弘
見た目が若い人は実際に長生きする 下半身のアンチエイジング 上半身のアンチエイジング 費用は月に1万円以下AGAを元から抑える方法
- 2021年5月31日
- 2025年2月12日
適応障害の傾向と対策
ドラマやCMで活躍する俳優の深田恭子さん（38）が、適応障害と診断され、治療を優先させるため休養すると発表しました。適応障害は見た目にはわかりづらく、一体どんな病気なのかを調べてみました。 適応障害の概要 とはいえ、自力で解決する必要はありません。治 […]
- 2021年5月31日
- 2025年2月26日
いくつになっても綺麗でいられる人の究極の方法ーアクティブエイジングのすすめ / カツア・ワタナベ
この本はあなたの未来を左右する本です アンチエイジングでは加齢を止められない 年齢を気にしない女性たちは常に気持ちが若いので、美しいたけでなく健康で、その結果、寿命も延びて幸せな人生を送ることができます。 アインシュタインいわく「時間は絶対ではなく相 […]
- 2021年5月26日
- 2021年5月26日
ほどほど養生訓―がん・脳卒中・心臓病・糖尿病は自分で防げる / 岡田正彦
中性脂肪が高値でも、それだけでは病気にならない。危険因子が増えると死亡率が高まる。 ストレスは寿命に影響を与えない。 軽いお酒を一日一杯が長生きの秘訣 睡眠不足で病気になることはないが、7時間睡眠の人がもっとも長生きしている。 運動しすぎてはいけない […]
- 2021年5月26日
- 2024年2月9日
瞑想の最も一般的な7つのタイプ—あなたに最適な瞑想を選択する方法
そもそも瞑想とは、下記のような定義がされています。 瞑想 あなたが現在の瞬間に集中し、よりつながりを感じるのを助けることができます。そうすることで、ストレスを軽減し、より高い自己認識を達成し、痛みに対する耐性を向上させることによって、あなたの健康にも […]
- 2021年5月22日
- 2021年5月22日
12の主要なヨガスタイルのビギナーズガイド
この記事は今日教えられているさまざまなスタイルのヨガのビギナーズガイドです。好きなクラスへの道を見つけるのに役立つでしょう。より肉体的に厳しいクラスでも、簡単でリラックスできる瞑想的なクラスでも、さまざまな種類のヨガがあります。 12つのヨガスタイル […]
- 2021年5月19日
- 2021年5月19日
「重金属」体内汚染の真実 本当のデトックスのすすめ / 大森隆史
デトックスで健康を取り戻す 人には有害物質を排泄する能力が備わっている。 金属代謝をコントロールするタンパク質、メタチオネイン メタチオネインの生理作用 体から排出される有害ミネラル 毛髪ミネラル検査 体内にどれだけ有害ミネラルが蓄積されているか検査 […]
- 2021年5月18日
- 2025年2月12日
「ポルノ依存症」の傾向と対策
「ポルノ依存症」とは何ですか？ ポルノは常に私たちと共にあり、常に物議を醸しています。興味がない人もいれば、ひどく腹を立てている人もいます。ある人は時々ポルノにアクセスし、またある人は定期的にポルノにアクセスします。それはすべて、個人的な好みと個人的 […]
- 2021年5月18日
- 2021年5月21日
酸化ストレスから身体を守る / 嵯峨井勝
90％以上の病気は活性酸素によって起こる。 お肌の美容も活性酸素次第 ガンの原因と活性酸素の関わり 食品由来の抗酸化物質 ・ビタミンＢ２：自分を犠牲にして活性酸素を消すビタミン、自己犠牲型抗酸化剤と呼ばれている。 ・カロテノイド（βカロテン等）とビタ […]
- 2021年5月17日
- 2021年5月17日
じつは体に悪い19の食習慣 / 南清貴
体に悪い19の食習慣 「1日のはじまりだから、食欲がなくても朝食はきちんと食べる」 「健康のために、御飯よりもいろんなおかずをちゃんと食べるようにしている」 肉や魚のおかずは、食事全体の1/10以下、穀物の1/3以下にする。健康のためには、未精製の穀 […]
- 2021年5月17日
- 2021年5月17日
白髪について知っておくべきこと
まず、科学者と医療専門家の間の一般的なコンセンサスは、白髪の根本的な原因は遺伝学にあるということを知っておく必要があります。両親と祖父母が白髪になるのが早いほど、あなたも早く白髪になります。しかし、それはあなたがとることができる予防策がないという意味 […]
- 2021年5月11日
- 2021年5月16日
体内から若返るアンチエイジング 125歳まで元気に生きる / 満尾正
老化を進める3つの要因 活性酸素 ストレスや誤った食生活など様々な原因で発生した活性酸素やフリーラジカルは、人間の細胞を攻撃し、身体を酸化させてしまう。 プロテイン・リンゲージ 細胞内のタンパク質が糖と結合することで互いに絡み合うこと。タンパク質が糖 […]
- 2021年5月10日
- 2021年5月10日
脳外科医が教えるボケ予防15か条 / 天野恵市
1．誰でも毎日家でできる、お金のかからない「ボケないで長生きする」方法 ・新聞の見出しを全部大きな声で音読する・読経をする・毎日誰かと会話を楽しむ・毎日掃除をする・寝る前にその日に起こったことを思い出してノートに書く・知人や親戚に葉書を出してみる・毎 […]