コレステロール値は低いほど良いが低すぎるのも良くない。
中性脂肪が高値でも、それだけでは病気にならない。危険因子が増えると死亡率が高まる。
ストレスは寿命に影響を与えない。
軽いお酒を一日一杯が長生きの秘訣
アルコールは多くの人にとってパーティーの人生であると見なされていますが、問題のある飲み物でもあります。アルコールの身体への影響は、人が最初に一口飲んだ瞬間から始まります。一杯のワインは大きなダメージを与えないかもしれませんが、飲み過ぎは深[…]
睡眠不足で病気になることはないが、7時間睡眠の人がもっとも長生きしている。
免疫を高めすぎてはいけない。
デトックスするためのいくつかの簡単で自然な方法は何かありますか？ デトックス食品を摂るのが一番手軽にデトックスを行えます。ここにあなたの身体からそれらの毒素を追い出すのを助ける10のデトックス食品があります。 デトックス食品1[…]
運動しすぎてはいけない。激しい運動の害は活性酸素。ＢＭＩを26以下に保つ。
ごま油はオリーブ油より優れている。
日頃摂取する脂質は、体内でホルモンや細胞膜の材料となります。 よって良い脂質は、良いホルモン、良い細胞膜となり健康に直結します。 オメガ３系脂肪酸 そこで重要となるのは「オメガ３系脂肪酸」です。 […]
御飯はパンよりも太らない。いろいろな意味で御飯の方が優れている。
日本人は野菜と果物が足りない。
私はガンで祖父、祖母、父親を亡くしました。それ以来、「人はなぜ病気になるのか？」「ガンを予防する方法はないか」を考えてきました。 マクロビオティックやアーユルヴェーダ、中医学、食養、予防医学などを研究してきて分かったことは、ガン予防[…]
マクロビオティック食は、ジョージオオサワと呼ばれる日本の哲学者によって最初に開発されました。彼は、食事や運動から瞑想まで、さらには特定の食品の「陰と陽」のエネルギーまで、多くのライフスタイルの側面を組み込んだ健康への全体的な体系作り、マク[…]
