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2020年

  • 2020年12月31日
  • 2020年12月31日

喘息の傾向と対策

喘息の概要 喘息は、気道が狭く膨らみ、余分な粘液を生成する可能性がある状態です。これにより、呼吸が困難になり、咳、息を吐くときの口笛の音(喘鳴)、息切れを引き起こす可能性があります。 一部の人々にとって、喘息は小さな症状です。一方、他の人にとっては、 […]

  • 2020年12月31日
  • 2020年12月31日

テストステロン注入療法の効果とは

テストステロンとは テストステロンは男性のステロイドホルモンであり、健康的な性欲を促進するだけでなく、男性にも多くの効果をもたらします。ホルモンは、体脂肪、筋肉量、骨密度、赤血球数、気分など、健康の他のいくつかの要因に影響を与えます。 通常のテストス […]

  • 2020年12月30日
  • 2020年12月30日

【ローフードダイエット】初心者向け完全ガイド

ローフードダイエットは1800年代から存在していましたが、近年人気が急上昇しています。 その支持者は、主に生の食品を摂取することは人間の健康にとって理想的であり、減量や全体的な健康の改善など、多くの利点があると信じています。 しかし、健康の専門家は、 […]

  • 2020年12月29日
  • 2020年12月29日

前立腺がんの傾向と対策

前立腺がんの概要 前立腺がんは、前立腺に発生するがんです。前立腺は男性の小さなクルミの形をした腺で、精子に栄養を与えて輸送する精液を生成します。 前立腺がんは、最も一般的な種類のがんの1つです。多くの前立腺がんはゆっくりと成長し、前立腺に限局しており […]

  • 2020年12月28日
  • 2020年12月28日

更年期障害(男性)の傾向と対策

男性の更年期障害とは? 男性の更年期障害は男性ホルモンレベルの加齢に伴う変化が最も大きな要因です。同じグループの症状は、テストステロン欠乏症、アンドロゲン欠乏症、および遅発性性腺機能低下症としても知られています。 男性の更年期障害は、50歳以上の男性 […]

  • 2020年12月27日
  • 2021年1月6日

あなたが年をとるにつれてあなたの最高の人生を送る方法

優雅に老化するとはどういうことでしょうか。優雅に老化することは、20代のように見せようとすることではありません。それは、最高の人生を送り、それを楽しむために心身の健康を保つことです。ワインのボトルのように、あなたは適切な注意を払うことで年齢とともに熟 […]

  • 2020年12月24日
  • 2020年12月24日

テストステロンを高める自然な方法11選

テストステロンは食生活や生活環境などにより自然に高めることが可能です。 テストステロンを高める方法 食事にZingを追加する タマネギとニンニクは、キッチンと寝室の味方です。彼らはあなたがより多くのより良い精子を作るのを助けます。どちらもあなたの体が […]

  • 2020年12月23日
  • 2020年12月23日

低テストステロンの12の兆候

テストステロンは人体によって生成されるホルモンです。それは主に睾丸によって男性で生産されます。テストステロンは男性の外見と性的発達に影響を与えます。それは精子の生産と男性の性欲を刺激します。また、筋肉や骨量を増やすのにも役立ちます。 テストステロンの […]

  • 2020年12月22日
  • 2020年12月22日

クルミの健康上の13の利点

クルミが栄養価の高い食べ物であると言うのは少し控えめな表現です。 クルミは健康的な脂肪、繊維、ビタミン、ミネラルを提供します。これは、クルミがあなたの健康をサポートする方法のほんの始まりにすぎません。 実際、この1つのナッツには非常に大きな関心が寄せ […]

  • 2020年12月20日
  • 2020年12月20日

男性の生殖能力を高め、精子を増やすための10の方法

あなたとあなたのパートナーが不妊の問題を経験している場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。不妊症はあなたが思っているよりも一般的です。 これはカップルの6組中1組に影響を及ぼし、研究者は3組中1組が男性のパートナーの生殖能力に問題があると […]

  • 2020年12月19日
  • 2020年12月19日

温泉ソムリエマスター、温泉健康指導士、温泉観光実践士の資格を取得してきました

2020年11月27日~29日にかけて、温泉の資格をコンプリートするべく、温泉観光実践士協会主催の3日間のセミナーを受講して資格を取得してきたので、その講義内容をレポートします。 温泉ソムリエ、温泉健康指導士セミナー 初日は温泉ソムリエと温泉健康指導 […]

  • 2020年12月17日
  • 2020年12月19日

白湯を飲むことの10の利点

温かいまたは冷たい水を飲むと、体が健康で水分補給されます。一部の人々は、冷水を飲むことと比較して、お湯は特に消化を改善し、混雑を緩和し、さらにはリラックスを促進するのに役立つと主張しています。 この分野の科学的研究はほとんどないため、お湯の健康上の利 […]

  • 2020年12月16日
  • 2020年12月16日

【パキスタン・イスラマバード】パキスタン最大のフェスティバルLok Virsaに参加してきた

久々に旅ネタです。 2019年11月、パキスタン・イスラマバードに行ってきました。 当時は中央アジア・中東を放浪中で、最期の訪問国がパキスタンでした。 パキスタンは5日ほど滞在しましたが、誰一人観光客はいませんでした。 この完全アウェイ感がたまりませ […]

  • 2020年12月13日
  • 2020年12月19日

あなたの体がレモン水から得る7つの効果

最近はレモンウォーターが大流行しています。 多くのレストランが日常的にそれを提供しており、コーヒーやお茶の代わりにレモン水で一日を始める人もいます。レモンが美味しいことは間違いありませんが、レモンを水に加えると健康になるかはよく知られていません。 レ […]

  • 2020年12月11日
  • 2022年3月26日

【豊島区全昌院】人生初の精進料理教室に参加してきた

全昌院は、昭和14年(1939)に、福井県若狭の国から上京した先代により創建されたとっても曹洞宗の新しいお寺です。東京・豊島区の西武池袋線・東長崎駅から徒歩5分の場所にあります。毎月第二木曜日に精進料理教室を開催しています。精進料理を学ぶことは長年の […]

  • 2020年12月9日
  • 2020年12月9日

スッポンを食べることの健康上の利点

スッポンの概要 スッポンは私たちが日本でよく食べる唯一のカメです。動物の危険で強い性質のために、それは私たちにエネルギー、特に活力を与えると信じられています。生きているうちに首を切り、血液を一杯に集めて酒と混ぜます。中年男性の中には健康のために血酒を […]

  • 2020年12月6日
  • 2020年12月7日

魔法の野菜ビーツを食べるとあなたの体に起こる9つの驚くべきこと

サラダボウルに入った魅力的で甘い紫がかったビーツが好きですか?見た目と味だけでなく、ベータブルガリスのこの直根部分には豊富な栄養価があり、あなたの体にいくつかの信じられないほどの健康上の利点を提供します。 ビーツの利点は、その多様な色や種類に関係なく […]

  • 2020年12月2日
  • 2020年12月2日

バヌアツ原住民の村で歓迎を受ける

100ヵ国トラベラーのuchinです。 2015~2016年にニュージーランド留学していた際、休暇を取ってバヌアツに行ってきました。 当時は、ニュージーランド⇒サモア⇒フィジー⇒バヌアツ⇒フィジー⇒トンガ⇒ニュージーランドというルートで旅をしました。 […]

  • 2020年12月2日
  • 2022年12月22日

品川美容外科に8年通っている私がお勧めする施術、お勧めしない施術

今まで、美容外科やスキンクリニックで様々な施術を受けてきましたが、結構当たり外れがあり、思ったような効果が得られない場合が多々ありました。 そこで私の経験をもとに効果のある施術、あまり効果のない施術を紹介し、皆様の美容に役立てて頂ければと思います。 […]

  • 2020年11月28日
  • 2020年11月28日

【秋田・東成瀬村】名誉仙人に認定されました

2019.8毎年夏、恒例の秋田県東成瀬村の仙人修行に行ってきました。2013年から行きはじめて今回で5回目となり、まだ全国に20人程しかいないという名誉仙人の第22号にも認定されました! 今までのヒラ仙人から名誉仙人へとグレートアップして、仙人パワー […]

  • 2020年11月28日
  • 2022年1月17日

【埼玉・秩父】天空のポツンと一軒寺、大陽寺で坐禅&ヨガを体験してきた

埼玉・秩父の山奥にある大陽寺で、2泊3日の禅とヨガの体験に行ってきました。 大陽寺は標高850mの山中にあって、周囲5㎞に人家なし。鎌倉時代末期の正和2年(1313年)、仏国国師によって開山された臨済宗のお寺であり、俗世間から遠く離れたこの場所に約7 […]

  • 2020年11月16日
  • 2020年11月16日

アボガドを定期的に食べる5つの理由

アボカドは数少ない高タンパクの果物の1つで、バナナの2倍のカリウムが含まれています。アボカドは、14種類以上のミネラルを含むすべての必須アミノ酸を含むクリーミーでおいしい栄養爆弾であり、肌の健康をサポートするビオチンの優れた供給源です。過去20年間で […]

  • 2020年11月15日
  • 2021年1月2日

ジューサーとミキサーはどちらを使うべき?

新鮮なコールドプレスジュースを飲むことは、体を浄化するための一般的な方法だと聞いたことがあると思います。しかし、特に血糖値を監視している私たちにとって、これらの人気のある飲み物を消費する正しい方法と間違った方法があるようです。 ジューサー or ミキ […]

  • 2020年11月7日
  • 2020年11月7日

天然の消化酵素を含む12の食品

多くの臓器が協力して消化器系を構成しています。 これらの臓器は、あなたが食べる食べ物や液体を取り、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミンなどのより単純な形に分解します。その後、栄養素は小腸を越えて血流に運ばれ、そこで成長と修復のためのエネルギーを提供し […]

  • 2020年11月3日
  • 2020年11月4日

マカはホルモンバランスを改善する~マカの利点トップ5

マカの概要 マカの根は「ペルー人参」としても知られる塊茎です。栽培条件は非常に特殊で、地元の人々が生で、調理して、または茹でて食べ、日常の定番となったアンデスの氷河に覆われた斜面でのみ繁栄します。 マカは近縁の大根であり、ホルモンのバランスを保つのに […]

  • 2020年11月1日
  • 2020年12月19日

ウオーターファスティング(水断食)の利点と危険性

食物摂取を制限する方法である断食は、何千年もの間実践されてきました。 断食は、水以外のすべてを制限する断食の一種です。それは体重を減らすための迅速な方法として近年人気が高まっています。 研究によると、断食は健康上の利点がある可能性があります。たとえば […]

  • 2020年10月31日
  • 2024年2月6日

【マクロビオティック】7つの重要な構成要素

マクロビオティックの前に基本から始めましょう。西洋の栄養理論によれば、人体は健康と活力のために炭水化物、タンパク質、脂肪/油、ミネラル、ビタミン、酵素、水という7つの要素を必要としていることがわかります。 現代食では、各要素の栄養素を十分に摂取してい […]