- 2025年6月13日
- 2025年6月9日
完訳 7つの習慣/スティーブン・R・コヴィー
パラダイムと原則 表面的な個性主義から本質的な人格主義へ 近年50年間の成功論は大きく変化している。現代の成功に関する書籍の多くは、人間関係での印象操作や一時的な効果しか期待できないテクニックに焦点を当てている。著者はこのような表面的なアプローチを「 […]
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「瞑想」の検索結果34件
瞑想
- 2025年6月3日
- 2025年5月29日
ハーバードの人生を変える授業/タル・ベン・シャハー
要点 ありがたいこと 感謝する Think: あなたが感謝できることは何か。人生でありがたいと思うことは何か。Action: 「感謝ノートをつくる」 心理学者のロバート・エモンズとマイケル・マッカローによって行われた画期的な研究では、感謝の力が科学的 […]
- 2025年5月26日
- 2025年5月22日
世界の長寿村と地域：健康長寿の秘密を探る
世界には100歳を超える高齢者が多く、全体的な寿命が顕著に長い特別な地域があります。これらの「ブルーゾーン」と呼ばれる長寿地域は、科学者や健康研究者から大きな注目を集めています。本記事では、世界の主要な長寿地域の特徴、生活様式、食文化などを詳しく解説 […]
- 2025年4月25日
- 2025年4月25日
脂肪肝の原因と予防に関する専門的考察
脂肪肝（肝脂肪化）は、肝細胞内に過剰な脂肪（主にトリグリセリド）が蓄積する病態です。肝臓の重量の5％以上が脂肪で構成される状態と定義され、現代社会において最も一般的な肝疾患となっています。脂肪肝は大きく分けて、アルコール性脂肪肝（ALD: Alcoh […]
- 2025年4月22日
- 2025年4月22日
アーユルヴェーダの鬼神学（バイロディカ・ビディヤー）について
アーユルヴェーダの伝統医学において、鬼神学（バイロディカ・ビディヤー/Bhutavidya）は八大専門分野の一つとして重要な位置を占めています。この分野は精神疾患や悪霊による病気の診断と治療を扱う独特な領域です。 歴史的背景 バイロディカ・ビディヤー […]
- 2025年2月25日
- 2025年2月26日
世界の一流は「休日」に何をしているのか/越川慎司
本書の要点 一流ビジネスパーソンの「休み方」の基本 「疲れたら休む」ではなく「疲れる前に休む」 著者が世界のトップビジネスパーソンとの交流を通じて最も驚いたのは、彼らの休日に対する考え方だった。日本のビジネスパーソンは、休日を平日の疲れを癒す「休息の […]
- 2024年12月24日
- 2025年2月25日
旅の記録(国内編) 2025アップデート
旅の記録 2021春 北陸周遊と京都・広島・姫路 坐禅と瞑想の旅（18日間） 永平寺で坐禅、京都のダンマバーヌ（ヴィパッサナー協会）で3日間のワークに参加しました。 山形⇨米沢⇨新潟⇨富山⇨金沢（金沢城公園・兼六園・長町武家屋敷跡、金沢21世紀美術館 […]
- 2023年8月28日
- 2023年9月4日
はじめまして！栄養で人生が変わる方法をお話ししていきます。
皆様初めまして、神野恵子（かんのけいこ）と申します。北海道札幌市で、オンライン専門の栄養カウンセラーとしてお仕事をしています。 この度ご縁があり、こちらで心と体の健康について書かせて頂けることになりました。 今回は初めての投稿となりますので、少しばか […]
- 2023年2月13日
- 2023年2月15日
【京都】ヴィパッサナー瞑想センターのワークデイに参加してきた
京都にあるヴィパッサナー瞑想センター、ダンマバーヌでは不定期で奉仕作業とグループ瞑想を行うワークデイが開催されています。今回は、2021年度にワークデイに参加した際の体験記です。 ヴィパッサナー瞑想とは？ 自分自身の現実を直接経験する自己観察の実践法 […]
- 2022年8月31日
- 2025年2月12日
潰瘍性大腸炎の傾向と対策
潰瘍性大腸炎（UL-sur-uh-tiv koe-LIE-tis）は、消化管に炎症と潰瘍（ただれ）を引き起こす炎症性腸疾患（IBD）です。潰瘍性大腸炎は、大腸（結腸）と直腸の最も内側の内層に影響を及ぼします。症状は通常、突然ではなく、時間の経過ととも […]
- 2022年6月25日
- 2025年2月12日
脳疲労の傾向と対策
あなたの脳は疲れていますか？精神的な疲労を治療する6つの方法があります。 精神的な倦怠感は、最近ではよくある感覚です。不規則で、高いストレスレベル、そして厳しいライフスタイルは、私たちの心を完全に疲れさせています。 慢性的な倦怠感の精神状態で生活する […]
- 2021年9月11日
- 2021年9月11日
にきびのための13の強力な家庭薬 Home Remedy
にきびは、世界で最も一般的な皮膚の状態の1つであり、若年成人の推定85％に影響を及ぼします。 サリチル酸、ナイアシンアミド、過酸化ベンゾイルなどの従来のにきび治療は、最も効果的なにきびの解決策であることが証明されていますが、高価であり、乾燥、発赤、刺 […]
- 2021年8月28日
- 2021年8月31日
デジタルデトックスのすすめ
デジタルデトックスとは、スマートフォン、テレビ、コンピューター、タブレット、ソーシャルメディアサイトなどのテクノロジーデバイスの使用を控える期間を指します。デジタルデバイスからの「デトックス」すすは、気を散らすことなく実際の社会的相互作用に焦点を当て […]
- 2021年8月21日
- 2021年8月22日
漢方薬の5つの基本原則
伝統的な漢方薬は、独自の全体論的な方法で健康にアプローチし、他に類を見ない活気のレベルに到達することを可能にします。それがあなたを癒すのを助けたのか、あなたがただ好奇心を持っているのかに関わらず、この古代の慣習が構築されている哲学は私たちの人生全体に […]
- 2021年6月2日
- 2021年6月2日
瞑想の7つの利点と瞑想があなたの脳に与える影響
瞑想の利点は広範であり、科学に裏打ちされています。瞑想のメンタルヘルスの利点には、集中力と集中力の向上、自己認識と自尊心の向上、ストレスと不安のレベルの低下、優しさの促進などがあります。瞑想は、痛みに対する耐性を高め、薬物中毒と戦うのに役立つため、身 […]
- 2021年5月26日
- 2024年2月9日
瞑想の最も一般的な7つのタイプ—あなたに最適な瞑想を選択する方法
最も一般的な瞑想の5つのタイプは、マインドフルネス、ボディスキャン、ウォーキング、愛情、超越瞑想です。瞑想の種類によってメリットは異なりますが、不安の軽減、自制心の向上、セルフケアの改善、痛みの軽減などのメリットもあります。 初心者の場合は、最初にマ […]
- 2021年5月22日
- 2021年5月22日
12の主要なヨガスタイルのビギナーズガイド
この記事は今日教えられているさまざまなスタイルのヨガのビギナーズガイドです。好きなクラスへの道を見つけるのに役立つでしょう。より肉体的に厳しいクラスでも、簡単でリラックスできる瞑想的なクラスでも、さまざまな種類のヨガがあります。 それぞれのスタイルが […]
- 2021年1月7日
- 2022年10月21日
あなたの知らない南妙法蓮華経の世界@池上本門寺
日蓮宗のお寺、池上本門寺の唱題行の会に行ってきました。100人以上が参加して、ひたすら南妙法蓮華経を唱える会らしいです。 修行評論家として行かないわけにはいかないので、潜入調査してきました 唱題行の前に、本門寺の観光と力道山の墓にお参りして、いよいよ […]
- 2021年1月6日
- 2021年1月6日
人生を最大限に生き、毎日を楽しむ9つの方法
他の人が幸せな生活を送っているように見えるときに、うらやましく感じたことはありますか？このように感じているのはあなただけではありませんが、幸福には最適な仕事が必要であり、人生を最大限に生きる方法を学ぶには献身と実践が必要です。 人前で微笑む人々は、泣 […]
- 2020年12月27日
- 2021年1月6日
あなたが年をとるにつれてあなたの最高の人生を送る方法
優雅に老化するとはどういうことでしょうか。優雅に老化することは、20代のように見せようとすることではありません。それは、最高の人生を送り、それを楽しむために心身の健康を保つことです。ワインのボトルのように、あなたは適切な注意を払うことで年齢とともに熟 […]
- 2020年12月20日
- 2020年12月20日
男性の生殖能力を高め、精子を増やすための10の方法
あなたとあなたのパートナーが不妊の問題を経験している場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。不妊症はあなたが思っているよりも一般的です。 これはカップルの6組中1組に影響を及ぼし、研究者は3組中1組が男性のパートナーの生殖能力に問題があると […]
- 2020年12月12日
- 2020年12月12日
【アーユルヴェーダ】Rasayana 不老不死学におけるメンタルヘルスの重要性
アーユルヴェーダには、Rasayana（不老不死学・若返り術）という分野があります。そのRasayanaでは、メンタルヘルスをとても重要なものだと位置付けています。 Rasayanaにおけるメンタルヘルスケア 心とメンタルヘルスのケアは、私たちが行う […]
- 2020年11月28日
- 2022年1月17日
【埼玉・秩父】天空のポツンと一軒寺、大陽寺で坐禅＆ヨガを体験してきた
埼玉・秩父の山奥にある大陽寺で、2泊3日の禅とヨガの体験に行ってきました。 大陽寺は標高850mの山中にあって、周囲5㎞に人家なし。鎌倉時代末期の正和２年（1313年）、仏国国師によって開山された臨済宗のお寺であり、俗世間から遠く離れたこの場所に約7 […]
- 2020年10月22日
- 2020年10月22日
【妊娠のためのアーユルヴェーダ】妊娠中にアーユルヴェーダを通してバランスと癒しを見つける方法
妊娠中、アーユルヴェーダは、医師や他の開業医から受けているケアを補完する素晴らしいものになる可能性があります。特にこの熱狂的な現代の都市では効果的です。 アーユルヴェーダは、心、体、精神のすべての人に対応するインドの伝統的な医療システムです。私たちの […]
- 2020年9月6日
- 2020年9月6日
断食の健康上の８つの利点
最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。 すべてまたは一部の食べ物や飲み物を一定期間禁欲と […]
- 2020年8月9日
- 2021年4月27日
コロナウイルスに対する強靭な免疫力を手に入れる
春は、自然と調和する理想的な時期です。夏はエネルギーが最も高まる時期です。私たちは太陽と新鮮な空気の外にいる必要があります。社会的相互作用も必要です。公園、ビーチ、ハイキング、キャンプに行く時間です。 しかし、私たちはコロナによって隔離され、監視され […]
- 2020年7月20日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Kapha
カパドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではカパタイプと言います。 カパタイプは一定のストイックな落ち着きを持ち、話は説得力があります。 Kahpaについて カパはどういう意味ですか？ ヴァーシャ、ピッタ、カパの3つのドーシャ（生命力 […]
- 2020年7月20日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Vata
ヴァータドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではヴァータタイプと言います。 ヴァータタイプは非常に風通しがよく爽快で、クリエティブな性質を持ちます。 アーユルヴェーダの基本 ドーシャについて Vataについて ヴァータはどういう意味で […]
- 2020年7月19日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Pitta
ピッタドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではピッタタイプと言います。 非常に集中的で実用的なピッタタイプは、いくつかの基本的なルールを順守して、健康的で明るい性格を持ちます。 アーユルヴェーダ３つの体質について Pittaについて […]
- 2020年7月17日
- 2020年7月31日
【マクロビオティック】マクロビオティック食とは何か
マクロビオティック食は、ジョージオオサワと呼ばれる日本の哲学者によって最初に開発されました。彼は、食事や運動から瞑想まで、さらには特定の食品の「陰と陽」のエネルギーまで、多くのライフスタイルの側面を組み込んだ健康への全体的な体系作り、マクロビオティッ […]