- 2021年6月2日
- 2021年6月2日
瞑想の7つの利点と瞑想があなたの脳に与える影響
瞑想の利点は広範であり、科学に裏打ちされています。瞑想のメンタルヘルスの利点には、集中力と集中力の向上、自己認識と自尊心の向上、ストレスと不安のレベルの低下、優しさの促進などがあります。瞑想は、痛みに対する耐性を高め、薬物中毒と戦うのに役立つため、身 […]
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「瞑想」の検索結果20件
瞑想
- 2021年5月26日
- 2021年5月26日
瞑想の最も一般的な7つのタイプ—あなたに最適な瞑想を選択する方法
最も一般的な瞑想の5つのタイプは、マインドフルネス、ボディスキャン、ウォーキング、愛情、超越瞑想です。瞑想の種類によってメリットは異なりますが、不安の軽減、自制心の向上、セルフケアの改善、痛みの軽減などのメリットもあります。 初心者の場合は、最初にマ […]
- 2021年5月22日
- 2021年5月22日
12の主要なヨガスタイルのビギナーズガイド
この記事は今日教えられているさまざまなスタイルのヨガのビギナーズガイドです。好きなクラスへの道を見つけるのに役立つでしょう。より肉体的に厳しいクラスでも、簡単でリラックスできる瞑想的なクラスでも、さまざまな種類のヨガがあります。 それぞれのスタイルが […]
- 2021年1月7日
- 2021年1月7日
あなたの知らない南妙法蓮華経の世界@池上本門寺
日蓮宗のお寺、池上本門寺の唱題行の会に行ってきました。100人以上が参加して、ひたすら南妙法蓮華経を唱える会らしいです。 修行評論家として行かないわけにはいかないので、潜入調査してきました 唱題行の前に、本門寺の観光と力道山の墓にお参りして、いよいよ […]
- 2021年1月6日
- 2021年1月6日
人生を最大限に生き、毎日を楽しむ9つの方法
他の人が幸せな生活を送っているように見えるときに、うらやましく感じたことはありますか？このように感じているのはあなただけではありませんが、幸福には最適な仕事が必要であり、人生を最大限に生きる方法を学ぶには献身と実践が必要です。 人前で微笑む人々は、泣 […]
- 2020年12月27日
- 2021年1月6日
あなたが年をとるにつれてあなたの最高の人生を送る方法
優雅に老化するとはどういうことでしょうか。優雅に老化することは、20代のように見せようとすることではありません。それは、最高の人生を送り、それを楽しむために心身の健康を保つことです。ワインのボトルのように、あなたは適切な注意を払うことで年齢とともに熟 […]
- 2020年12月20日
- 2020年12月20日
男性の生殖能力を高め、精子を増やすための10の方法
あなたとあなたのパートナーが不妊の問題を経験している場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。不妊症はあなたが思っているよりも一般的です。 これはカップルの6組中1組に影響を及ぼし、研究者は3組中1組が男性のパートナーの生殖能力に問題があると […]
- 2020年12月12日
- 2020年12月12日
【アーユルヴェーダ】Rasayana 不老不死学におけるメンタルヘルスの重要性
アーユルヴェーダには、Rasayana（不老不死学・若返り術）という分野があります。そのRasayanaでは、メンタルヘルスをとても重要なものだと位置付けています。 Rasayanaにおけるメンタルヘルスケア 心とメンタルヘルスのケアは、私たちが行う […]
- 2020年11月28日
- 2020年11月28日
【埼玉・秩父】天空のポツンと一軒寺、大陽寺で禅＆ヨガを体験してきた
埼玉・秩父の山奥にある大陽寺で、2泊3日の禅とヨガの体験に行ってきました。 大陽寺は標高850mの山中にあって、周囲5㎞に人家なし。鎌倉時代末期の正和２年（1313年）、仏国国師によって開山された臨済宗のお寺であり、俗世間から遠く離れたこの場所に約7 […]
- 2020年10月22日
- 2020年10月22日
【妊娠のためのアーユルヴェーダ】妊娠中にアーユルヴェーダを通してバランスと癒しを見つける方法
妊娠中、アーユルヴェーダは、医師や他の開業医から受けているケアを補完する素晴らしいものになる可能性があります。特にこの熱狂的な現代の都市では効果的です。 アーユルヴェーダは、心、体、精神のすべての人に対応するインドの伝統的な医療システムです。私たちの […]
- 2020年9月6日
- 2020年9月6日
断食の健康上の８つの利点
最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。 すべてまたは一部の食べ物や飲み物を一定期間禁欲と […]
- 2020年8月9日
- 2021年4月27日
コロナウイルスに対する強靭な免疫力を手に入れる
春は、自然と調和する理想的な時期です。夏はエネルギーが最も高まる時期です。私たちは太陽と新鮮な空気の外にいる必要があります。社会的相互作用も必要です。公園、ビーチ、ハイキング、キャンプに行く時間です。 しかし、私たちはコロナによって隔離され、監視され […]
- 2020年7月20日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Kapha
カパドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではカパタイプと言います。 カパタイプは一定のストイックな落ち着きを持ち、話は説得力があります。 Kahpaについて カパはどういう意味ですか？ ヴァーシャ、ピッタ、カパの3つのドーシャ（生命力 […]
- 2020年7月20日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Vata
ヴァータドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではヴァータタイプと言います。 ヴァータタイプは非常に風通しがよく爽快で、クリエティブな性質を持ちます。 アーユルヴェーダの基本 ドーシャについて Vataについて ヴァータはどういう意味で […]
- 2020年7月19日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】アーユルヴェーダの体質：Pitta
ピッタドーシャが人の中で支配的であるとき、アーユルヴェーダではピッタタイプと言います。 非常に集中的で実用的なピッタタイプは、いくつかの基本的なルールを順守して、健康的で明るい性格を持ちます。 アーユルヴェーダ３つの体質について Pittaについて […]
- 2020年7月17日
- 2020年7月31日
【マクロビオティック】マクロビオティック食とは何か
マクロビオティック食は、ジョージオオサワと呼ばれる日本の哲学者によって最初に開発されました。彼は、食事や運動から瞑想まで、さらには特定の食品の「陰と陽」のエネルギーまで、多くのライフスタイルの側面を組み込んだ健康への全体的な体系作り、マクロビオティッ […]
- 2020年7月12日
- 2020年7月31日
【アーユルヴェーダ】頭痛へのアプローチ
頭痛は病気というよりは症状です。 頭痛の考えられる原因には、眼精疲労、ストレス、緊張、筋骨格の問題、脊椎のずれ、副鼻腔または耳の感染症、血液感染症、アレルギー、カフェイン離脱またはコーヒー中毒、チョコレート、ホルモンの変動、頭の動脈の不均衡、気圧変化 […]
- 2020年6月20日
- 2020年6月30日
インドの日本寺で修行するの巻
概要 インドのサールナートは、仏教の四大聖地で釈迦が初めて教えを説いた初転法輪の地とされている。そんな聖地には世界中の国のお寺が集まっていて、日本のお寺もある。今回はその日本寺、日月山法輪寺は修行や宿坊をやっているらしいのでアポなしで行ってみた?(2 […]
- 2020年6月20日
- 2020年6月20日
真言密教の聖地 高野山に行ってきた！
高野山とは 高野山（こうやさん）は、和歌山県北部、和歌山県伊都郡高野町にある周囲を1,000m級の山々に囲まれた標高約800mの平坦地に位置する。平安時代の弘仁7年（816年）に嵯峨天皇から空海（弘法大師）が下賜され、修禅の道場として開いた日本仏教に […]
- 2020年6月20日
- 2020年6月20日
【高野山常喜院】 心の修行体験
高野山常喜院について 高野山常喜院は高野山でも数少ない修行体験できる寺院です。 ご自身の人生を振り返り、ありのままの人生を歩むため、日常の生活を離れ、自分自身に向き合う時間を持ちませんか？高野山は「密教・霊場・修行道場」の場所。清流がながれ、山々に囲 […]