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コレステロール

  • 2021年8月16日
  • 2021年8月16日

クスリに殺されない47の心得 体のチカラがよみがえる近藤流「断薬」のススメ/近藤誠

それでも、クスリを飲みますか 医者に近づかなきゃ、クスリに殺されない コンビ二より薬局のほうが多いニッポンクスリを飲むなら命がけと心得よ医者体副作用を、ちゃんと教えない血糖値をクスリで下げると急死、事故、膀胱がんか増えるクスリの効果はウソ八百アトピー […]

  • 2021年7月25日
  • 2021年7月25日

コレステロールを管理する健康的な食事ガイド

オリーブやカノーラオイル、ナッツ、種子、魚、アボカドなどのより健康的な脂肪やオイルを選択して、飽和脂肪やトランス脂肪を含む食品を、ポリ不飽和​​脂肪やモノ不飽和脂肪を含む食品に置き換えます。毎日野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、種子を選んで、食物繊維を含 […]

  • 2021年7月23日
  • 2021年7月23日

脂質異常症(高コレステロール)の傾向と対策

脂質異常症の概要 コレステロールはあなたの血中にあるワックス状の物質です。あなたの体は健康な細胞を作るためにコレステロールを必要としますが、高レベルのコレステロールは心臓病のリスクを高める可能性があります。 高コレステロール血症では、血管に脂肪沈着物 […]

  • 2021年7月11日
  • 2021年7月11日

子供が危ない 栄養編 / 丸元康生

洋風の料理、外食、加工食品が増えている。 ビックマックやフレンチフライには飽和脂肪があまりに大量に含まれるため、頻繁に食べているとコレステロール値が高まり、心臓病にかかるリスクが高まる。 ジャンクフード・・栄養が片寄っている、脂肪、砂糖ばかり多くてビ […]

  • 2021年6月15日
  • 2021年6月15日

低GI食品の初心者向けガイド

低グリセミック(低GI)ダイエットは、グリセミック指数(GI)の概念に基づいています。 研究によると、低GI食は体重減少をもたらし、血糖値を下げ、心臓病や2型糖尿病のリスクを低下させる可能性があります。 しかし、食品のランク付け方法は、信頼性が低く、 […]

  • 2021年6月13日
  • 2021年6月13日

病気に強い人、弱い人 腸内細菌叢が寿命を決める / 藤田紘一郎

「免疫力」の強弱は腸内で決まる。 異物との付き合い方、上手な共生が人間を活性化させる。 腸内細菌が免疫細胞を刺激する物質を出している。文化的な生活習慣が免疫力を弱める。日本人は世界一のアレルギー体質腸が元気なら病気にならない。 極端な清潔志向は健康に […]

  • 2021年3月10日
  • 2021年3月10日

アシュワガンダの12の健康上の利点

アシュワガンダは古代の薬草です。アダプトゲンとして分類されています。つまり、体がストレスを管理するのに役立ちます。 アシュワガンダはまたあなたの体と脳に多くの他の利点を提供します。たとえば、脳機能を高め、血糖値とコルチゾールレベルを下げ、不安やうつ病 […]

  • 2020年11月16日
  • 2020年11月16日

アボガドを定期的に食べる5つの理由

アボカドは数少ない高タンパクの果物の1つで、バナナの2倍のカリウムが含まれています。アボカドは、14種類以上のミネラルを含むすべての必須アミノ酸を含むクリーミーでおいしい栄養爆弾であり、肌の健康をサポートするビオチンの優れた供給源です。過去20年間で […]