本サイトは、Wellness(健康で), Wellbeing(幸福な), Well(より良い) Coreなライフスタイルのための美容健康雑記ブログです。
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2021年7月

  • 2021年7月25日
  • 2021年7月25日

体温を上げると健康になる / 齋藤真嗣

低体温はほおっておくと、様々な病気を招く。 体温が一度下がると、免疫力は30%も低くなる。体温が一度上がると、免疫力は5~6倍も高くなる。ガン細胞は35度台の低体温の時に最も増殖することが分かっている。 筋肉量を増やせば、体温は自然と上がる。 筋肉の […]

  • 2021年7月25日
  • 2021年7月25日

コレステロールを管理する健康的な食事ガイド

オリーブやカノーラオイル、ナッツ、種子、魚、アボカドなどのより健康的な脂肪やオイルを選択して、飽和脂肪やトランス脂肪を含む食品を、ポリ不飽和​​脂肪やモノ不飽和脂肪を含む食品に置き換えます。毎日野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、種子を選んで、食物繊維を含 […]

  • 2021年7月23日
  • 2021年9月18日

脂質異常症(高コレステロール)の傾向と対策

脂質異常症の概要 コレステロールはあなたの血中にあるワックス状の物質です。あなたの体は健康な細胞を作るためにコレステロールを必要としますが、高レベルのコレステロールは心臓病のリスクを高める可能性があります。 高コレステロール血症では、血管に脂肪沈着物 […]

  • 2021年7月22日
  • 2021年11月3日

品川美容外科・品川スキンケアクリニックを選ぶべき8つの理由

私は今まで様々な美容クリニック系やエステのカウンセリングや施術を受けてきました。ざっとあげるとこんな感じです。 エステティックMEN’S TBC (ヒゲ脱毛・フェイスエステ) 南青山皮膚科クリニック(ヒゲ脱毛) リーブ21(発毛体験施術) […]

  • 2021年7月22日
  • 2021年7月22日

疲れをためない生き方 / 安保徹

便利さが、新しい疲れと病気を生み出している。 疲れは、病気になる手前のSOS疲れにも種類がある 「交感神経」優位の疲れ いつも、身体が疲れている イライラする ピリピリした不安感が強い 原因を周りの人にして怒りやすい 興奮して夜眠れない 血圧が高い […]

  • 2021年7月18日
  • 2021年7月18日

朝食抜き!ときどき断食 / 渡辺正

すべての病気は腸に起因する。 朝食抜きの生活で腸がきれいに。宿便が消えれば病気も消える。内臓の異常は皮膚に出る。 週末断食で体内を浄化 丸一日水以外のものは口にしない。空腹に耐えられない場合、棒寒天を水で戻し固くしぼって小さくちぎり、弱火で煮溶かして […]

  • 2021年7月11日
  • 2021年7月11日

子供が危ない 栄養編 / 丸元康生

洋風の料理、外食、加工食品が増えている。 ビックマックやフレンチフライには飽和脂肪があまりに大量に含まれるため、頻繁に食べているとコレステロール値が高まり、心臓病にかかるリスクが高まる。 ジャンクフード・・栄養が片寄っている、脂肪、砂糖ばかり多くてビ […]

  • 2021年7月3日
  • 2021年7月3日

イチョウの12の利点と副作用のまとめ

イチョウは、さまざまな用途のために何千年もの間育てられてきた中国原産の木です。古代の植物群の唯一の生き残ったメンバーであるため、生きている化石と呼ばれることもあります。 その葉と種子は伝統的な漢方薬でよく使用されますが、現代の研究は主に葉から作られる […]

  • 2021年7月3日
  • 2021年7月3日

長寿遺伝子を鍛える カロリーリストリクションのすすめ / 坪田一男

カロリーリストリクション戦略 カロリー制限はダイエットではない。カロリスで肌と脳が若返る。 細胞の老化には2種類ある。・レプリカティブ・エイジング細胞があと何回分裂できるかによって老化の度合いを推測する。 ・ソマティック・エイジング1つの細胞が分裂し […]