腸内環境

読書ノート

• 2022年2月7日
• 2022年2月7日

健康常識はウソだらけ 免疫力アップがすべてのポイント!/ 奥村康

真面目で「いい人」ほど病気になりやす いいい加減で楽観的な人ほど長生きする 全部自分のせいにして、うちにこもっでしまうようなタイプの人が一番早死にする。 人のせいにしたり切り替えたりできるような楽観的でいい加減な人のほうが長生きする。 自己犠牲的で自 […]

読書ノート

• 2021年9月18日
• 2021年9月18日

100歳まで病気知らずでいたければ、発酵食を食べなさい/白澤卓二

健康長寿に最強の発酵食品べスト17 納豆一生活習慣病やアルツハイマー病を予防する健康長寿食品 塩麹一健康効果の高い「魔法の万能調味料」 酒粕・甘酒ー麹の豊富なビタミンパワーで別名「飲む点適」 味噌ー朝は「赤味噌」、夜は「白味噌」でアンチエイジング 黒 […]

読書ノート

• 2021年7月18日
• 2021年7月18日

朝食抜き！ときどき断食 / 渡辺正

すべての病気は腸に起因する。 朝食抜きの生活で腸がきれいに。宿便が消えれば病気も消える。内臓の異常は皮膚に出る。 週末断食で体内を浄化 丸一日水以外のものは口にしない。空腹に耐えられない場合、棒寒天を水で戻し固くしぼって小さくちぎり、弱火で煮溶かして […]

健康

• 2020年8月7日
• 2020年8月7日

大腸の健康を改善する5つの方法

大腸を気にする人はあまりいないかもしれません。私たちはしばしば心臓、肺、脳の健康について考えます。しかし、私たちの大腸の健康は、身体の健康の中心です。病気と闘い、毒素を取り除き、私たちの精神能力を強化します。 しかし、現代人が多く食べている加工食品に […]