- 2022年4月12日
- 2022年4月12日
トランス脂肪・ショートニングやマーガリンは絶対食べてはいけない理由
トランス脂肪は食物脂肪の一種ですが、すべての脂肪の中でトランス脂肪はあなたの健康にとって最悪の油です。 良い脂質を摂れば機能的に優れた健康な細胞膜、健康なホルモンがつくられ、悪い脂質を摂れば、ホルモンも細胞膜も質が下がります。 細胞膜は身体の構成要素 […]
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緑でサラナ
- 2021年7月25日
- 2021年7月25日
コレステロールを管理する健康的な食事ガイド
オリーブやカノーラオイル、ナッツ、種子、魚、アボカドなどのより健康的な脂肪やオイルを選択して、飽和脂肪やトランス脂肪を含む食品を、ポリ不飽和脂肪やモノ不飽和脂肪を含む食品に置き換えます。毎日野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、種子を選んで、食物繊維を含 […]
- 2021年7月23日
- 2021年9月18日
脂質異常症（高コレステロール）の傾向と対策
脂質異常症の概要 コレステロールはあなたの血中にあるワックス状の物質です。あなたの体は健康な細胞を作るためにコレステロールを必要としますが、高レベルのコレステロールは心臓病のリスクを高める可能性があります。 高コレステロール血症では、血管に脂肪沈着物 […]
- 2021年2月8日
- 2021年2月8日
キャベツを食べるべき9つの理由
美しく輝く肌と、あらゆるものと戦うのに十分強力な免疫システムが必要な場合は、この非常に栄養価が高いが一般的な野菜を忘れないでください。 キャベツはパワフルです。古代の治療師は、月明かりの下で成長したため、月の力が含まれていると宣言しました。現代の栄養 […]