- 2024年12月18日
- 2024年12月20日
効果的な筋トレとは
効果的な筋トレとは 効果的な筋トレは、目的や個人の体力レベルによって異なりますが、一般的に効果的な筋トレには以下のポイントがあります。 大筋群を鍛える スクワットやデッドリフト、ベンチプレスなど、大きな筋肉を鍛えるエクササイズは、全身を効率よくトレー […]
- 2023年10月3日
- 2023年10月3日
仕事を辞めたい看護師さんに読んでもらいたい！！！
栄養カウンセラーの神野恵子です。今日は仕事が嫌になって、もう辞めたいと考えている看護師さんに向けて書いています！ 私は貴方に今すぐ伝えたいことがあるのです。 辞めるにしても辞めないにしても、コレを知ってから考えよう！ 今貴方はどんな心境でしょうか？「 […]
- 2023年9月13日
- 2023年9月13日
現代人にイチオシの栄養素はこれだ！
結論から言います。 私が心身共に疲れている人に「１つだけ」栄養素を勧めるとしたらそれは・・・。 L-グルタミンです！ 味の素で有名な「グルタミン酸ナトリウム」とは別のものです。 人体を構成するアミノ酸の一つです。 従来の栄養学で言うと、グルタミンは「 […]
- 2023年9月1日
- 2023年9月4日
あなたの不調の原因はこれかもしれません。（チェックリスト付き）
栄養カウンセラーの神野恵子（かんのけいこ）と申します。今日は多くの現代人を悩ませる、慢性的な心身の疲労感についてお話ししようと思います。本文は、あなたの疲労の原因がわかり、対策ができる内容になっています。どうぞ最後までお読みください。 あなたは以下の […]
- 2023年8月28日
- 2023年9月4日
はじめまして！栄養で人生が変わる方法をお話ししていきます。
皆様初めまして、神野恵子（かんのけいこ）と申します。北海道札幌市で、オンライン専門の栄養カウンセラーとしてお仕事をしています。 この度ご縁があり、こちらで心と体の健康について書かせて頂けることになりました。 今回は初めての投稿となりますので、少しばか […]
- 2023年6月21日
- 2023年6月21日
断食の種類と摂取物について
断食は、食事や摂取物を一時的に制限することで行われる健康法です。以下に一般的な断食の方法をいくつか説明しますが、断食を行う前に医師と相談することをおすすめします。また、断食は個々の体調や健康状態によって異なる効果やリスクをもたらす可能性があるため、慎 […]
- 2023年6月20日
- 2023年6月24日
歯の健康を維持する7つの習慣
歯の健康を維持するためには、以下のポイントに気を付けることが重要です。 正しいブラッシング 歯の正しいブラッシング方法を以下に説明します： 正しい角度でブラッシングする歯ブラシを45度の角度で歯と歯茎の境目にあてます。この角度でブラッシングすることで […]
- 2023年4月16日
- 2023年4月16日
【マスク依存症】日本人はいつまでマスクをしているのか
マスク依存症 マスク依存症は、COVID-19パンデミックにより、長期間にわたってマスクを着用することが増えた人々に見られる現象で、マスクを外すことに対する不安や、マスクを着用しないことによるストレスを引き起こす症状のことを指します。 マスク依存症は […]
- 2023年1月28日
- 2023年1月28日
【衝撃】ファイザー幹部が隠しカメラの前で「より多くのワクチンを作成するために COVIDを変異させている」ことを暴露してしまう
「自分たちで変異させている」: ファイザーの研究責任者は、サルに感染させて新しいワクチンを作成することにより、COVID を操作して「より強力」にすることを検討していることを極秘映像にて明らかにしました。 極秘映像は、ファイザーの幹部とされるジョード […]
- 2022年8月30日
- 2022年8月30日
日本でコロナ騒動がなかなか終わらない理由
まず大前提として「陽性者」と「感染者」は違います。 メディアによって「陽性者」と「感染者」が混同されて使用されていますが、「陽性者」の中には無症状の方も大勢います。この方々は厳密に言うと「感染者」ではありません。ニュース等で「新規感染者数」として示さ […]
- 2022年7月13日
- 2022年7月13日
老化した脳が与える影響
老化した脳が思考にどのように影響するか 脳は記憶、計画と組織化、意思決定など、思考の多くの側面を制御します。これらの認知能力は、私たちが日常の仕事をどれだけうまくやるか、そして私たちが自立して生きることができるかどうかに影響を与えます。 人々が年をと […]
- 2022年4月12日
- 2022年4月12日
トランス脂肪・ショートニングやマーガリンは絶対食べてはいけない理由
トランス脂肪は食物脂肪の一種ですが、すべての脂肪の中でトランス脂肪はあなたの健康にとって最悪の油です。 良い脂質を摂れば機能的に優れた健康な細胞膜、健康なホルモンがつくられ、悪い脂質を摂れば、ホルモンも細胞膜も質が下がります。 細胞膜は身体の構成要素 […]
- 2022年4月11日
- 2022年8月30日
AGEは意識して避けよう
AGEとは何ですか？ AGEとは高度な糖化最終産物のことであり、タンパク質や脂肪が血流中の糖と結合したときに形成される有害な化合物です。このプロセスは、糖化と呼ばれます。 AGEは食品にも形成されます。 グリル、フライ、トーストなどの高温にさらされた […]
- 2022年4月10日
- 2022年4月23日
COVID-19が旅行業界に与えた深刻な影響
コロナ禍前の世界は本当に自由でした。 LCCなどの格安航空券が誕生したおかげで、週末アジア弾丸旅行も可能になり、エキゾチックな場所に飛び立つには、クレジットカード、パスポート、インターネットで数分の時間しか必要ありませんでした。 コロナ禍前の2019 […]
- 2022年4月9日
- 2022年4月9日
花粉症・季節性アレルギー症状を緩和するのに役立つ7つの食品
食べ物やアレルギーについて考えるとき、副作用を避けるために特定の食べ物を食事から遠ざけることを考えるかもしれません。しかし、花粉症などの季節性アレルギーと食品との関係は、交差反応性食品として知られている食品のいくつかのグループに限定されています。交差 […]
- 2022年3月31日
- 2022年3月31日
イカリソウ（角質ヤギ雑草）は勃起不全・ED治療の特効薬
イカリソウの概要 イカリソウは滋養強壮のハーブです。ヤギが常食することから、角質ヤギ雑草とも呼ばれています。葉は薬を作るために使用されます。 15種もの角質のヤギの雑草は、漢方薬では「淫羊霍」という生薬で精力剤として有名です。淫羊霍とは、5 R […]
- 2022年3月29日
- 2022年3月29日
なぜ女性は男性より長生きするのか？
女性が長寿であるデータは、信頼できる記録が存在するすべての国で、毎年見られます 実際、寿命の差は、社会の大きな変化の間でも安定しています。最も信頼できる歴史的記録を提供する社会福祉大国のスウェーデンを考えてみてください。 1800年の平均余命は、女性 […]
- 2022年3月25日
- 2022年3月25日
抗体依存性感染増強（ADE）の傾向と対策
病原体に対する免疫反応には、免疫系の多くの細胞やタンパク質が関与しています。 感染の初期には非特異的な自然免疫が対応します。数日以内に、適応免疫が引き継ぎます。この免疫は侵入する病原体に特異的です。適応免疫応答には抗体が含まれます。 抗体の主な目的は […]
- 2022年3月19日
- 2022年3月19日
AV男優推奨のボッキメシ「牡蠣のにんにくバター炒め」を作ってみた
レジェンドAV男優、田淵正浩氏とは 田淵 正浩は、日本のAV男優、健康指導士、YouTuber。1967年生まれの55歳、元日本AV男優会会長。2019年には現役30年を迎えた。 現在活躍するわずか80人ほどの男優のなかでも、その伝説的なキャリアから […]
- 2022年3月10日
- 2022年3月10日
全人類をデジタル管理、ID2020プロジェクトとコロナの密な関係
全人類をデジタル管理 国際的な資本家（グローバリスト）がワクチンを推し進める理由はお金だけではありません。 今、国連は、SDGs（持続可能な開発目標）の「2030年までにすべての人に出生証明を含む法的なアイデンティティーを提供する」という目標において […]
- 2022年3月3日
- 2022年3月3日
なぜ小麦と穀物は健康に有害なのか？
小麦や穀物が健康に害を及ぼす理由 なぜ健康に害のあるものが、私たちが食べる食品にまだ使用されているのでしょうか？ 加工された小麦と穀物は、簡単に入手でき、非常に安価で、美味しいので、ほとんどすべてのものに含まれており、非常に危険です。 これらは身近な […]
- 2022年2月20日
- 2022年2月20日
【ドイツ】子供たちへのワクチン接種に対する反論（字幕付き）
ドイツでは、２０２１年６月7日から12歳以上の子供たちを対象にファイザー・ビオンテックのワクチン接種が開始されました。 欧州医薬品庁EMAがゴーサインを出したのです。しかしそれに反対する声は日増しに高まってきています。 ドイツのワクチン常設委員会(S […]
- 2022年2月19日
- 2022年2月20日
ワクチン接種の嘘とワクチンパスポートの恐怖
ワクチン接種の嘘 あなたは不思議に思いませんか？ 当初、ワクチンを接種すれば抗体ができる。接種率が7割ほどに達すれば集団免疫が獲得でき、マスクのない生活に戻れるといっていたのに…全く感染拡大の勢いは収まらず、2年かけて第六波まで来ています。 いつの間 […]
- 2022年2月17日
- 2022年2月17日
PCR検査が信用できない理由
コロナですっかりお馴染みとなったPCR検査ですが、実は世界中で検査の問題点が指摘されています。 PCR検査とは何か？ PCR検査法とは・・・ ポリメラーゼ連鎖反応（ポリメラーゼれんさはんのう、英語: polymerase chain reaction […]
- 2022年2月15日
- 2022年2月15日
ビル・ゲイツとワクチン利権
世界的にワクチン接種を2回しても、感染を防ぐ効果が全くないことが露呈してしまいましたが、ワクチンを強要する社会、ワクチンパスポートがないと何もできない社会に誘導しようとしている事に強烈な違和感を感じます。 ワクチン接種すると重症化しにくいとも言われて […]
- 2022年2月13日
- 2022年2月13日
白パンを食べることの危険性-糖尿病から肥満まで、白パンの副作用
白パンを食べることの危険性 「スーパーで手軽に購入できる全ての食品があなたの体にとって健康的であるとは限りません」 その代表的な食品の1つは食パン（白パン）です。 手軽に購入でき、特に朝食時に多くの人々の食生活に取り入れられているとしても、必ずしも健 […]
- 2022年2月9日
- 2022年2月9日
若返りの薬、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）の利点とは
現代医学と公衆衛生の進歩のおかげで、世界の人口は長生きしています。国連経済社会局（DESA）の世界人口見通し2019の予測によると、80歳以上の人口は今後30年間で3倍になるとのことです。 ただし、長寿は健康的な生活を保証するものではありません。加齢 […]
- 2022年2月5日
- 2022年2月5日
瓶の中の怪物：ロシアで人気のスーパーフード「紅茶きのこ」
恐ろしい見た目の飲み物は、瓶の中で泳ぐクラゲに似ています。ロシアではソ連時代から、人々が友人や親戚にそれをペットのように提示するために非常に人気がありました。きのこに名前を付けた人もいます。 事実、すべてのロシアの家庭では家で紅茶きのこを育てています […]
- 2022年2月2日
- 2022年2月2日
長寿を育むロシアのアマランサスパンの焼き方（レシピ付き）
アマランサスの概要 何世紀にもわたって、アマランサスはその信じられないほどの健康上の利点によって、人々の健康を助けてきました。 まず、「アマランサス」という言葉を解読しましょう。 「マラ」は死の女神であり、接頭辞「a」はラテン語で否定を意味します。し […]
- 2022年1月31日
日本薬健「金の青汁」を飲んでみた
金の青汁とは 「金の青汁」とは、安心・安全でおいしい商品をお届けするために5つのお約束のもとに作っている、日本薬健オリジナルの青汁シリーズです。 【金の青汁】は栄養はもちろんのこと、「飲みやすさ」 「安心安全」にこだわった毎日飲み続けてほしいという願 […]