- 2025年3月6日
- 2025年3月6日
食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術/満尾正
最大リターンを得る投資は「食事」である 現代人には「栄養」という投資が足りない 現代のビジネスパーソンの中には、「常に疲れを感じ、集中力や注意力が散漫になっている」という悩みを抱えている人が多い。その原因のひとつとして、必要な栄養素が不足し、不必要な […]
TAG
DHA
- 2021年9月12日
- 2021年9月12日
まちがいだらけのサプリ選び/金沢和樹
食べることの意味を考える 病気は先天的要因よりも、その人の生活習慣という後天的要因のほうが大きい サプリメントだけで健康になった人はいない摂りすぎも効かない 本当に効くのは日常の食べもの正しくやせる人は太るようにプログラムされている 脂肪を消費させる […]
- 2021年9月11日
- 2021年9月11日
にきびのための13の強力な家庭薬 Home Remedy
にきびは、世界で最も一般的な皮膚の状態の1つであり、若年成人の推定85％に影響を及ぼします。 サリチル酸、ナイアシンアミド、過酸化ベンゾイルなどの従来のにきび治療は、最も効果的なにきびの解決策であることが証明されていますが、高価であり、乾燥、発赤、刺 […]
- 2021年7月25日
- 2021年7月25日
コレステロールを管理する健康的な食事ガイド
オリーブやカノーラオイル、ナッツ、種子、魚、アボカドなどのより健康的な脂肪やオイルを選択して、飽和脂肪やトランス脂肪を含む食品を、ポリ不飽和脂肪やモノ不飽和脂肪を含む食品に置き換えます。毎日野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、種子を選んで、食物繊維を含 […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
細胞によい油、悪い油
日頃摂取する脂質は、体内でホルモンや細胞膜の材料となります。 よって良い脂質は、良いホルモン、良い細胞膜となり健康に直結します。 オメガ３系脂肪酸 そこで重要となるのは「オメガ３系脂肪酸」です。 「オメガ３系脂肪酸」に分類されるαリノレン酸は人 […]