- 2022年12月10日
- 2022年12月10日
朝食有害説 「一日二食」で健康に生きる / 渡辺正
朝は食欲がないのが当たり前 単純すぎる「朝食＝ガソリン」説午前中のエネルギーは夕食がつくる。体は「飢え」に適応できる。昔は「飢餓」との戦いだった。 飢えから解放されたのは、ほんの半世紀前 胃腸に余計な負担をかける。食後は眠くなる。1日の始まりは朝食抜 […]
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朝食
- 2021年5月17日
- 2021年5月17日
じつは体に悪い19の食習慣 / 南清貴
体に悪い19の食習慣 「1日のはじまりだから、食欲がなくても朝食はきちんと食べる」 体は朝食を必要としていない。朝食は白湯と新鮮な果物だけでいい。朝食には、できるだけエネルギーを使わないで済むような消化吸収しやすい食べ物を選ぶ。 「健康のために、御飯 […]