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朝は食欲がないのが当たり前

単純すぎる「朝食=ガソリン」説
午前中のエネルギーは夕食がつくる。
体は「飢え」に適応できる。
昔は「飢餓」との戦いだった。

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飢えから解放されたのは、ほんの半世紀前

  1. 胃腸に余計な負担をかける。食後は眠くなる。1日の始まりは朝食抜きがいい
  2. 排泄作用にもマイナス
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朝食を取ると毒素がたまる。

  • 日本も外国も昔の朝食は正午だった。
  • 2食でも昔の日本人は強かった。
  • 戦後、肉や乳製品で身長は伸び格好よくなったが、中味はやわになった。
  • 肉はしまっていないし、骨はもろい。
  • 猛毒ダイオキシンも排出できる。
  • 朝食をやめたら生水を飲む。
  • 細胞の新陳代謝を促進する。
  • 1日2リットルをチビチビと。
  • 生野菜が生命を養う。
  • ビタミンCが健康を守る。
  • アトピー、 皮膚機能の低下が原因(汗、垢、フケ)
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活性酸素の掃除人

  1. ビタミンC
  2. ビタミンE
  3. ベータカロチン
  4. ポリフェノール
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