ファスティング

食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術/満尾正

最大リターンを得る投資は「食事」である現代人には「栄養」という投資が足りない現代のビジネスパーソンの中には、「常に疲れを感じ、集中力や注意力が散漫になっている」という悩みを抱えている人が多い。その原因のひとつとして、必要な栄養素が不足し、不必要な […]

「体のゆるみ・たるみ」を引き締める意外な方法体の若返りは腸を意識する。腸と肌はつながっている。腸相に悪い食事がゆるみ・たるみの原因肉類・牛乳・乳製品・精製した穀物・白砂糖などが腸の健康状態を悪化させている。実行する３つのポイント ①酵素を含ん […]

健康

「デトックスウォーター」の想定される健康上の利点については、多くの誇大宣伝があります。水分補給は健康にとって重要です。したがって、1日にコップ8杯の水を飲むことをお勧めします。しかし、水に余分な成分を加えると健康上の利点が高まると考える人もいます […]

健康

食物摂取を制限する方法である断食は、何千年もの間実践されてきました。断食は、水以外のすべてを制限する断食の一種です。それは体重を減らすための迅速な方法として近年人気が高まっています。研究によると、断食は健康上の利点がある可能性があります。たとえば […]

健康

最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。すべてまたは一部の食べ物や飲み物を一定期間禁欲と […]

断食は食物消費からの休息です。それは重要な器官が休息し、浄化し、そして再構築することを可能にします。霊的な理由で断食する人もいれば、体を清める人もいれば、精神的な明快さを求める人もいます。マハトマガンジーは自国が抑圧から解放され、イスラム教徒とヒン […]