読書ノート | WellCoreLife

2025年7月4日
2025年6月27日

FACTFULNESS　10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣/ハンス・ロスリング

本書の要点ファクトフルネス：共通する思い込みの正体世界共通の認識のずれ『ファクトフルネス』は、読者の先入観を問う13の三択問題から始まる。その中から一つの例を見てみよう。問題3：世界人口における極度の貧困層の割合は、この20年間でどのように変 […]

2025年7月2日
2025年6月24日

スタンフォードの自分を変える教室/ケリー・マクゴニガル

意志力の科学的理解と実践的強化法意志力の本質とメカニズム意志力の科学的根拠を理解することで、誰でも今日から実践的な改善に取り組むことができます。真の意志力は、単純な「やる力」と「やらない力」だけでは構成されません。これらの自制力に加えて、第三の […]

2025年6月30日
2025年6月30日

スタンフォード式脳と体の強化書/山田知生

スタンフォード式脳と体をコントロールするなぜスタンフォード大学は世界最高峰なのか疲労の正体とは何か。ストレスのメカニズムはどうなっているのか。私たちの「やる気」はどこから湧いてくるのだろう。失敗への恐怖を乗り越え、前進し続けるための秘訣とは何か […]

2025年6月20日
2025年6月12日

ダーク・マネー　巧妙に洗脳される米国民/ジェイン・メイヤー

世論形成戦略としての慈善財団活用税制優遇を活用した影響力行使の仕組みアメリカの富裕層は、税制上の優遇措置を巧みに活用した世論形成戦略を展開している。彼らが設立する慈善財団への寄付は無制限の税額控除対象となるため、実質的に税負担を軽減しながら、寄付 […]

2025年6月13日
2025年6月9日

完訳　7つの習慣/スティーブン・R・コヴィー

パラダイムと原則表面的な個性主義から本質的な人格主義へ近年50年間の成功論は大きく変化している。現代の成功に関する書籍の多くは、人間関係での印象操作や一時的な効果しか期待できないテクニックに焦点を当てている。著者はこのような表面的なアプローチを「 […]

2025年6月5日
2025年5月31日

EQ2.0「心の知能指数」を高める66のテクニック/トラヴィス・ブラッドベリー

要点 EQ（感情知能）が仕事の成功を左右する理由人の行動は感情によって大きく左右されます。これは脳の構造上、感情的な反応が理性的な判断よりも先に起こるためです。しかし、EQ（感情知能）を鍛えることで、感情の波に飲まれることなく、建設的な対応を取れる […]

2025年6月3日
2025年5月29日

ハーバードの人生を変える授業/タル・ベン・シャハー

要点ありがたいこと感謝する Think: あなたが感謝できることは何か。人生でありがたいと思うことは何か。Action: 「感謝ノートをつくる」心理学者のロバート・エモンズとマイケル・マッカローによって行われた画期的な研究では、感謝の力が科学的 […]

2025年5月27日
2025年5月28日

LIFE SHIFT（ライフ・シフト）100年時代の人生戦略/リンダ・グラットン

要点 100年ライフ – 人生100年時代の生き方革命長寿社会をいかに生き抜くか人生100年という新たな時代において、私たち一人ひとり、そして家族、企業、社会全体が長寿化の恩恵を最大限に活用するにはどうすればよいのか。これが本書の核心 […]

2025年5月16日
2025年5月14日

睡眠こそ最強の解決策である/マシュー・ウォーカー

睡眠リズムのメカニズム：体内時計と睡眠圧の調和私たちの「就寝時間」と「起床時間」を決定するのは、体内で緻密に連携する2つの主要システムです。第一に、脳に内蔵された概日リズム（サーカディアンリズム）と呼ばれる体内時計があります。この生体時計は約24 […]

2025年5月13日
2025年5月13日

無理なく限界を突破するための心理学　突破力/メンタリスト DaiGo

遺伝と個人の限界：科学的理解と実践的アプローチ身体能力が遺伝的要因に影響されることは広く認識されていますが、実は「性格」や「知性」といった内面的特性も遺伝子に大きく左右されています。研究によれば、性格特性の約50%は遺伝的要素によって決定されるとさ […]

2025年5月3日
2025年5月31日

地頭が劇的に良くなるスタンフォード式超ノート術/柏野尊徳

地頭が劇的に良くなるスタンフォード式超ノート術 ¥1480 Amazonで見るスタンフォードで教えている最先端のノート術地頭の良さを構成する3要素「地頭力」は「発想力」「論理的思考力」「共感力」の3つの要素から構成されています。現代では「デザ […]

2025年4月21日
2025年4月21日

池上彰の未来予測 After 2040

仕事 AIは私たちの仕事を奪うのか? 生成AIの急速な進化に伴い、「将来自分の仕事が消滅するかもしれない」という不安を抱える人々が増えています。OpenAIとペンシルベニア大学の研究によれば、生成AIの普及はアメリカの労働者の約8割に影響を及ぼす可能 […]

2025年4月16日
2025年4月23日

「確率思考」で市場を制する最強の投資術/エミン・ユルマズ

投資とポーカーの共通点ポーカーが強い人は投資も強い木原氏：ポーカープロから株式投資へ成功の転身日本を代表するポーカープレイヤー木原氏が本格的に株式投資を始めたのは約3年前のこと。2023年には株式投資の利益がポーカーでの収入を上回るまでになった […]

2025年4月8日
2025年4月8日

ほんとうの日本経済　データが示す「これから起こること」/坂本貴志

日本経済に起きている変化深刻化する人手不足のなかで近年、日本のような経済規模を持つ国家で、日本ほど持続的に人口が減少している例は類を見ません。人口減少が経済に与える影響は自明ではなく、この状況にある日本経済の将来像から学べることがあるでしょう。本 […]

2025年3月29日
2025年3月28日

世界インフレ時代の経済指標/エミン・ユルマズ

デフレ脳からインフレ脳へ低インフレ・低金利の時代は終わった世界経済は、50年に一度とも言えるほどの大きな転換点に差し掛かっている。2008年のリーマンショック以降、多くの先進国は低成長率とデフレリスクに苦しんできたが、2021年5月頃から米国は急 […]

2025年3月27日
2025年3月27日

人生後半の戦略書　ハーバード大教授が教える人生とキャリアを再構築する方法/アーサー・C・ブルックス

キャリアの下降と向き合う驚くほど早く訪れる落ち込み多くの人々は、加齢とその職業への影響を、遠い未来の出来事として捉えがちです。しかし、現実は異なります。高度な専門性を要する職業において、キャリアの衰退は意外にも早く、30代後半から50代前半にかけ […]

2025年3月24日
2025年3月24日

「教養」として身につけておきたい戦争と経済の本質/加谷珪一

戦争と経済：軍事支出の国際比較と経済的影響軍事費とGDPの関係性：国家安全保障の経済的側面戦争と経済の関係は複雑かつ多面的です。国家の安全保障を確保するための軍事支出は、経済的資源の配分において重要な政策決定事項となります。軍事費がGDPに占める […]

2025年3月19日
2025年3月19日

サピエンス全史(下)　文明の構造と人類の幸福/ユヴァル・ノア・ハラリ

科学革命無知の受容から生まれた新たな力人類は科学研究への投資を通じて、驚異的な新しい力を獲得してきました。これが「科学革命」と呼ばれる現象です。この変革が革命と称されるのは、1500年頃まで、世界中の人々は自分たちが新たな能力を獲得できるとは考え […]

2025年3月17日
2025年3月17日

サピエンス全史(上)　文明の構造と人類の幸福/ユヴァル・ノア・ハラリ

認知革命「虚構」という発明品現生人類、すなわちホモ・サピエンスは、およそ15万年前には東アフリカで暮らしていた。しかし、彼らが他の地域へと進出し、ネアンデルタール人をはじめとする他の人類種を淘汰していったのは、約7万年前のことだった。この劇的な […]

2025年3月15日
2025年3月14日

投資の大原則人生を豊かにするためのヒント/バートン・マルキール、チャールズ・エリス

KISSポートフォリオ９つの基本ルール ①お金は若いうちから定期的に貯めよう若いうちから貯金の習慣をつけると、将来的に経済的な安心感が得られますし、投資や資産運用のチャンスも広がります。特に「先取り貯金」や「自動積立」などを活用すると、無理なくコツ […]

2025年3月12日
2025年3月12日

史上最強の投資家バフェットの教訓―逆風の時でもお金を増やす125の知恵 / メアリーバフェット, デビッドクラーク

目覚ましい結果を得るのに必要なのは、必ずしも目覚ましい行為ではない。愚か者でも経営できるビジネスに投資しなさい。なぜなら、いつか必ず愚かな経営者が現れるからだ。仕事選びも投資と同じ。いかなる手間も惜しんではならない。正しい列車に乗りさえすれば、 […]

2025年3月11日
2025年3月11日

人類進化の謎を解き明かす/ロビン・ダンバー

人類とはなにか人類と類人猿の違い類人猿と現在の人類の本質的な違いは何か。それは直立二足歩行や道具を使いこなす能力にあるのだろうか。確かに道具の制作や使用は、人類と類人猿を区別する一因ではある。しかし、これらの行動は本質的な違いを示すものとしてはそ […]

2025年3月6日
2025年3月6日

食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術/満尾正

最大リターンを得る投資は「食事」である現代人には「栄養」という投資が足りない現代のビジネスパーソンの中には、「常に疲れを感じ、集中力や注意力が散漫になっている」という悩みを抱えている人が多い。その原因のひとつとして、必要な栄養素が不足し、不必要な […]

2025年2月25日
2025年2月26日

世界の一流は「休日」に何をしているのか/越川慎司

本書の要点一流ビジネスパーソンの「休み方」の基本「疲れたら休む」ではなく「疲れる前に休む」著者が世界のトップビジネスパーソンとの交流を通じて最も驚いたのは、彼らの休日に対する考え方だった。日本のビジネスパーソンは、休日を平日の疲れを癒す「休息の […]

2025年2月25日
2025年5月31日

自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義/ブライアン・R・リトル

本書の要点自分を知るパーソナル・プロジェクトから導かれる行動あなたがレストランにいると、隣のテーブルには男性二人組が座っています。そのうちの一人が運ばれてきたステーキについて「焼き加減が良くない」と言い、ウェイターに料理を戻します。このやり取り […]

2024年2月23日
2025年2月26日

食がわかれば世界経済がわかる/榊原英資

アングロサクソンが世界経済を支配できた原因は、産業革命よりも「食」を押さえたことにあった。イギリスの植民地でプランテーション栽培「食べ物のまずい国の人間は信用できない」フランス・シラク大統領フランス料理は文化である。中国の高度な食文化、昔から庶 […]

2024年2月23日
2025年2月26日

スティーブ・ジョブズの王国　～アップルはいかにして世界を変えたか/マイケル・モーリッツ、林信行

アップルはコーポレート・カルチャー委員会を設け、社員の目的意識を明確に意味づける仕事に全力で取り組んだ。顧客/ユーザ-との一体感わが社は、顧客の真のニーズを満たし、永続的な価値を持つ、他社よりも優れた製品を提供する。わが社は競争者とは公正に商売す […]

2023年9月30日
2023年9月30日

仕事に役立つ心理学―上司と部下、男と女人間関係に強くなる本 / 渋谷昌三

話すときの手の動き同調ダンス・・・相手と気持ちが合ってお互いの動作が一致してしまう。類似性の原則・・・似ている者同士が親しくなりやすい原則。好き嫌いの３つの要素 ①「親和と依存」・・・「好きな人と一緒にいるだけで楽しい」②「援助の気持ち」・・「好 […]

2023年9月12日
2023年9月12日

好きと嫌いの心理トリック / 斉藤勇

好きになり始める瞬間相手の特性相手の行動特徴自己の特性自己の心理状態、行動特徴相互的特性関係相互作用環境的要因「・・なんちゃって」は意外と本心の場合が多い。嫌悪の報復性　「私を嫌う相手は私も嫌い」１００％好意の報復性　「私を好きにな […]

2023年7月19日
2023年7月19日

大物になる自己啓発99の方法 / 河野守宏

逆境のときは１に強気、２に強気。「人間は欲のカタマリだ。相手の欲をそそれば、すべてうまくいくだろう」ロックフェラー失敗を喜べーこう考えるだけで人生はどんどん好転する。希望が絶たれたら、もっと大きな希望をいだけ。行動力に自信がないなら、やらねば […]