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2021年6月

  • 2021年6月15日
  • 2021年6月15日

低GI食品の初心者向けガイド

低グリセミック(低GI)ダイエットは、グリセミック指数(GI)の概念に基づいています。 研究によると、低GI食は体重減少をもたらし、血糖値を下げ、心臓病や2型糖尿病のリスクを低下させる可能性があります。 しかし、食品のランク付け方法は、信頼性が低く、 […]

  • 2021年6月13日
  • 2021年6月13日

病気に強い人、弱い人 腸内細菌叢が寿命を決める / 藤田紘一郎

「免疫力」の強弱は腸内で決まる。 異物との付き合い方、上手な共生が人間を活性化させる。 腸内細菌が免疫細胞を刺激する物質を出している。文化的な生活習慣が免疫力を弱める。日本人は世界一のアレルギー体質腸が元気なら病気にならない。 極端な清潔志向は健康に […]

  • 2021年6月13日
  • 2021年6月13日

バイトアプリdayworkを使って、1日農業バイト(さくらんぼ収穫)を体験してきた

すきま時間があって、1日だけバイトしたいという事はありませんか?しかも農業バイトだと体力は使いますが、自然と触れ合え、運動不足解消、リフレッシュすること間違いなし! 新聞広告に1日農業バイトのチラシが入っていたので、インストールしてみました。http […]

  • 2021年6月3日
  • 2021年6月3日

日本人の命を縮める食 / 郡司和夫

食卓の外食化が始まっている。 加工度が高い食べ物ほど栄養素が少ない。外食メニューは、味覚障害、栄養失調の温床利益最優先で商売する外食外食ですぐ「満腹感」「満足感」を得られるのは、塩分と油を駆使したごまかしによるところが大きい。 スナックやインスタント […]

  • 2021年6月2日
  • 2021年6月2日

小食のすすめ / 明石陽一

小食のすすめ 科学が健康を後退させる。自然に帰る以外方法はない。人工飲料をできるだけやめる。健康食は半永久的に続けて意味がある。酒がまずくなり人工の味が美味しくなってきたら不健康に近づいている。病気には休養が必要。食べ物の不足した戦争中は病人が少なか […]

  • 2021年6月2日
  • 2021年6月2日

瞑想の7つの利点と瞑想があなたの脳に与える影響

瞑想の利点は広範であり、科学に裏打ちされています。瞑想のメンタルヘルスの利点には、集中力と集中力の向上、自己認識と自尊心の向上、ストレスと不安のレベルの低下、優しさの促進などがあります。瞑想は、痛みに対する耐性を高め、薬物中毒と戦うのに役立つため、身 […]

  • 2021年6月1日
  • 2021年6月1日

COVID-19の後遺症、ブレインフォグについて知っておくべきこと

先日のNews Zero(日本テレビ)にて、新型コロナ後遺症であるブレインフォグ(脳に霧がかかったような炎症)が取り上げられました。 新型コロナの重症化に伴い、脳に炎症ができて血流が悪くなり、短期間の記憶が脳に霧がかかったように、あやふやになってしま […]

  • 2021年6月1日
  • 2021年6月1日

男こそアンチエイジング / 伊藤和弘

見た目が若い人は実際に長生きする 下半身のアンチエイジング 高齢になるほど、女の子が生まれやすい精子が老化する男としない男がいる 40代にも急増中の前立腺がんトマトと大豆で予防する ストレスフリー、生活習慣改善でリスクがぐんと低くなる テストステロン […]