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不眠症

  • 2021年8月28日
  • 2021年8月31日

デジタルデトックスのすすめ

202年7月には、スマホに夢中になって電車にはねられて死亡するいう事故も起きています。重度のデジタル中毒者は早急にデジタルデトックスを行うべきでしょう。 デジタルデトックスを行う理由 携帯電話やその他のデバイスを少しの間離れたいと思う理由はたくさんあ […]

  • 2020年9月22日
  • 2025年2月12日

不眠症の傾向と対策

不眠症の概要 睡眠の量は人によって異なりますが、ほとんどの成人は1晩に7~8時間を必要とします。ある時点で、多くの成人は短期(急性)不眠症を経験しますが、これは数日または数週間続きます。それは通常、ストレスや心的外傷の出来事の結果です。しかし、一部の […]