マクロビオティック

久司道夫のマクロビオティック入門編 / 久司道夫

人間の生活で基本となるのは環境と食物ですから、マクロビオティックでは環境と食物に基本を置き、これを重視しています。たんぱく質は動物ではなく植物から穀物をなるべく丸ごと食べ、豆腐なども多く取ってください。そうすれば、動物性たんぱく質が少なくなってき […]

健康の七大条件 ①決して怒らない ②絶対に恐怖を知らない ③絶対に「ああ疲れた」とか「よわったな」を言わない ④何を食べても「ありがたい、おお美味しい」を連発すること ⑤深く、よく眠る。夢を見ない。動かない。４、５時間で完全に元気ハツラツになってパチ […]

マクロビオティックの前に基本から始めましょう。西洋の栄養理論によれば、人体は健康と活力のために炭水化物、タンパク質、脂肪/油、ミネラル、ビタミン、酵素、水という7つの要素を必要としていることがわかります。現代食では、各要素の栄養素を十分に摂取してい […]

新しい食事療法を始めるのに遅すぎることはありません。ダイエットによって気分が良くなり、自信がつくだけでなく、達成できる最高のライフスタイルを追求できるようになります。ケトジェニックダイエットケトジェニックダイエットは糖質制限をするという点で糖質制 […]

マクロビオティックは、人間の恒久的な幸せと平和を作り出すために、自然との調和、宇宙の秩序との調和を図ることを基本理念としています。このマクロビオティックの視点から見た病気とは、自然と宇宙とのバランスから人間が逸れてしまった結果なのです。病気はいく […]

ガンには陽性と陰性という２つのタイプがあります。食生活や環境が陽性・陰性のどちらかに傾きすぎると、どちらかのガンになるのです。そもそも、ガンが発生する根本の原因は、現代文明社会の不自然な生活状態にあります。例えば、公害などで汚染された大地のもとで暮 […]

主に極端な陰陽の要因から生じる病気、状態、または障害についての食事ガイドラインについて説明します。気候、環境、年齢、性別、活動レベル、個人の状態とニーズ、およびその他の要因に応じて、個人ごとに少し調整する必要がある場合があります。また、特定の条件ま […]

食事療法は、エネルギー、病気への抵抗力を高め、バランスのとれた完全な人生を送ることを可能にすると信じられています。それは、2つの対立するが補完的な力である陰と陽という中国の哲学に基づいています。陰は暗闇、寒さ、静けさを表す女性の力であり、陽は男性的 […]

マクロビオティック食は、ジョージオオサワと呼ばれる日本の哲学者によって最初に開発されました。彼は、食事や運動から瞑想まで、さらには特定の食品の「陰と陽」のエネルギーまで、多くのライフスタイルの側面を組み込んだ健康への全体的な体系作り、マクロビオティッ […]