睡眠

読書ノート

• 2022年11月13日
• 2022年11月13日

「一食抜き」健康法 / 石原結實

「出す」ことを重視する健康法 血液の汚れの原因は、食べすぎの他にも運動不足、ストレス、冷えなどが複合して起こる。ゆっくり息を吐く呼吸法 サウナやジョギングで汗を流して体を温めると排泄がよくなる 小食が排泄をよくする。小食で体温を上昇させる。水分も「入 […]

健康

• 2020年12月24日
• 2020年12月24日

テストステロンを高める自然な方法11選

テストステロンは食生活や生活環境などにより自然に高めることが可能です。 テストステロンを高める方法 食事にZingを追加する タマネギとニンニクは、キッチンと寝室の味方です。彼らはあなたがより多くのより良い精子を作るのを助けます。どちらもあなたの体が […]

健康

• 2020年9月2日
• 2020年9月2日

就寝前に食べるべき最高の食べ物と飲み物7選

良い睡眠を得ることはあなたの全体的な健康にとって非常に重要です。特定の慢性疾患を発症するリスクを軽減し、脳を健康に保ち、免疫システムを増強する可能性があります。多くの人が十分なものを得るのに苦労していますが、通常は毎晩7~9時間連続して睡眠を取ること […]