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渡辺正

  • 2022年12月10日
  • 2022年12月10日

朝食有害説 「一日二食」で健康に生きる / 渡辺正

朝は食欲がないのが当たり前 単純すぎる「朝食=ガソリン」説午前中のエネルギーは夕食がつくる。体は「飢え」に適応できる。昔は「飢餓」との戦いだった。 飢えから解放されたのは、ほんの半世紀前 胃腸に余計な負担をかける。食後は眠くなる。1日の始まりは朝食抜 […]

  • 2021年7月18日
  • 2021年7月18日

朝食抜き!ときどき断食 / 渡辺正

すべての病気は腸に起因する。 朝食抜きの生活で腸がきれいに。宿便が消えれば病気も消える。内臓の異常は皮膚に出る。 週末断食で体内を浄化 丸一日水以外のものは口にしない。空腹に耐えられない場合、棒寒天を水で戻し固くしぼって小さくちぎり、弱火で煮溶かして […]