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2020年9月6日
2020年9月6日

断食の健康上の８つの利点

最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。すべてまたは一部の食べ物や飲み物を一定期間禁欲と […]