低GI食品

健康

• 2025年1月10日
• 2025年1月10日

眠くならない食べ物・眠気覚ましに最適な食べ物とは

勉強や仕事中に、睡魔に襲われウトウトしてしまった経験はありませんか？とりわけ、食後に眠くなるという人が多いのではないでしょうか。食後に眠くなるのは、食事の内容に要因があることも。では、眠くならない食事とは、いったいどのようなものなのでしょうか。食べ物 […]

病気への対応

• 2021年7月23日
• 2021年9月18日

脂質異常症（高コレステロール）の傾向と対策

脂質異常症の概要 コレステロールはあなたの血中にあるワックス状の物質です。あなたの体は健康な細胞を作るためにコレステロールを必要としますが、高レベルのコレステロールは心臓病のリスクを高める可能性があります。 高コレステロール血症では、血管に脂肪沈着物 […]

健康

• 2021年6月15日
• 2021年6月15日

低GI食品の初心者向けガイド

低グリセミック（低GI）ダイエットは、グリセミック指数（GI）の概念に基づいています。 研究によると、低GI食は体重減少をもたらし、血糖値を下げ、心臓病や2型糖尿病のリスクを低下させる可能性があります。 しかし、食品のランク付け方法は、信頼性が低く、 […]