ポリフェノール

読書ノート

• 2022年12月10日
• 2022年12月10日

朝食有害説　「一日二食」で健康に生きる / 渡辺正

朝は食欲がないのが当たり前 単純すぎる「朝食＝ガソリン」説午前中のエネルギーは夕食がつくる。体は「飢え」に適応できる。昔は「飢餓」との戦いだった。 飢えから解放されたのは、ほんの半世紀前 胃腸に余計な負担をかける。食後は眠くなる。1日の始まりは朝食抜 […]

健康

• 2022年2月5日
• 2022年2月5日

瓶の中の怪物：ロシアで人気のスーパーフード「紅茶きのこ」

恐ろしい見た目の飲み物は、瓶の中で泳ぐクラゲに似ています。ロシアではソ連時代から、人々が友人や親戚にそれをペットのように提示するために非常に人気がありました。きのこに名前を付けた人もいます。 事実、すべてのロシアの家庭では家で紅茶きのこを育てています […]

健康

• 2020年12月22日
• 2020年12月22日

クルミの健康上の13の利点

クルミが栄養価の高い食べ物であると言うのは少し控えめな表現です。 クルミは健康的な脂肪、繊維、ビタミン、ミネラルを提供します。これは、クルミがあなたの健康をサポートする方法のほんの始まりにすぎません。 実際、この1つのナッツには非常に大きな関心が寄せ […]