- 2025年3月6日
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食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術/満尾正
最大リターンを得る投資は「食事」である 現代人には「栄養」という投資が足りない 現代のビジネスパーソンの中には、「常に疲れを感じ、集中力や注意力が散漫になっている」という悩みを抱えている人が多い。その原因のひとつとして、必要な栄養素が不足し、不必要な […]
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「体のゆるみ・たるみ」を引き締める意外な方法 体の若返りは腸を意識する。腸と肌はつながっている。 腸相に悪い食事がゆるみ・たるみの原因 肉類・牛乳・乳製品・精製した穀物・白砂糖などが腸の健康状態を悪化させている。 実行する3つのポイント ①酵素を含ん […]
日頃摂取する脂質は、体内でホルモンや細胞膜の材料となります。 よって良い脂質は、良いホルモン、良い細胞膜となり健康に直結します。 オメガ3系脂肪酸 そこで重要となるのは「オメガ3系脂肪酸」です。 「オメガ3系脂肪酸」に分類されるαリノレン酸は人 […]