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スーパーフード

  • 2020年7月6日
  • 2020年7月6日

【厳選】健康のために食べるスーパーフード10選

スーパーフードは高栄養で低カロリーという理想食です。 「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」と定義され、抗酸化作用が高いもの、老化や生活習慣病の予防によいもの、がんのリスクを遠ざけるものなどを指します。 健康のために食べる […]