読書ノート | WellCoreLife

2025年10月27日
2025年10月27日

もっと学びたい！と大人になって思ったら/伊藤賀一

本書の要点 50代、人生3度目の大学生へ――「学び続ける」ことの価値 2度の大学生活を経験して 1991年、京都で生まれ育った私は18歳で法政大学文学部史学科に入学した。バブル経済崩壊後の重苦しい空気の中、浮足立つことなく4年間を過ごし、22歳で卒業 […]

2025年10月23日
2025年10月21日

知れば知るほどおもしろいお米のはなし/柏木智帆

米が紡いだ日本の歴史稲作の渡来と社会の変容縄文時代の終わり頃、中国大陸から水田稲作の技術が日本列島へもたらされたと考えられている。弥生時代になると、稲作が各地に普及し、米や農地、水利権をめぐる対立が激化した。こうした中で、豊かな収穫を得た有力者 […]

2025年10月21日
2025年10月7日

読書脳/樺沢紫苑

読書の価値を見直す本が持つ特別な力:「知識の結晶」インターネット、テレビ、新聞などから得られるのは、主に「情報」です。これらは日々の出来事や事実を伝えてくれますが、時間とともに古くなっていきます。一方、書籍から得られるのは「知識」です。著者が膨 […]

2025年10月8日
2025年9月30日

僕が若い人たちに伝えたい 2035年最強の働き方/ひろゆき(西村博之)

「最強の働き方」の本質とは時代の変化とともに変わる働き方の理想像かつての日本では、有名大学を卒業し大手企業に入社して定年まで勤め上げるという画一的なキャリアパスが、安定した生活への確実な道だった。だが現代においては、この前提が大きく揺らいでいる。 […]

2025年10月3日
2025年9月26日

大前研一　日本の論点2025-26/大前研一

地方活性化と医療制度改革への新たなアプローチ – 地方消滅危機に立ち向かう「発想の転換」深刻化する地方の人口減少問題 2024年4月、人口戦略会議が発表した衝撃的なデータが日本社会に波紋を広げた。2050年までに消滅リスクを抱える市区町 […]

2025年9月24日
2025年9月20日

目標を「達成する人」と「達成しない人」の習慣/嶋津良智

目標達成のための思考法と戦略感情ではなく合理性で判断する目標を確実に達成する人と、そうでない人の間には、判断基準に明確な違いがある。成功者は「必要性」を基準に行動するが、失敗しがちな人は「感情的な好み」に左右される。営業職を例に考えてみよう。取 […]

2025年9月11日
2025年9月10日

なぜ倒産　運命の分かれ道/帝国データバンク情報統括部

企業倒産急増の背景と要因ポストコロナ時代の倒産の特色新型コロナウイルスの世界的流行は、全球規模で経済活動に深刻な打撃をもたらしましたが、日本では政府による手厚い中小企業支援策により、倒産件数は一時的に抑制されました。行動規制の解除に伴い経済活動が […]

2025年9月5日
2025年9月5日

40代からの筋トレこそ人生を成功に導く/Testosterone

筋トレを始めるべき理由筋トレで変わる仕事とライフスタイル – 生産性向上の秘訣は筋トレにあり仕事のパフォーマンス向上を目指すなら、筋力トレーニングを始めることをお勧めします。一見関係のないように思えますが、トレーニングの取り組み方と優 […]

2025年9月1日
2025年8月30日

お金は寝かせて増やしなさい/水瀬ケンイチ

インデックス投資の基本インデックス投資とは何かインデックス投資とは、世界各地の市場に幅広く分散投資し、積立方式で長期保有することを基本とする投資手法です。その中心となるインデックスファンドは、日経平均株価やTOPIX（東証株価指数）などの市場指数 […]

2025年8月27日
2025年8月27日

世界は行動経済学でできている/橋本之克

誰もが相手を都合よく動かしたい人の心を動かす仕組みを知る町の中華料理店に学ぶ心理テクニックテレビで紹介された「400種類以上のメニューを持つ中華料理店」をご存知だろうか。お客様の要望に応え続けた結果、膨大な選択肢を抱えることになった一方で、看板 […]

2025年8月20日
2025年8月20日

名医が教える飲酒の科学/葉石かおり

飲酒前に知っておきたい科学的知識あなたの「酒の強さ」の本当の仕組み専門医・浅部伸一氏による解説しばらくお酒から遠ざかっていた後で飲むと、「以前より弱くなった」と感じた経験はありませんか？実は、これは弱くなったのではなく、本来の体質に戻っただけな […]

2025年8月18日
2025年8月7日

ゆるFIRE　億万長者になりたいわけじゃない私たちの投資生活/アラサーdeリタイア管理人ちー

ゆるFIREとは：無理のない資産形成で目指すセミリタイア「人よりちょっとだけ」の努力で実現可能ゆるFIREは、従来のFIREのような過度な努力を必要としません。人の何倍も働いて収入を増やしたり、極端な節約生活を送ったり、ハイリスクな投資に手を出し […]

2025年8月12日
2025年7月17日

億万長者だけが知っている教養としての数学　世界一役に立つ数学的思考力の磨き方/ヒュー・バーカー

数学的思考で資産を増やす方法お金の本質を理解する：相対的価値と主観性お金は単なる紙切れや金属片ではない。それは価値を計測し、比較するための「数学的ツール」なのだ。古代社会では物々交換が主流だった。農民が収穫した穀物を、職人の作った鍋や道具と直接 […]

2025年8月8日
2025年7月17日

スタンフォード式疲れない体/山田知生

疲労の真の原因とは何か体の歪みが疲労の根本原因現代のスポーツ医学研究により、疲労の本質が明らかになってきました。疲労は単なる筋肉の疲れではなく、筋肉と神経系のコンディション低下によって引き起こされます。特に重要なのは、疲労が身体だけでなく、脳の神 […]

2025年8月4日
2025年7月11日

学びを結果に変えるアウトプット大全/樺沢紫苑

アウトプットで成長を加速する4つの法則成長の決定要因は「アウトプット量」にある「月3冊読んで3冊分アウトプットする人」と「月10冊読んで1冊もアウトプットしない人」、どちらが成長するのでしょうか？答えは明白です。前者のアウトプット重視の人です。 […]

2025年7月11日
2025年7月14日

21世紀の資本/トマ・ピケティ

資本・所得比率の動態所得と資本の基本概念本書の独自性は、「可能な限り包括的で整合性のある歴史的データを収集し、長期にわたる所得と富の分配の変遷を分析」することにある。所得の内訳や資本蓄積の変化を通じて、格差の拡大と縮小の歴史的経緯を明らかにしてい […]

2025年7月9日
2025年7月8日

これからの「正義」の話をしよう　いまを生き延びるための哲学/マイケル・サンデル

正義を理解する三つの視点災害時の価格問題から見える正義の本質 2004年夏、ハリケーン・チャーリーがフロリダを襲った後、被災地では生活必需品や修理サービスの価格が急騰した。この便乗値上げに対して、多くの住民が憤りを示した。この現象をめぐり、異なる […]

2025年7月4日
2025年6月27日

FACTFULNESS　10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣/ハンス・ロスリング

本書の要点ファクトフルネス：共通する思い込みの正体世界共通の認識のずれ『ファクトフルネス』は、読者の先入観を問う13の三択問題から始まる。その中から一つの例を見てみよう。問題3：世界人口における極度の貧困層の割合は、この20年間でどのように変 […]

2025年7月2日
2025年6月24日

スタンフォードの自分を変える教室/ケリー・マクゴニガル

意志力の科学的理解と実践的強化法意志力の本質とメカニズム意志力の科学的根拠を理解することで、誰でも今日から実践的な改善に取り組むことができます。真の意志力は、単純な「やる力」と「やらない力」だけでは構成されません。これらの自制力に加えて、第三の […]

2025年6月30日
2025年6月30日

スタンフォード式脳と体の強化書/山田知生

スタンフォード式脳と体をコントロールするなぜスタンフォード大学は世界最高峰なのか疲労の正体とは何か。ストレスのメカニズムはどうなっているのか。私たちの「やる気」はどこから湧いてくるのだろう。失敗への恐怖を乗り越え、前進し続けるための秘訣とは何か […]

2025年6月20日
2025年6月12日

ダーク・マネー　巧妙に洗脳される米国民/ジェイン・メイヤー

世論形成戦略としての慈善財団活用税制優遇を活用した影響力行使の仕組みアメリカの富裕層は、税制上の優遇措置を巧みに活用した世論形成戦略を展開している。彼らが設立する慈善財団への寄付は無制限の税額控除対象となるため、実質的に税負担を軽減しながら、寄付 […]

2025年6月13日
2025年6月9日

完訳　7つの習慣/スティーブン・R・コヴィー

パラダイムと原則表面的な個性主義から本質的な人格主義へ近年50年間の成功論は大きく変化している。現代の成功に関する書籍の多くは、人間関係での印象操作や一時的な効果しか期待できないテクニックに焦点を当てている。著者はこのような表面的なアプローチを「 […]

2025年6月5日
2025年5月31日

EQ2.0「心の知能指数」を高める66のテクニック/トラヴィス・ブラッドベリー

要点 EQ（感情知能）が仕事の成功を左右する理由人の行動は感情によって大きく左右されます。これは脳の構造上、感情的な反応が理性的な判断よりも先に起こるためです。しかし、EQ（感情知能）を鍛えることで、感情の波に飲まれることなく、建設的な対応を取れる […]

2025年6月3日
2025年5月29日

ハーバードの人生を変える授業/タル・ベン・シャハー

要点ありがたいこと感謝する Think: あなたが感謝できることは何か。人生でありがたいと思うことは何か。Action: 「感謝ノートをつくる」心理学者のロバート・エモンズとマイケル・マッカローによって行われた画期的な研究では、感謝の力が科学的 […]

2025年5月27日
2025年5月28日

LIFE SHIFT（ライフ・シフト）100年時代の人生戦略/リンダ・グラットン

要点 100年ライフ – 人生100年時代の生き方革命長寿社会をいかに生き抜くか人生100年という新たな時代において、私たち一人ひとり、そして家族、企業、社会全体が長寿化の恩恵を最大限に活用するにはどうすればよいのか。これが本書の核心 […]

2025年5月16日
2025年5月14日

睡眠こそ最強の解決策である/マシュー・ウォーカー

睡眠リズムのメカニズム：体内時計と睡眠圧の調和私たちの「就寝時間」と「起床時間」を決定するのは、体内で緻密に連携する2つの主要システムです。第一に、脳に内蔵された概日リズム（サーカディアンリズム）と呼ばれる体内時計があります。この生体時計は約24 […]

2025年5月13日
2025年5月13日

無理なく限界を突破するための心理学　突破力/メンタリスト DaiGo

遺伝と個人の限界：科学的理解と実践的アプローチ身体能力が遺伝的要因に影響されることは広く認識されていますが、実は「性格」や「知性」といった内面的特性も遺伝子に大きく左右されています。研究によれば、性格特性の約50%は遺伝的要素によって決定されるとさ […]

2025年5月3日
2025年5月31日

地頭が劇的に良くなるスタンフォード式超ノート術/柏野尊徳

地頭が劇的に良くなるスタンフォード式超ノート術 ¥1480 Amazonで見るスタンフォードで教えている最先端のノート術地頭の良さを構成する3要素「地頭力」は「発想力」「論理的思考力」「共感力」の3つの要素から構成されています。現代では「デザ […]

2025年4月21日
2025年4月21日

池上彰の未来予測 After 2040

仕事 AIは私たちの仕事を奪うのか? 生成AIの急速な進化に伴い、「将来自分の仕事が消滅するかもしれない」という不安を抱える人々が増えています。OpenAIとペンシルベニア大学の研究によれば、生成AIの普及はアメリカの労働者の約8割に影響を及ぼす可能 […]

2025年4月16日
2025年4月23日

「確率思考」で市場を制する最強の投資術/エミン・ユルマズ

投資とポーカーの共通点ポーカーが強い人は投資も強い木原氏：ポーカープロから株式投資へ成功の転身日本を代表するポーカープレイヤー木原氏が本格的に株式投資を始めたのは約3年前のこと。2023年には株式投資の利益がポーカーでの収入を上回るまでになった […]