酵素断食

• 2023年6月21日
• 2023年6月21日

断食の種類と摂取物について

断食は、食事や摂取物を一時的に制限することで行われる健康法です。以下に一般的な断食の方法をいくつか説明しますが、断食を行う前に医師と相談することをおすすめします。また、断食は個々の体調や健康状態によって異なる効果やリスクをもたらす可能性があるため、慎 […]

• 2020年9月6日
• 2020年9月6日

断食の健康上の８つの利点

最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。 すべてまたは一部の食べ物や飲み物を一定期間禁欲と […]