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2022年12月10日
2022年12月10日

朝食有害説　「一日二食」で健康に生きる / 渡辺正

朝は食欲がないのが当たり前単純すぎる「朝食＝ガソリン」説午前中のエネルギーは夕食がつくる。体は「飢え」に適応できる。昔は「飢餓」との戦いだった。飢えから解放されたのは、ほんの半世紀前胃腸に余計な負担をかける。食後は眠くなる。1日の始まりは朝食抜 […]

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朝食有害説 「一日二食」で健康に生きる / 渡辺正

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