クンダリーニヨガ

• 2021年5月26日
• 2024年2月9日

瞑想の最も一般的な7つのタイプ—あなたに最適な瞑想を選択する方法

最も一般的な瞑想の5つのタイプは、マインドフルネス、ボディスキャン、ウォーキング、愛情、超越瞑想です。瞑想の種類によってメリットは異なりますが、不安の軽減、自制心の向上、セルフケアの改善、痛みの軽減などのメリットもあります。 初心者の場合は、最初にマ […]

• 2021年5月22日
• 2021年5月22日

12の主要なヨガスタイルのビギナーズガイド

この記事は今日教えられているさまざまなスタイルのヨガのビギナーズガイドです。好きなクラスへの道を見つけるのに役立つでしょう。より肉体的に厳しいクラスでも、簡単でリラックスできる瞑想的なクラスでも、さまざまな種類のヨガがあります。 それぞれのスタイルが […]