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構成要素

  • 2020年10月31日
  • 2020年10月31日

【マクロビオティック】7つの重要な構成要素

マクロビオティックの前に基本から始めましょう。西洋の栄養理論によれば、人体は健康と活力のために炭水化物、タンパク質、脂肪/油、ミネラル、ビタミン、酵素、水という7つの要素を必要としていることがわかります。 現代食では、各要素の栄養素を十分に摂取してい […]