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  • 2020年10月20日
  • 2020年10月20日

地中海式食事療法の8つの科学的健康上の利点

健康上の利点で広く評価されているいわゆるダイエットがあるとすれば、それは地中海式ダイエットです。実際、US News&World Reportは、減量、心臓と脳の健康、癌の予防、糖尿病の予防と管理など、多くの健康上のメリットを挙げて、2019年の41 […]

  • 2020年9月6日
  • 2020年9月6日

断食の健康上の8つの利点

最近の人気の急上昇にもかかわらず、断食は何世紀もさかのぼる習慣であり、多くの文化や宗教で中心的な役割を果たしています。イスラム教のラマダンなどはまさにそれでしょう。ブッダも断食をして瞑想を続けました。 すべてまたは一部の食べ物や飲み物を一定期間禁欲と […]

  • 2020年8月12日
  • 2020年8月12日

ココナッツオイルは、髪の破損を減らす

髪の自然療法をググったことがあれば、おそらくココナッツオイルがリストアップされるのを見たことがあるでしょう。 ココナッツオイルは古代から髪と頭皮に利益をもたらすとされてきました。アーユルヴェーダでは、ココナッツオイルは髪のトリートメントとして数千年間 […]