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読書ノート

2022年11月13日
2022年11月13日

「一食抜き」健康法 / 石原結實

「出す」ことを重視する健康法血液の汚れの原因は、食べすぎの他にも運動不足、ストレス、冷えなどが複合して起こる。ゆっくり息を吐く呼吸法サウナやジョギングで汗を流して体を温めると排泄がよくなる小食が排泄をよくする。小食で体温を上昇させる。水分も「入 […]