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まごはやさしい

  • 2025年1月7日
  • 2025年1月10日

免疫力を高める食べ物と食べ方とは

脳を活性化するには、体が健康であることも大切。そのためには、免疫力を高めておくことも重要です。免疫力を高めるのに効果的なのが、適度な運動と良質な睡眠、そして栄養バランスのとれた食事。ほかにも、適正体温を維持したり、ストレスを溜めこまないことも大切と言 […]