不妊症とは、妊娠に失敗した期間を指します。不妊症の早期警告の兆候や危険因子（妊娠が困難になる可能性が高くなるもの）が考えられますが、不妊症の兆候や症状がないカップルもいます。もしそうなら、あなたの医者に相談することが重要です。
1年間妊娠しようとして成功しなかった場合（または35歳以上の場合は6か月間）、医師は不妊症と診断する可能性があります。
この経験則のために、多くのカップルは、問題があるかどうかを判断できるようになる前に、1年間妊娠を試みなければならないのではないかと考えています。
あなたが不妊症に対処していると思われる場合、あなたとあなたのパートナーが検討できるいくつかの確認事項があります。これらのいずれかに該当する場合は、医師に相談してください。
不妊の12の潜在的な兆候
不規則な月経周期
月経が始まると、生理不順は正常な場合があります。体が調節されるまでにはしばらく時間がかかります。ただし、10代を過ぎると、月経周期は定期的になるはずです。不規則な周期があることは、排卵の問題の兆候である可能性があるため、不妊症の危険信号となる可能性があります。
周期が異常に短いか長い（24日未満または35日を超える）場合、予期せずに来る場合、または月経がまったくない場合は、医師に相談してください。
生理不順にはいくつかの原因が考えられます。不規則な周期と排卵関連の不妊症の最も一般的な原因の1つは、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）です。生理不順のその他の考えられる原因は次のとおりです。
- 太りすぎまたは低体重であること
- 過度の運動
- 高プロラクチン血症
- 卵巣予備能が低い
- 早発卵巣不全
- 甲状腺機能障害
軽いまたは重い出血とけいれん
3日から7日の間の出血は正常と見なすことができます。ただし、出血が非常に軽いのか、非常に重くて激しいのかを医師に伝える必要があります。不妊の問題を示す可能性のある他の生理関連の兆候もあります。
- 重度の月経困難症
- 出血の重さの重要な変化
- 出血日数の大幅な変化
- サイクル間の異常なスポッティング
日常生活に支障をきたすほど激しい月経困難症は、子宮内膜症または骨盤内炎症性疾患（PID）の症状である可能性があります。どちらの状態も不妊症を引き起こす可能性があります。子宮内膜症とPIDは時間の経過とともに悪化する可能性があるため、いずれかの状態の症状がある場合は、治療を求めるのを遅らせないことが重要です。
年齢（35歳以上）
女性と男性の両方の生殖能力は年齢とともに低下します。女性の不妊のリスクは35歳で増加し、時間とともに増加し続けます。 男性の生殖能力も年齢の影響を受けますが、女性ほど劇的ではありません。研究によると、年齢が上がるにつれて、男性の生殖能力と精子の健康が低下します（DNAで損傷した精子の増加を含む）
男性の年齢は、流産のリスクの増加、遺伝的問題の継承、およびいくつかの先天性疾患に関連しています。男性の年齢が高いほど、自閉症や統合失調症の発生率も高くなります。
IVF治療（体外受精）は、男性のパートナーの年齢によっても影響を受けます。ある研究によると、父の年齢が1年増えるごとに、妊娠しない確率が11％増加し、出産しない確率が12％増加することがわかりました。
若いカップルは統計的に年配のカップルより妊娠する可能性が高いですが、若い男性と女性も不妊症を経験する可能性があります。
男性不妊症
男性の要因による不妊症は、症状がめったにないため、必ずしも明白ではありません（ただし、性機能障害は不妊症の危険信号である可能性があります）。通常、精子数の減少または精子の可動性の阻害は、精子分析によって決定されます。言い換えれば、あなたは問題を発見するために不妊検査を通過する必要があります。
体重
あなたの体重はあなたの生殖能力に大きな役割を果たします。太りすぎまたは低体重であることは、想像するのに問題を引き起こす可能性があります。実際、肥満は予防可能な低受胎の最も一般的な原因の1つであると考えられています8。
研究によると、体重の5％から10％を減量すると、肥満の女性の排卵がすぐに始まる可能性があります。
太りすぎまたは低体重であることも男性の生殖能力に悪影響を与える可能性があります。メタアナリシスは、BMIが20未満の男性は、精子濃度と精子数が低下するリスクがある可能性があることを示唆しています。肥満の男性は、テストステロンのレベルが低く、精子数が少ないことがわかっています。
減量が難しい場合は、医師に相談してください。不妊症のいくつかのホルモンの原因は、体重の問題につながる可能性があります。たとえば、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は女性の肥満のリスクを高め、不妊の原因にもなります。
妊娠中に最初に学ぶことの1つは、食べられないものです。大きな寿司、コーヒー、ステーキのファンならそれは本当の残念なことです。 ありがたいことに、食べられないものよりもたくさん食べられるものがあります。あなたは水（低水銀水）をナビゲー[…]
流産率
不妊症は通常、妊娠できないことに関連しています。ただし、流産を繰り返し経験する女性も妊娠の手助けが必要な場合があります。
流産は珍しいことではなく、妊娠のほぼ20％で発生します。とはいえ、繰り返しまたは再発する流産は一般的ではありません。女性の1％だけが3回続けて流産します。連続して2回流産した場合は、医師に相談してください。
妊娠中に栄養価の高い食品を食べることは不可欠です。健康的な食事計画を立てるときは、優れた食品をより多く摂取できるように自然食品に焦点を当てる必要があります。 タンパク質ビタミンとミネラル良質な脂肪複合炭水化物食物繊維と流体 妊[…]
慢性疾患
慢性疾患とその治療法も、生殖能力の問題を引き起こす可能性があります。糖尿病、未治療のセリアック病、歯周病、甲状腺機能低下症は、不妊症のリスクを高める可能性があります。
慢性疾患の治療は、生殖能力に悪影響を与える場合があります。インスリン、抗うつ薬、および甲状腺ホルモンは、不規則な月経周期を引き起こす可能性があります。
消化性潰瘍の治療に使用される薬であるタガメット（シメチジン）、および一部の高血圧薬は、男性因子の不妊症を引き起こす可能性があります。これらの薬は、精子の生成または精子の卵子受精能力に問題を引き起こす可能性もあります。
健康的な性欲を持つことは、肉体的および感情的に健康であると感じることに関連しています。あなたが食べる食べ物があなたの性生活を後押しする役割を果たしてくれます。 栄養価の高い食事は多くの点であなたの性生活に利益をもたらすことができます。①あ[…]
ガン
一部のがん治療は、生殖能力の問題を引き起こす可能性があります。あなたまたはあなたのパートナーが癌治療（特に生殖器の近くで行われた放射線療法）を受けた場合は、これらの治療があなたの生殖能力に及ぼす可能性のある影響について医師に相談してください。
癌の概要 癌とは、制御不能に分裂し、正常な体組織に浸潤して破壊する能力を持つ異常な細胞の発生を特徴とする多数の疾患のいずれかを指します。がんはしばしばあなたの体全体に広がる能力を持っています。 癌は世界で2番目に多い死因です。[…]
STIの歴史
性感染症（STI）も不妊症を引き起こす可能性があります。クラミジアや淋病による感染や炎症は、卵管の閉塞を引き起こす可能性があります。これにより、補助なしの妊娠が不可能になるだけでなく、子宮外妊娠のリスクが高まります。
未治療の場合、クラミジアと淋病は骨盤内炎症性疾患（PID）と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、PIDの女性の約8人に1人が不妊症を経験しています。
未治療の性感染症も男性の生殖能力の問題を引き起こす可能性があります。男性の生殖管の瘢痕組織は、精液の移動を無効にしたり、不可能にしたりする可能性があります。
クラミジアと淋病は通常、女性に目立った症状を引き起こさないため、STIのスクリーニングが重要です。多くの性感染症は女性では無症状ですが、生殖器に静かに影響を及ぼします。
性感染症の症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 STIに感染するリスクがある場合は、無症候性であっても、定期的にチェックを受けるようにしてください。
妊娠中、アーユルヴェーダは、医師や他の開業医から受けているケアを補完する素晴らしいものになる可能性があります。特にこの熱狂的な現代の都市では効果的です。 アーユルヴェーダは、心、体、精神のすべての人に対応するインドの伝統的な医療シス[…]
喫煙とアルコールの使用
ほとんどの人は妊娠中にタバコやアルコールを使用するリスクを認識していますが、妊娠しようとしているときに喫煙したり飲んだりすることも問題を引き起こす可能性があります。
喫煙は、精子数、精子の形、精子の動きに悪影響を及ぼします。これらはすべて、受胎の重要な要素です。また、ICSIを使用したIVF（体外受精）を使用した場合でも、男性喫煙者とのカップルではIVF治療の成功率が低いことがわかっています。喫煙は勃起不全にも関係しています。タバコをやめることは効果を逆転させることができるかもしれません。
女性では、喫煙は卵巣の老化のプロセスをスピードアップし、早期の閉経をもたらす可能性があります。十分に早くやめれば、ダメージの一部を元に戻すことができるかもしれません。
大量のアルコール摂取はまた、男性と女性の生殖能力の問題につながる可能性があります。ほとんどの研究では、週に数回の飲酒は通常、生殖能力に害を及ぼさないことがわかっていますが、過度の飲酒は、精子数の減少、精子の動きの悪さ、および不規則な精子の形に関連しています。
ある研究では、1週間に追加の飲み物を飲むたびに、IVFの成功率が低下することがわかりました。
喫煙をやめ、アルコールの使用を減らすことは、生殖能力にプラスの影響を与え、健康にプラスの影響を与える可能性がありますが、研究によると、喫煙によって引き起こされる身体（生殖器系を含む）への損傷の一部は、特に男性では可逆的である可能性があります。
アルコールは多くの人にとってパーティーの人生であると見なされていますが、問題のある飲み物でもあります。アルコールの身体への影響は、人が最初に一口飲んだ瞬間から始まります。一杯のワインは大きなダメージを与えないかもしれませんが、飲み過ぎは深[…]
有毒な化学物質への暴露
あなたの仕事が有毒な化学物質との密接な接触を伴う場合、あなたは不妊症と精子の健康の低下のより大きなリスクにさらされるかもしれません。農民、画家、ニス職人、金属労働者、および溶接工はすべて、生殖能力の低下のリスクがあることがわかっています。あなたの仕事が有毒な化学的接触または高熱条件を含む場合、あなたがあなた自身を守るために取ることができるステップについてあなたの医者に尋ねてください。
高温
「ボクサーまたはブリーフ」の議論に関連して、高温は精子に悪いという主張を聞いたことがあるかもしれません。ボクサーは制限が少なく、気流が多いため、精巣の温度が低くなり、精子が健康になると考えられていました。
ボクサーとブリーフのどちらが重要かについての研究は明確ではありませんが、非常にタイトなショーツや下着を着用すると（特に通気性のない生地で作られている場合）、精子の健康に影響を与える可能性があることが知られています。
精子の健康を悩ます可能性のある他の熱源もあります
- 暖房付きカーシート
- 温浴と長いお風呂
- 足を一緒に長時間座っている（デスクの仕事や長距離の運転中など）
- ラップトップを膝の上に置いて座っている
ほとんどの場合、熱による損傷の影響は可逆的です。証拠は、湿熱（温水浴槽への露出など）が不妊症を引き起こさないことを示唆しています。とは言うものの、熱への暴露を取り除くことは精子の運動性を改善することが示されています。
おすすめの不妊症対策４選 & 性病検査２選
ここからは、おすすめの不妊症対策を４つご紹介します。サプリメントや人工授精キット、妊活用入浴剤などから、あなたに合うものを選びましょう。
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総括
カップルの約80％は、妊娠を試み始めてから6か月以内に妊娠します。タイミングの良い性交をしている場合、約90％が1年後に妊娠します。1年間試しても妊娠しない場合は、医師に相談してください。 35歳以上の場合は、妊娠に成功せずに6か月間試した後、医師の診察を受ける必要があります。
1年が経過する前に不妊の兆候が見られる場合は、医師がいくつかの基本的な不妊検査を行うことができます。すべてが正常に戻った場合は、自分で試してみることができます。問題がある場合、あなたはそれをはるかに早く捕らえ、不妊治療が成功する確率が高くなります。
避妊と生殖技術の普及のおかげで、今日のカップルは、以前よりも家族を始めたい時期をより細かく制御できます。家族を始めるのを待つことは可能ですが、妊娠するのが少し難しくなる可能性があります。 出生率は年齢とともに自然に低下し、後年に出産[…]
