2015年2月、インドのケララ州にアーユルヴェーダ留学に行ってきました。
たくさんのアーユルヴェーダ哲学やトリートメントを学んだので、少しずつ紹介しようと思います。
卒業したアーユルヴェーダ学校の修了証書
病気になる原因とは
貧しい食生活
私たちの国の食糧供給は、300年まで農業されてきた土壌で栽培されています。
特定の作物は、ほんの数年で土壌を削除することができます。
成長を抑制し、栄養素を加えない肥料を使用することで、生産を維持することができました。
解決方法
- 土壌を有機的に構築する農場で有機食品を食べる
- 需要が増えると、供給が増えて価格が下がります
環境
私たちは危険な化学環境を作りました。
それは規制の厳しい化学産業を支援します。
2,000,000,000ポンドの農薬が私たちの食料と水に噴霧されます。
さらに、私たちは数百万ポンドを使用して庭や家の中にスプレーしています。
解決方法
- 有機食品を買う
- 山の湧き水を購入するか、浄水システムを使用する
- あなたの庭や家にスプレーしないでください
- お金を節約して、健康の代替を見つけてください
過剰消費
私たちのほとんどは食べ過ぎ、食べ過ぎです。
アメリカ人の3分の2は太りすぎです。
多くの病気は過剰によって引き起こされます。
過剰な塩分は高血圧と動脈硬化を引き起こします。
過剰な脂肪は心臓病を引き起こします。
過剰なアルコールは肝疾患を引き起こします。
過剰な糖分は低血糖症と糖尿病を引き起こします。
解決方法
- 食べる量を減らす
- あなたが腹いっぱいになる前にもっと噛んで食べる
- 果物と全粒穀物からなる朝食を軽く食べる
- 高カロリーの砂糖をスキップし、より多くの果物を選択すること
食品の過剰な加工
毎年10億ポンドを超える食品添加物が私たちの食品に加えられています。
全食事の50％以上が家出先でレストランで食べられます。
解決方法
- 自宅で食品を準備します
- 加工および精製された食品を避け、新鮮な有機食品を丸ごと食べる
- 自分の食べ物は自分で味付けする
- 料理本を買う
医療ミスによって引き起こされる病気
薬や手術で病気を治療するための訓練を受けた医師に自分を引き渡すと、いくつかの不幸な出来事が発生する可能性があります。
失敗した、または不必要な手術と合併症、間違った状況で与えられた禁忌の薬物療法、薬物混合物によって引き起こされた有害反応、アレルギー性およびアナフィラキシー性ショック反応、けが、放射線と化学療法による病気と死。これらすべてが入院の3分の1を占めています。
解決方法
- 漢方医、カイロプラクター、自然整骨療法、マッサージ療法を含む、緊急治療以外のすべての代替手段を探してください
- 自分の健康を管理し、本を読み、セカンドオピニオンを取得し、学位を持っているという理由だけで誰も信用しないでください
目的の欠如
私たちが高い精神状態が保てなくなったとき、そして神や愛から離れていると感じたときには、私たちの代謝、免疫システム、そして思考はすべて、より低い、より遅い頻度で機能しています。
解決方法
- あなたの目的を検索し、それを表現するのに適切なものを見つけてください
心と体のつながりの失敗
否定的な思考は、ストレス、怒り、恥、恐れを生み出します。
彼らが生み出す思考と感情は、病気、中毒、欠乏症の根本的な原因です。
解決方法
- 目的へのつながり、前向きで協力的な群衆と一緒に走る、前向きな本を読む
まとめ
情報は力です。知識は、変化の機会を作り出します。
あなたの新しい選択の多くは短期的にコストがかかります（自然食品、ハーブ、サプリメント、自然療法医）しかし、それらは長期的にあなたを救うでしょう。
