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健康な頭皮を維持し、髪の成長を促進するために、有効なハーブがあります。これらは天然のものであるため副作用がほとんどありません。生で入手しにくい植物もあるので、サプリメントとの併用をおススメします。

これらのハーブはアーユルヴェーダからの見地と栄養学的な見地から有効性が立証されています。

抜け毛と戦うためのハーブ

ブラフミ(Brahmi)

ブラフミは不安やストレス軽減のためにインド古来より使われてきたアーユルヴェーダハーブです。

ストレス軽減することにより、脳の記憶容量を向上させることができます。

ブラフミは神経と脳に栄養を与える強壮剤であり、頭脳労働者にお勧めのハーブです。

ブラフミは脳の機能を微調整するほか、心臓強壮剤としての働きもする優れものです。

最近の調査では、ブラフミには脳が受信した情報を長時間保持する働きがあることがわかってきました。

老化、心臓発作、神経疾患、注意疾患多動性障害、ストレス性集中力障害、てんかんなどに効果があります。

頭皮の循環も促進し、毛包の健康を促進する効果もあり、粉末またはサプリメントの形で毎日それを使用してください。

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アムラベリー(Amla Berry)

最高の天然ビタミンC源の1つであるアムラベリーは、髪と肌の健康のためにコラーゲンの生成をサポートします。

ビタミンCは、髪のコラーゲンの結合に必要な強力な抗酸化物質です。

コラーゲンは髪にその強さを与え、またDNA突然変異を引き起こし、細胞の誤った複製につながるフリーラジカルと戦います。

アムラベリーは、粉末またはチンキ剤の形で摂取することができます。

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ロディオラ(Rhodiola)

別名、イワベンケイ。ロディオラは、ストレスと戦い、髪の成長を促進するのに役立つアダプトゲンハーブです。

ストレスは体に異化作用を及ぼし、体が生き残るために最も必要な機能のためだけに栄養素を使用するようにします。

髪の成長は最優先事項ではないので、栄養素はより必要な機能に転用され、髪が弱くなります。

毎日のサプリメントまたは粉末の形で使用してください。

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ハッカ油(Peppermint Oil)

ペパーミントオイルに含まれるメタノールは循環を促進し、頭皮に塗布すると髪の強さと成長を促進します。

ペパーミントオイルの塗布は、毛包の再生に必要な頭皮の刺激と成長因子を増加させます。ヘアマスクで使用します。

ひまし油またはココナッツオイル1部とオリーブオイル2部の溶液で、ペパーミントオイルを4~5滴希釈します。

頭皮にマッサージし、30分以上そのままにしておきます。朝はいつものように髪を洗ってください。

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髪の成長を促進するためのハーブ

イラクサの葉(Nettle Leaf)

イラクサの葉は、健康な髪の成長に不可欠なミネラルが豊富で、特にカルシウム、シリカ、硫黄が豊富で、コラーゲンの生成を促進します。イラクサの葉を30日間毎日注入して飲み、髪の毛が変化するのを実感してください。

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オーツ麦わら(Oat Straw)

オーツ麦わらは、ミネラル、特に薄毛にも役立つシリカが豊富です。

麦わらはかゆみやフケにも効果があります!オーツ麦わら茶を飲むか、頭皮に直接塗ってください。

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シリカ(Silica)

シリカは肌の健康に重要なコラーゲンの合成を助けます。

コラーゲンは頭皮を含む肌に潤いを与え、毛包の健康をサポートします。

シリカは、スイカ、キュウリ、オーツ麦、亜麻仁に含まれています。

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その他

ヒアルロン酸(Hyaluronic Acid)

ヒアルロン酸は体内で自然に生成され、主に皮膚、関節、目などの水分を保持します。

内部で摂取すると、皮膚、髪、爪、関節、目に作用して水分を増やします。

ヒアルロン酸の毎日のサプリメントを試してみてください。

育毛茶(イラクサ、オーツ麦わら、ペパーミントティー)のレシピ

材料

1房 イラクサ
1房 オートストロー
ペパーミントを1~2つまみ

作り方

クォートメイソンジャーに大さじ4の材料を入れます。お湯で覆い、蓋をして軽く覆い、4~8時間(または一晩)浸します。室温または冷やして飲んでください。24~48時間以内に服用するのが最適です。

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