老化した脳が思考にどのように影響するか
脳は記憶、計画と組織化、意思決定など、思考の多くの側面を制御します。これらの認知能力は、私たちが日常の仕事をどれだけうまくやるか、そして私たちが自立して生きることができるかどうかに影響を与えます。
人々が年をとるにつれて、考え方のいくつかの変化は一般的です。
たとえば、高齢者には次のような現象が起こります。
- 単語を見つけて名前を思い出すのに時間がかかる
- 彼らがマルチタスクでより多くの問題を抱えていることを見つける
- 注意を払う能力の軽度の低下を経験する
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老化はまた、前向きな認知の変化をもたらす可能性があります。たとえば、多くの研究では、年配者は若者よりも語彙が豊富で、単語の意味の深さについての知識が豊富であることが示されています。年配者は、生涯から学んだ蓄積された知識と経験が唯一のアドバンテージです。
高齢者がこの蓄積された知識を適用するかどうか、そしてどのように適用するか、そしてその結果として脳がどのように変化するかは、活発な研究領域の1つです。
年齢とともに認識が変化する可能性がありますが、それでも高齢者は一生楽しめる多くのことを行うことができます。調査によると、高齢者はまだ次のことができます。
- 新しいスキルを学ぶ
- 新しい思い出を作る
- 語彙と言語スキルを向上させる
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老化した脳の変化
人が年をとるにつれて、脳を含む体のすべての部分で変化が起こります。
脳の特定の部分、特に学習やその他の複雑な精神活動にとって重要な部分は縮小します。
特定の脳領域では、ニューロン（神経細胞）間のコミュニケーションはそれほど効果的ではない場合があります。
老化により、脳内の血流が減少する可能性があります。また、体が怪我や病気に反応したときに起こる炎症が増える可能性があります。
脳のこれらの変化は、健康な高齢者でも精神機能に影響を与える可能性があります。たとえば、一部の高齢者は、複雑な記憶力や学習テストで、若い人ほどうまくいかないことに気付く場合があります。ただし、新しいタスクを学習するのに十分な時間が与えられている場合は、通常、同じように実行されます。昔流行った「脳トレ」がまさにそれでしょう。
私たちが年をとるにつれて、より多くの時間が必要になるのは普通のことです。人々が年をとっても新しい課題やタスクを管理できるように、脳が変化して適応する能力を維持しているというケースが増えています。
思考や記憶の変化、認知症が心配な場合は、医師に相談してください。あなたの思考と記憶の変化が正常であるかどうか、またはそれが何か他のものである可能性があるかどうかを判断するのを助けることができます。
あなたの身体の健康を維持するためにできることがあります。そしてそれはあなたの認知の健康にも利益をもたらすかもしれません。認知機能の健康についてさらに学び、年齢を重ねても健康を維持するための措置を講じてください。
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